单杠悬挂 55秒

来源: 幕鼓晨钟 于 2025-06-01 07:19:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (91 bytes)

重复5次, 间歇时间 2 到4 分钟不等
总时间17分钟
只在周末练习

所有跟帖： 

• 你厉害，我也就20秒。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:22:18

• 不如同时做 pull ups -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 11:09:22

• 你不跳绳啦？ 昨天试了3个100 , 心跳上来得太快了 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 12:02:16

• hamstrings injury , 暂停2周, 上周开始恢多, 最多跳20下 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 13:19:00

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