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晨跑,小羊,emplyee appreciation day的BBQ
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落花飘零 -
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05/11/2023
12:09:32
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啊啊啊,好可爱的小羊。渐入佳境啊,欢乐跑都这么快了,BQBQBQ!
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小眼睛精灵 -
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05/11/2023
12:31:22
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只有BBQ,哈哈哈
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落花飘零 -
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05/11/2023
13:55:09
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BBQ小羊,还是BQ in Boston?
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布兰雅 -
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05/11/2023
20:11:09
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您没问题的,我一直觉得您是OCD,褒义啊
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让理想飞 -
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05/11/2023
13:18:49
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我还好,我教练才是真的OCD,让我大开眼界 lol
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落花飘零 -
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05/11/2023
13:55:43
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有趣!远看都是蒙面羊,黑头白身
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emei2cccc -
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05/11/2023
14:15:55
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嗯,很好玩,蒙面大盗
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落花飘零 -
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05/11/2023
15:54:43
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哈哈,让我想起疫情前每年两次的公司大锅饭聚餐还有圣诞餐,难吃得要死
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printemps -
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05/11/2023
14:29:00
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是啊,搞得好像多大的福利似的
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落花飘零 -
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05/11/2023
15:55:01
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我也知道卡路里是估计数值,可是我今天的跑步和你一样距离一样时间,为什么卡路里是你的3/4,有点不公平。
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tryonetry -
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05/11/2023
15:59:12
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你fitness比我高一个台阶,心率比我低,我平均心率143,所以你烧的热量少吧
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落花飘零 -
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05/11/2023
16:02:00
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心跳到143就超出zone 2了吧?我是全程用鼻子呼吸(闭着嘴的)四步一吸四步一呼来控制自己的速度。
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tryonetry -
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05/11/2023
16:14:20
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对啊,吃饭要看,运动那些不准确,看了也没用
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落花飘零 -
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05/11/2023
16:21:50
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另外你体重比我轻不少吧
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落花飘零 -
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05/11/2023
17:27:14
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“ 四步一吸四步一呼”,八步赶蝉。一般人做不到
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fuz -
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05/12/2023
06:45:36
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你负重小
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fuz -
♂
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05/12/2023
06:43:05
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那盘菠菜里灰色的是啥?小羊好可爱啊,那家的院子很空旷,不像对面的房子修得一个挨一个
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GoGym -
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05/11/2023
16:12:23
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医院的那个烤鸡肉
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落花飘零 -
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05/11/2023
16:22:21
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那个卖相也太差了,比你自己的饭差太多了
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GoGym -
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05/11/2023
16:33:26
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是啊,很难吃
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落花飘零 -
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05/11/2023
19:01:28
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那些羊应该是有人请来吃草的,哈哈
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xiaojunhuang -
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05/11/2023
17:02:00
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太有钱了!
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落花飘零 -
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05/11/2023
19:01:40
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看着羊我就想羊肉串。今天跑了你的一半。
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喵儿爸 -
♂
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05/11/2023
17:36:04
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飞毛腿!
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落花飘零 -
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05/11/2023
19:03:41
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你是被医学院耽误的女文青, 诗人 小说家
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清水胜浓茶 -
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05/11/2023
17:39:15
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还有,铁三运动员。也没耽误看了那么多电影。
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严惠姗 -
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05/11/2023
18:51:28
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真的是
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落花飘零 -
♀
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05/11/2023
19:03:55
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消耗1000卡热量,好奇你今天吃了多少热量
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羽绒服 -
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05/11/2023
19:56:46
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立夏换季了,所以在换毛。
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布兰雅 -
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05/11/2023
20:10:33
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Free weight training 挺有效的
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weed123 -
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05/11/2023
11:12:54
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太棒了!加油!
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落花飘零 -
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05/11/2023
11:28:46
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+1, 奔前后对比照?
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GoGym -
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05/11/2023
16:13:09
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加油
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小眼睛精灵 -
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05/11/2023
12:31:46
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恭喜“ 大肚子减下去了”。才一个月,这效果刚刚地
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fuz -
♂
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05/11/2023
12:40:13
•
谢谢大家,饮食也注意了一下, 试了下这款神汤
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weed123 -
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05/11/2023
13:52:28
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好
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每天砍树 -
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05/11/2023
15:44:13
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恭喜恭喜!体重有变化吗?
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emei2cccc -
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05/11/2023
14:16:51
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一个月就把大肚子减下去了?厉害厉害,有减小肚子的高招吗?
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川之东南 -
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05/11/2023
20:04:11
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一路向北(20)
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孔雀谷勇哥 -
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05/11/2023
09:34:15
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“ 有时候孤独是一种享受………………… 你可以天马行空的遐想,无限自由地行动”。
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fuz -
♂
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05/11/2023
10:05:27
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还真是的,我就喜欢一个人旅行。
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OrangeBread -
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05/11/2023
10:13:34
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今年加州的山上雪很多,一定要小心啊!
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光盐行者 -
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05/11/2023
11:08:06
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我来做个预料,估计会跳过去Sierra,先把PCT走完回来再补上。如果OCD必须从南按序走到北,这个决定会难一些。
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tryonetry -
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05/11/2023
21:30:06
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昔者庄周梦为胡蝶, 栩栩然胡蝶也, 自喻适志与!不知周也.有感于: 天公作陪, 荒野为伴
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幕鼓晨钟 -
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05/11/2023
12:01:19
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又是惊险的一天
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小眼睛精灵 -
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05/11/2023
12:32:07
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希望路上越来越少危险,一路平安!
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emei2cccc -
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05/11/2023
14:21:49
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真好
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每天砍树 -
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05/11/2023
15:53:40
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太多险况了,祝你平安完成
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GoGym -
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05/11/2023
16:19:28
•
5月到6月,雪山顶上很不稳定。冰雪相有几百种。祝平安。
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布兰雅 -
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05/11/2023
20:23:05
•
谢谢分享你每天的经历,让我们有一种声临其境的感觉!请注意安全!
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榴莲Durian -
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05/12/2023
00:09:16
•
60岁生日之行:到达与庆祝
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
06:49:09
•
六十, 怎么看怎么不像, 像四十
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幕鼓晨钟 -
♂
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05/11/2023
07:04:01
•
谢谢晨钟兄。我们飞姐队的队号之一是“21 Forever”:-),你多算了19岁:-)。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
10:46:08
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San Miguel很漂亮!
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光盐行者 -
♂
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05/11/2023
07:21:52
•
谢谢光盐教授的经历分享,这是我们的第一次墨西哥陆地行,目前感概很多,其中之一是相对于美国,物价很便宜,难怪有美国人退休到
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
10:57:18
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晓阳姐姐生日快乐,享受奔跑!
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我胖我的 -
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05/11/2023
07:23:23
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谢谢月半妹妹。祝咱们大家都享受运动锻练,包括跑步。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
10:59:05
•
墨西哥城那个广场上遇到游行队伍了吗?
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光盐行者 -
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05/11/2023
07:26:04
•
哈哈,谢谢光盐教授的分享,目前还没遇到:-)。据介绍,宪法广场是拉丁美洲国家中最大的广场,许多重要活动发生在这里。
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广陵晓阳 -
♀
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05/11/2023
11:10:42
•
对啊。我当时就想,要是在中国就是很大的事了。
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光盐行者 -
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05/11/2023
13:01:27
•
满篇漾溢着两个字:幸福
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fuz -
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05/11/2023
07:34:29
•
一个字:happiness
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喵儿爸 -
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05/11/2023
07:36:02
•
一并谢谢夫子兄和飞腿三喵爸。四个字“杂七杂八”:-)。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
11:13:06
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还没时间细读,先祝生日快乐,旅途愉快!你的真诚谦逊平和是我们大家的好榜样。
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tryonetry -
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05/11/2023
07:43:48
•
谢谢版花妹妹,过奖了,每位坛友都有值得学习之处。咱们大家互相鼓励,过运动健康生活。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
11:16:28
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兔姐是个幸福的小女人,先生和女儿都很高情商,可以想象你们一家相亲相爱的样子,真好
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小眼睛精灵 -
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05/11/2023
08:13:16
•
谢谢跑梦妹妹。父女俩确实对我很好,主要是我这个队友比较听话,随遇而安,很容易被领导:-)。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
11:22:23
•
晓阳姐,生日快乐!
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emei2cccc -
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05/11/2023
08:18:59
•
谢谢emei妹妹。祝运动健身平安快乐!
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
11:24:50
•
生日快乐!海量漂亮照片啊!
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羽绒服 -
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05/11/2023
08:28:52
•
谢谢羽妹妹。我的坏习惯之一是集中许多内容在一个帖子里,争取逐渐改:-)。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
11:26:36
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我也是五月金牛,哈哈!祝晓阳姐生日快乐,生活过的如花如画,加脚步如风的奔跑,真好!
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朗朗的晴天 -
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05/11/2023
09:04:30
•
谢谢晴天妹妹,同祝生日快乐!我家小棉袄的中文表达能力时不时地让她老爸和我惊艳一下:-)。
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广陵晓阳 -
♀
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05/11/2023
11:29:03
•
幸福完美!
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日月茗 -
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05/11/2023
09:13:00
•
谢谢茗妹。与“完美”相差甚远,但会努力做更好的自己。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
11:31:00
•
兔姐全家幸福满满!
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东河山村 -
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05/11/2023
09:16:22
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谢谢蒙城跑友。对于生活的善待,我和家人心存感恩。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
11:33:46
•
再祝生日快乐
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落花飘零 -
♀
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05/11/2023
11:29:02
•
谢谢花班。非常感谢你坚持不懈对健康生活方式包括饮食苦口婆心的教诲,对我影响很大,虽然我吃得很健康,但一直以来对量的控制
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
11:41:05
•
太棒了!加油!
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落花飘零 -
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05/11/2023
11:52:21
•
兔姐生日快乐!被家人宠着爱着真幸福!
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WLRC -
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05/11/2023
12:04:52
•
谢谢徒步远足健将妹妹。我很感恩亲人们对我的宽容和厚爱。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
15:48:23
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晓阳生日快乐!最美好的祝福送给你:愿你一如既往地走在幸福的玫瑰色的人生大道上!
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严惠姗 -
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05/11/2023
12:42:11
•
谢谢惠姗最美好祝福。有一首歌大意是天空不会常蓝,人生也不会花香常漫,无论什么境遇,要有信心和行得正,心必安宁,咱们共勉。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
15:58:03
•
谢谢晓阳。共勉!
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严惠姗 -
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05/11/2023
18:32:49
•
生日快乐!真看不出是60岁,岁月在你身上不留痕迹
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printemps -
♀
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05/11/2023
14:31:00
•
谢谢匹克球健将妹妹的鼓励。岁月不会饶过任何人:-(,人生不同阶段有不同的精彩和挑战,咱们一起且行且珍惜地过好当下。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
16:07:10
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祝晓阳姐生日快乐,永远美丽矫健幸福!
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GoGym -
♀
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05/11/2023
16:14:59
•
谢谢同是金牛座的GG妹妹。喜欢是双向的,真是缘分呀,祝生日快乐!
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广陵晓阳 -
♀
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05/11/2023
17:42:00
•
生日快乐!看起来真是年轻,锻炼的神效吗?满篇洋溢幸福和快乐,赞!
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longhair -
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05/11/2023
17:20:48
•
谢谢长发妹妹。岁月在我们的皮肤上刻上皱纹,改变容颜,但锻炼(身体、心灵)能缓解身心起皱,出行半生,归来仍是少年:-)。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
17:46:45
•
生日快乐。 你是我的榜样。
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Shanghaigirl98 -
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05/11/2023
17:53:04
•
谢谢上海妹妹。咱们互相学习,互相鼓励,过运动健康生活。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
20:01:20
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祝愿晓阳姐姐生日快乐!好年轻好年轻的60岁啊:-)恭喜马上要做外婆啦,好事连连。
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榴莲Durian -
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05/11/2023
18:25:41
•
谢谢榴莲妹妹。确实很开心将升级,如今训练奶奶/外婆马更欢乐了:-)。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
20:22:32
•
祝晓阳60岁生日快乐!
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coach1960 -
♂
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05/11/2023
18:30:03
•
谢谢教练兄。噢,今年也是教练嫂的本命年呀,祝本命年生日平安、健康、快乐!
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广陵晓阳 -
♀
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05/11/2023
20:29:08
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今晚,把这支《世界之巅》(Top of the World)送给幸福的晓阳夫妇。
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严惠姗 -
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05/11/2023
18:57:32
•
谢谢惠姗 。You’re so sweet & kind. 我也喜欢这首歌,爱使我们站在世界之巅。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
20:37:39
•
祝兔姐姐生日快乐年年有今日岁岁有今朝
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川之东南 -
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05/11/2023
19:59:34
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谢谢破三剑客。祝愿咱们大家此生皆尽兴,人间值得。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
20:47:15
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姐姐30公岁生日快乐!
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布兰雅 -
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05/11/2023
20:28:47
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哈哈,谢谢精灵古怪的小布医妹雅班,你懂得的真多!这是我第一次听说“公岁”,上网查寻才知是啥意思:-)。
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广陵晓阳 -
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05/11/2023
21:01:42
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晓阳姐生日快乐!满满的幸福,尤其喜欢这生日跑步的状态,榜样!
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oghost -
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05/11/2023
21:54:32
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谢谢善于思考并付于行动的跑友,咱们互为榜样:-),特别感谢你分享的跑步心得!
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广陵晓阳 -
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05/12/2023
06:45:30
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嫂子,生日快乐!你的生日趴太过绚烂多彩,羡慕啊!
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Returnee -
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05/12/2023
04:45:00
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虽然是第一次网上见,但读到“嫂子”感到很亲切,谢谢小妹的祝福。因为是60岁步入老年的生日,所以庆祝就大了一点:-),还将
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广陵晓阳 -
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05/12/2023
07:04:18