这是受伤情况

来源: 幕鼓晨钟于 2025-05-23 10:44:51 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (287 bytes)

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本帖于 2025-05-23 10:47:27 时间, 由普通用户幕鼓晨钟编辑

回答: 老实说，看你写的，确实都是比较轻的。哈哈由羽绒服于 2025-05-23 10:00:30

今天开始恢复跳绳, 7 sets of 5-10 reps

现在可以费力地上楼, 可以艰难下楼.

恢复的方法是每天爬小山坡5次

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• 嗯，教练说过，酸加疼减麻停。常运动的，小磕小碰常事 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/23/2025 postreply 12:34:38

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