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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 今天早上起来挺凉的。跑之前赶紧跳几下warm up。打卡记录。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2024  09:34:09

• 铲雪, 是一个考验. 如果你觉得你可铲30分钟, 那么3小时呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 11/23/2024  08:36:16

• 办法总比困难多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1828 bytes) () 11/23/2024  07:47:34

• 冬训第一周的Tempo or LSD，提前交作业 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3132 bytes) () 11/23/2024  07:06:21

• 白月光与朱砂痣 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2946 bytes) () 11/22/2024  19:04:05

• 是不是这样？ （周末非运动贴） - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (335 bytes) () 11/22/2024  18:21:39

• 喜欢去人少的park跑步。跑完拉抻一下觉得很放松。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (214 bytes) () 11/22/2024  16:32:35

• 我的第一个Major - littel_bear - ♂ 给 littel_bear 发送悄悄话 littel_bear 的博客首页 (3313 bytes) () 11/22/2024  13:13:59

• 周五励志贴来了，今年第一次雪上跑 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1769 bytes) () 11/22/2024  13:10:49

• 刚才， 我因为要找一个帖子 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2435 bytes) () 11/22/2024  12:10:50

• 死亡400米 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1808 bytes) () 11/22/2024  11:20:44

• 昨晚看了部片关于在田纳西的Barkley Marathons。大部分参赛者完不成。看这位哥们儿完成后的样子： - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (323 bytes) () 11/22/2024  08:04:10

• 晕着头游泳 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (2632 bytes) () 11/22/2024  07:23:07

• 说是约个会，从早盼到晚 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2034 bytes) () 11/21/2024  22:00:06

• 群里有人玩HYROX的么，被种草了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (354 bytes) () 11/21/2024  21:15:28

• 我亲家真是锦鲤命 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (311 bytes) () 11/21/2024  20:09:35

• 病人让我无语的话 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1457 bytes) () 11/21/2024  16:11:57

• 波马网站欢乐多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (504 bytes) () 11/21/2024  15:16:19

• 近半年来，偶上天地入地的一通练哪，一磅都木减掉，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (664 bytes) () 11/21/2024  12:58:14

• 11月的影响力赛事，全日本大学駅伝 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (13389 bytes) () 11/21/2024  11:04:47

• 与父辈的高效量化训练 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2927 bytes) () 11/21/2024  10:21:33

• Anyway to sync peloton indoor to Garmin account/device? thx. - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2024  09:47:31

• 六个月练习后, 我可以做这个了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (239 bytes) () 11/21/2024  09:43:42

• Walmart这是什么操作呀？unbranded knock off 神鞋半价？有人买过吗？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1297 bytes) () 11/21/2024  09:05:49

• 哇塞，跟换了个人似的，气质都不同了。怪不得人家说最好的美容是健身 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (410 bytes) () 11/21/2024  08:38:44

• 喊一声，zoot sports，11月22到12月初打折，说最多可以80% off - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (189 bytes) () 11/21/2024  08:22:04

• 国内一位健身教练为增肌在超市偷牛肉15次 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (81 bytes) () 11/21/2024  06:57:10

• 作为纯粹的健身者, 在下已经体会到肌肉柔软的重要性 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (186 bytes) () 11/21/2024  06:54:02

• 心率和功率的问题，zone 差太远 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (407 bytes) () 11/21/2024  06:12:03

• 新手入门儿，冬训集结号，周中也群跑 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1836 bytes) () 11/20/2024  21:30:32

• 国际河流难度分级 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (5530 bytes) () 11/20/2024  19:27:53

• 有人有兴趣吗？lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 11/20/2024  18:36:35

• 我push up 好像没有下得太低。下得越低越辛苦。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (293 bytes) () 11/20/2024  13:06:45

• 只要坚持就有进步 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (906 bytes) () 11/20/2024  09:54:26

• 和remco天涯共此时 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2343 bytes) () 11/20/2024  09:41:32

• 小扎还是蛮猛的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (712 bytes) () 11/20/2024  08:50:32

• 大风对比赛的影响 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (2428 bytes) () 11/20/2024  07:51:10

• 看看人家跑马跑的多值 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (171 bytes) () 11/20/2024  07:47:14

• -10°C的雪天, 仍然是好的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (175 bytes) () 11/20/2024  06:59:01

• 新手入门儿，第一次心率跑 /冬训第一课 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (17276 bytes) () 11/19/2024  21:41:09

• 像特工一样work out - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (506354 bytes) () 11/19/2024  20:59:05

• 关于Strava 的大吐槽 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (288 bytes) () 11/19/2024  14:54:21

• 一个马拉松到底多长？并不是26.22英里！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8053 bytes) () 11/19/2024  14:21:56

• 给那些小坡合个影 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (180 bytes) () 11/19/2024  12:39:54

• 新手入门儿，得冬训者得天下 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (9331 bytes) () 11/19/2024  09:01:12

• 跑步时候想到的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3060 bytes) () 11/19/2024  08:49:05

• 喊一声， Rapha 黑五全网站25% off。 冲啊！Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2024  08:16:16

• 我在TEMU 买了一双雪地跑鞋 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (164 bytes) () 11/19/2024  07:35:52

• 晒个跟跑马有关的另类故事和2张照片 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (4465 bytes) () 11/19/2024  06:01:07

• 鞋上的三项 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3271 bytes) () 11/19/2024  05:27:25

• 你还能做到回眸一笑百媚生么？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2331 bytes) () 11/18/2024  21:19:09

• 上肢和核心力量的两个练习 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1495 bytes) () 11/18/2024  18:51:19

• 群里打个卡，好久没来了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (826 bytes) () 11/18/2024  18:01:00

• 我心目中的 “五大” 经典马拉松 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4670 bytes) () 11/18/2024  13:09:46

• 刚在脸书看到这个80岁女子5公里世界记录 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1245757 bytes) () 11/18/2024  10:01:29

• 欢乐跑，和Remco近在咫尺 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (273644 bytes) () 11/18/2024  09:06:25

• 本地,今天预计会有10cm的雪量 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (437 bytes) () 11/18/2024  08:05:33

• 黑五前的Alphafly 3 deal - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (2566 bytes) () 11/17/2024  18:02:06

• 大家举铁有什么好的YouTube推荐吗？light weight 举的。 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (77 bytes) () 11/17/2024  17:10:45

• 学渣游泳之忘带文具篇 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1583 bytes) () 11/17/2024  16:14:28

• 从周五跑到周日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3042 bytes) () 11/17/2024  16:07:41

• Upper Canada Village上加拿大村 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (18765 bytes) () 11/17/2024  16:05:09

• 滑雪季前训练的意外收获：跑步快了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1295 bytes) () 11/17/2024  14:30:37

• 母子同跑2024波士顿半马 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (10385 bytes) () 11/17/2024  13:21:04

• 总有想不到的--- 纽约马拉松碎碎念 - Pcc95014 - ♂ 给 Pcc95014 发送悄悄话 Pcc95014 的博客首页 (2242642 bytes) () 11/17/2024  11:00:45

• 我在练习back bridge, 为什么呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (381 bytes) () 11/17/2024  08:06:00

• 今年减了15磅，看看成果吧 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (551 bytes) () 11/17/2024  04:29:00

• 大熊全马转半马 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (4431 bytes) () 11/16/2024  20:15:21

• 加了12磅 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (588 bytes) () 11/16/2024  20:02:37

• 冬日小划及基本桨法练习 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1670 bytes) () 11/16/2024  19:10:51

• 再次无缘大熊马，BQ还需再择日 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (5085 bytes) () 11/16/2024  18:14:12

• 糖尿病新药可以用来提高epo，大家可以dope了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1631 bytes) () 11/16/2024  17:53:45

• 会不会穿压缩袜跑步会体感更累？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (574 bytes) () 11/16/2024  14:41:51

• 2024大熊半马 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (6152 bytes) () 11/16/2024  14:11:27

• 纽约马拉松之行（结束篇）：欢乐、失误、与感言 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (22877 bytes) () 11/16/2024  08:34:31

• 六十岁, 又一个金色年华 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (372 bytes) () 11/16/2024  05:59:06

• 元芳们怎么看？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (571 bytes) () 11/16/2024  05:49:19

• 天啦，大熊因为巨寒取消了！ 半马依旧进行。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1063 bytes) () 11/16/2024  04:04:54

• 我姑70多岁膝盖疼，请问大家氨糖硫酸软骨素钙胶囊管用吗，或是有什么进口的药？关键成分是Glucosamine。谢谢大家 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (422 bytes) () 11/16/2024  03:34:21

• 推荐一个耳机：bose ultra open earbuds - 江海寄余生 - ♂ 给 江海寄余生 发送悄悄话 (488 bytes) () 11/15/2024  18:31:46

• 哪啥，今年最后一次super Moon - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (148 bytes) () 11/15/2024  17:57:38

• 今天去取半马bib看见Schokz摆摊头试了open run pro 2, 比pro最大改进是音量大了，不象用pro总觉 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (179 bytes) () 11/15/2024  15:10:26

• 1500自由泳29:28。 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (192 bytes) () 11/15/2024  15:08:00

• 我的维生素D - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4890 bytes) () 11/15/2024  11:11:52

• 糖尿病的一些小知识 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1544 bytes) () 11/15/2024  09:50:47

• 在泰拳馆一周年 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (9536 bytes) () 11/15/2024  07:02:59

• 看日子 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (350 bytes) () 11/15/2024  06:16:29

• 请教一下，戴shokz openrun的耳机会影响戴普通近视眼镜吗？会不会跑着跑着眼镜掉了？ - ice_fish - ♂ 给 ice_fish 发送悄悄话 (306 bytes) () 11/15/2024  04:20:50

• 继续无主题闲聊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (9921 bytes) () 11/15/2024  00:07:10

• 全马配速 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (1210 bytes) () 11/14/2024  20:25:31

• 皮划艇飞钓 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1119 bytes) () 11/14/2024  20:08:13

• 大家有开过RV travel的吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (222 bytes) () 11/14/2024  13:19:05

• 红细胞数目从 4.88 降到 4.84. 血红蛋白反而从14.5 升到 15.2 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (398 bytes) () 11/14/2024  12:14:02

• 关于检测/测量的一点常识,：世界上任何的检测测量都是有误差的，包括时间。在下结论前，要知道每一测量的误差是多少。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1255 bytes) () 11/14/2024  12:10:30

• 看了一下shokz的CEO是个中国名字唉，叫做vincent xiong - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (385 bytes) () 11/14/2024  10:36:32

• Biker Dies After Being Attacked by Pack of Pit Bulls - 微风不度 - ♂ 给 微风不度 发送悄悄话 微风不度 的博客首页 (353 bytes) () 11/14/2024  10:26:51

• 今天在gym试了水行者视频bosu球平面向上的动作 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (831 bytes) () 11/14/2024  09:51:49

• 今年的体检结果出来了，都是一好带一坏 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (372 bytes) () 11/14/2024  09:28:12

• 哇，要买运动耳机的同学们，福利来了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1499023 bytes) () 11/14/2024  09:05:54

• 没错，Core 很重要！有一个相对强大的核心的话，这些动作做起来都是轻而易举的事情。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1493 bytes) () 11/14/2024  09:04:32

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