前些时候抱怨自己肩膀疼。现在b超做了，结果也拿到了，一侧有冈上肌腱撕裂，只有6mm（当然我看解刨图，那肌腱感觉本身也没多粗）。家庭医生说没有外科医生会给这么小的撕裂做修复手术。另外两侧都有一些炎症，有点积液。其实等到做b超，肩膀已经没有那么疼了，主要是理疗和自己也做一些理疗师建议的恢复性动作。主要就做这里面的动作，同时避免任何让我有sharp pain的动作和强度。俯卧撑，即使是跪姿的，现在也完全做不了。https://m.dxy.com/article/50077。家庭医生还说，如果疼痛厉害，可以找运动医生打封闭，但是那是要在b超指导下做，运动医生的排队时间是6个月。
这肌腱撕裂了，肯定不可能自己长好（我觉得是只能练旁边没撕裂的长粗一些，但是练旁边的长粗和不加剧撕裂很矛盾，所以现在进展缓慢）。微信上我看有肩袖微创手术修复肌腱撕裂的。貌似可以治疗这种微撕裂的，不知道值得不值得回国去做。微创手术也是有创口的，这个我有充分准备，就是想知道能不能比我现在好，如果我认真做理疗的话。有个认识的人50岁上下就做了换hip bone的手术，他说恢复就是教科书上说的。当然他请了理疗师，手术后是天天到家里做理疗指导。他认为很值得。
我有天去户外店转，那里一个工作人员说她以前滑雪，最近几年都不滑了，因为ACL撕裂。她岁数大了，她说40岁以后就不给做了。我那天也着急，没有问为什么不给做了。现在想，是不是我家庭医生也认为我岁数大了不给做了？谁家里有做这方面手术的，给点信息呗？如果是为了恢复，忍受一些疼痛我没问题，但是忍受完疼痛了，要比术前好。
对了，大腿根那里医生也认为是有什么微撕裂，说了个名词，我也忘了。那里血管丰富，也做不了什么，不过我做理疗，现在也恢复的7788了。我也知道哪个动作能trigger这个疼，现在尽量避免那个突然的动作。
