那就是运动量和强度太大了。

别说运动员怎么办，先天条件不同，另外他们的工作就是这个，所以他们相对有更多的休息时间。

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• 对普通人来说，是运动量或强度增加太快，而不是量/强度太大。需要逐步加量，而不是原地踏步或者止步不前 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/23/2025 postreply 12:50:23