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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 跑渣求救：可能是足底筋膜炎！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (363 bytes) () 01/17/2025  05:26:44

• 都说rower好 - wass - ♂ 给 wass 发送悄悄话 wass 的博客首页 (37 bytes) () 01/16/2025  18:53:00

• 晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2816 bytes) () 01/16/2025  09:14:56

• high knee running in place 可以做50个 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (223 bytes) () 01/16/2025  08:58:00

• 恨死引体向上了 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (656 bytes) () 01/16/2025  04:21:49

• 关于自由泳换气的时机。能看见自己移臂，说明你换气晚了。 Chloe和Mandy教自由泳的早换气。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (468 bytes) () 01/15/2025  21:21:35

• 假设游千米游快24分游慢28分哪个效果更好？问了ChatGPT, 从消耗卡路里和分泌多巴胺两个指标看， 游快更好。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (306 bytes) () 01/15/2025  11:54:31

• 怀旧了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (467 bytes) () 01/15/2025  10:22:17

• 最近, 似乎找到了做波比跳的办法 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (301 bytes) () 01/15/2025  09:39:00

• 五年 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (286 bytes) () 01/15/2025  09:18:50

• 抬头自由泳累死人了 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (62 bytes) () 01/15/2025  08:06:10

• 运动健身从小娃抓起 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2888 bytes) () 01/15/2025  07:23:03

• 再来一块反弹板 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (2866 bytes) () 01/14/2025  20:06:45

• 我的贴引起误会了，蛙泳一千米二十三分是我目前最好成绩， - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (569 bytes) () 01/14/2025  20:05:22

• It pays to run! - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (815 bytes) () 01/14/2025  12:54:21

• 我最近在听的一本书 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2261 bytes) () 01/14/2025  11:52:21

• 双胞胎大戏上演 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2374 bytes) () 01/14/2025  09:15:03

• 跑步三公里到化验室送体检所要的样品 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (178 bytes) () 01/14/2025  08:10:00

• 我游蛙泳感到快乐，游自由泳不开心怎么办呢 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (502 bytes) () 01/14/2025  02:31:24

• 我猜, 日常运动的人, 对时间是计较的, 对效率是计较的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (396 bytes) () 01/13/2025  11:28:00

• 谢谢大家的意见，我删了哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1038 bytes) () 01/13/2025  08:31:07

• 我记得这是精灵推荐的拖鞋吧，有Deal - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (74 bytes) () 01/13/2025  08:18:00

• 我晨跑后的早餐 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (661 bytes) () 01/13/2025  05:26:48

• 从nextdoor 转过来的，笑出声了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (214 bytes) () 01/12/2025  19:01:04

• 运动达人们新年好！ 汇报一下我的蛙泳 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (328 bytes) () 01/12/2025  17:38:42

• 2025年首返海边及金门公园跑步与散步 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4881 bytes) () 01/12/2025  17:09:39

• 和美国公路车冠军一起训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2971 bytes) () 01/12/2025  16:02:29

• 刚出门跑步看见的鸟 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (806 bytes) () 01/12/2025  13:50:49

• 过去一个月, 有20天做了引体向上 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (489 bytes) () 01/12/2025  13:14:00

• 神人一年跑了366个马拉松！怎么会没受伤？ - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (228 bytes) () 01/12/2025  10:04:41

• 今天跟家蹲，撸铁！奏不信咱们坚持不到19号 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (82 bytes) () 01/12/2025  09:31:37

• 我被落花白熊thom30给激励了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (917 bytes) () 01/12/2025  08:29:20

• 今天跑的我累死了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2943 bytes) () 01/11/2025  16:24:32

• 爱猪的少年 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1814 bytes) () 01/11/2025  16:01:19

• 这里都是已退休或快退休的筒子，姐在想有没有可能组织个万岁房车RＶ队，就像当年大串联那样，全世界房车游，如果人多的话，说不 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (568 bytes) () 01/11/2025  15:17:49

• 周围到处山火，只能去gym了 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (441 bytes) () 01/11/2025  14:55:23

• 25 yards/11 strokes - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (988 bytes) () 01/11/2025  09:54:24

• 跑渣们，为了端粒咱们拼了～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (285 bytes) () 01/11/2025  06:57:22

• 卡特琳娜，美丽小岛，空气改善了。1000健儿们加油，加油！！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (250 bytes) () 01/11/2025  04:54:00

• 运动和端粒和寿命 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2612 bytes) () 01/10/2025  10:46:05

• 我是一个幸运的人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1024 bytes) () 01/10/2025  09:26:42

• 问候健坛新老朋友，祝大家2025健康，快乐，平安！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  20:42:16

• 圣诞元旦的滑雪营 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1695 bytes) () 01/09/2025  19:37:03

• 25 yards/ 9 strokes - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (214 bytes) () 01/09/2025  19:17:39

• 这样的月色太美你太温柔 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1433 bytes) () 01/09/2025  17:11:18

• 如果你跟我一样喜欢听着音乐入睡，也许有个小app会有帮助 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (596 bytes) () 01/09/2025  13:13:43

• 献丑的那个视频 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (1340 bytes) () 01/09/2025  11:29:25

• 给睡觉质量不好的同道中女分享一个 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (1335 bytes) () 01/09/2025  10:56:03

• 意外收到的一枚跑步徽章 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4454 bytes) () 01/09/2025  10:43:43

• 还没到19号 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (419 bytes) () 01/09/2025  09:43:56

• 怎样才能游得潇洒自如 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4152 bytes) () 01/09/2025  09:07:46

• 请教落花及其他专家：血糖A1C5.6-6.5（危险至前期）耐力比赛中补给问题 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (1018 bytes) () 01/09/2025  08:56:16

• 为了进步，只能献丑了，请帮我找错误 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (272 bytes) () 01/09/2025  00:59:34

• 不好意思，太忙。提上来回复围观我睡觉的同学 - 睡觉成绩不好： - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (366 bytes) () 01/08/2025  19:09:44

• 波比跳的呼吸, 我在尝试每跳完一个, 站立时, 完成一次深呼吸. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (302 bytes) () 01/08/2025  13:49:29

• 虾兵总结汇报 - 72lulu - ♀ 给 72lulu 发送悄悄话 72lulu 的博客首页 (764 bytes) () 01/08/2025  12:48:04

• 请问游泳的女同胞 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (163 bytes) () 01/08/2025  10:32:16

• 桉桠同学，来汇报一下昨晚睡觉的情况，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  10:08:44

• 和爱美丽晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2208 bytes) () 01/08/2025  09:20:16

• 早起16度F，加上风，等效于-9F。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (259 bytes) () 01/08/2025  06:12:10

• Garmin 又outrage 了，不知道是黑客还是大雪搞得数据中心停电了？ - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  05:32:42

• 大家都说要单开一帖，置顶。看花班真人用上海普通话传递经验 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (654 bytes) () 01/07/2025  18:41:39

• 九点半睡觉可行，现在就去，提前一点， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (81 bytes) () 01/07/2025  18:19:01

• 这里的大牛多，你们见识广，请教一下这是啥黑科技？ - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (187 bytes) () 01/07/2025  18:18:39

• 桉桠同学，时间到了。请关灯睡觉！ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (68 bytes) () 01/07/2025  18:01:38

• 我与冷水浴的缘分 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (1825 bytes) () 01/07/2025  16:34:57

• iPhone Satellite messages - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1982 bytes) () 01/07/2025  15:17:32

• 冬日硬核跑者 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1484 bytes) () 01/07/2025  14:45:03

• 骑车的人都是什么样的材料做的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2274 bytes) () 01/07/2025  13:44:52

• 穿多了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (2219 bytes) () 01/07/2025  12:38:35

• 真是想不明白 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (329 bytes) () 01/07/2025  12:15:59

• 悉尼马拉松开始公布结果了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (139 bytes) () 01/07/2025  09:31:00

• 第一双神鞋寿终正寝 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1655 bytes) () 01/07/2025  08:43:56

• 我的2025新年雄心之一，就是9pm上床。我知道很难，恳请大家监督鞭策 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  05:27:02

• 力量训练2024年终总结及展望 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (26477 bytes) () 01/06/2025  13:10:44

• 小幸福 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2059 bytes) () 01/06/2025  09:20:50

• 2025年第一个半马比赛 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (4165 bytes) () 01/06/2025  06:42:26

• 请教早跑的技术问题？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (305 bytes) () 01/06/2025  05:33:02

• 在油管上教练的频道看到落花，说话轻声细语，温温柔柔，感觉跟在坛子里经常"老子"差别好大:-) - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2025  21:32:24

• 新年做个花心大萝卜 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2539 bytes) () 01/05/2025  18:29:35

• 我来耍流氓，真正新年第一跑 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (1060 bytes) () 01/05/2025  17:40:00

• 外地人眼中的扬州 - yiboyibo - ♀ 给 yiboyibo 发送悄悄话 (6023 bytes) () 01/05/2025  14:14:21

• 刚看到小红书说很多人测的游泳速度是穿脚蹼游的. 我一朋友说他每天游一千米自由泳, 仔细一问他不戴脚蹼不会游. 哈哈哈. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (55 bytes) () 01/05/2025  13:10:58

• 又杯具了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (2016 bytes) () 01/05/2025  11:27:03

• 今天我可是尽力了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (349 bytes) () 01/05/2025  09:44:13

• 我是渣男吗？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (5270 bytes) () 01/05/2025  09:02:09

• 榜样的力量：新年第一跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7908 bytes) () 01/05/2025  08:03:01

• 猜年龄 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 01/05/2025  07:29:27

• 19号前许个愿， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (241 bytes) () 01/05/2025  06:01:03

• 刚学习的，加拿大冬跑装备：防风运动长裤，防风上衣，滑雪裤 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (345 bytes) () 01/05/2025  05:26:09

• 教训换来的跑步用袜-merino羊毛,终身保证.买了lightweight的, 不够厚，准备再买这个midweight - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (60018 bytes) () 01/04/2025  16:06:54

• 现在可以乱睡床 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (238 bytes) () 01/04/2025  14:32:45

• 终于找到了旧贴—— 极寒天气户外跑怎么穿？ - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (674858 bytes) () 01/04/2025  13:19:39

• 静静的周末 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2277 bytes) () 01/04/2025  11:13:40

• 戴着围巾祝贺我男神终于赢了比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1883 bytes) () 01/04/2025  10:46:24

• 不慌不忙地跑了2公里 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (108 bytes) () 01/04/2025  07:02:48

• 大过年的，咋感觉自己哪哪都赶不上趟呢？祝大家新年新气象！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (2099 bytes) () 01/04/2025  03:03:12

• 我今天终于可以连续跳绳一分钟了哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (163 bytes) () 01/03/2025  21:42:15

• 看到楼下说锻个练就掉体重，我很羡慕嫉妒，不知道那是什么体验。今天看到这个笑话 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (81 bytes) () 01/03/2025  14:03:30

• 2024跑步第二年总结 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (3650 bytes) () 01/03/2025  13:02:21

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