我用的10磅的，因为做侧举，完了就顺便试了，就有后果了。

来源: Waterchase 于 2025-05-23 15:48:48 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 刚开始不能负重做。 由 羽绒服 于 2025-05-23 15:45:03

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• 嗯，做新动作绝对要gental -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2025 postreply 22:09:35

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