• 人生中第一个5K - taoqibao - ♀ (206 bytes) () 08/19/2015 22:38:46
• 大赞!看你运动我就"眼红"了,马上做100个下蹲。 - 爱吃肉的胖子 - ♂ (0 bytes) () 08/19/2015 22:53:39
• 100个下蹲,我眼绿了。 - taoqibao - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 23:45:54
• 太厉害了,为一百个奋斗 - 健康的人 - ♀ (0 bytes) () 08/20/2015 06:26:29
• 也给胖胖赞一个 - Lily168 - ♀ (0 bytes) () 08/20/2015 06:48:48
• 第一个5k是里程碑,恭喜! - 20146 - ♀ (6 bytes) () 08/20/2015 06:44:24
• 谢谢。是很有成就感,正式进入跑步界的感觉。 - taoqibao - ♀ (0 bytes) () 08/20/2015 08:06:53
• 别人8周时间从coach potato到5k,我是7个月时间从1 mile 到 5K。但是也完成了。 - taoqibao - ♀ (0 bytes) () 08/20/2015 08:13:05
• 赞一个,加油! - Lily168 - ♀ (0 bytes) () 08/20/2015 06:47:32
• 谢谢,你的加油就是我的动力。 - taoqibao - ♀ (0 bytes) () 08/20/2015 08:07:42
• 主要是坚持,也是最难的。 - claude888 - ♂ (0 bytes) () 08/20/2015 07:46:48
• 开始时很难,到现在一天不跑就不得劲。每天多多少少都要晃晃。 - taoqibao - ♀ (0 bytes) () 08/20/2015 08:10:04
• 恭喜,建议看看《爱上跑步的13周》,另外注意跑步姿势,避免受伤,加强肌肉锻炼。 - 音乐烧友 - ♀ (0 bytes) () 08/20/2015 08:17:51
• 谢谢,加强力量训练的建议很及时,会注意的。 - taoqibao - ♀ (0 bytes) () 08/20/2015 08:21:10
• 刚刚快速浏览了一下爱上跑步的13周,很有启发,10K的训练就是它了。 - taoqibao - ♀ (0 bytes) () 08/20/2015 08:34:18
• 不客气,我从五月份开始 路跑5k, - 音乐烧友 - ♀ (106 bytes) () 08/20/2015 09:50:54
• 很好的公司呀。 - taoqibao - ♀ (0 bytes) () 08/21/2015 08:30:33
• 刚跑了整10回来,舒服,再吃上一盒蔬菜色拉,粗粮面包。 - 音乐烧友 - ♀ (0 bytes) () 08/21/2015 10:47:00
• 我刚刚DIY了一个跑步计划,你看看。目的是希望以后能保持5K 的水平,随时能冲击10K。 - taoqibao - ♀ (8347 bytes) () 08/21/2015 17:31:54
• 你这是路跑计划?实际跑起来我发现可逐步减少步行时间,起停最伤膝盖,我从2/4用8周过渡到了14/1后,就一直跑起来不休息了。 - 音乐烧友 - ♀ (67 bytes) () 08/21/2015 19:02:46
• 谢谢分享。我一直是进行持续跑,其实就是一鼓作气。可能跑走的方式给容易提高耐力,你倒是提醒了我。其实大部分的初练者手册都是强调跑走 - taoqibao - ♀ (305 bytes) () 08/24/2015 21:40:39
• 尾骨处酸疼 - 红霏 - ♀ (407 bytes) () 08/19/2015 16:51:28
• 没问题,足膀胱经是怎么回事呀?现在左太阳穴好几个包,一按也疼。左侧太阳穴附近一片,按哪里哪里疼。 - 红霏 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 20:46:17
• 正是正是!! - 红霏 - ♀ (77 bytes) () 08/20/2015 18:21:30
• 纤维性肌痛综合症也有一定的疼痛分布图,与中医的经络有没有相应关系? - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 23:16:22
• 一并谢谢各位的解答与回复。明天按摩去。 - 红霏 - ♀ (0 bytes) () 08/20/2015 18:57:20
• 纤维性肌痛综合症也是按摩的适应症。 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 08/20/2015 21:02:11
• 谢谢解释。。。 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 08/20/2015 19:10:42
• 骶丛神经的范围。。。 - 御用文人 - ♀ (925 bytes) () 08/19/2015 19:54:27
• 那大腿后边一大片呢?也连着呢,抻着酸疼。 - 红霏 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 20:48:26
• 股后部也在骶丛神经的范围。 - 御用文人 - ♀ (3314 bytes) () 08/19/2015 22:52:08
• 坐的太多了,我以前也是尾骨处酸疼,拉筋半年后就好了, 现在每天还要多少拉一会儿 。 - 温暖的家 - (0 bytes) () 08/19/2015 23:18:00
• 屁股没有很多肉的人,坐久了的确会痛。。。 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 23:28:21
• 也许和蹦蹦床有关。 腰不好的人可否跳蹦蹦床? - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 08/20/2015 07:04:37
• 梨状肌综合症??坐骨神经痛?? - taoqibao - ♀ (0 bytes) () 08/20/2015 08:18:45
• 【娶个老婆大屁股,生个儿子门蹲虎】 - 弓尒 - ♂ (1824 bytes) () 08/19/2015 13:47:19
• 母壮儿子肥,妥妥的。林戴玉似的drama女,生的儿子轻则性格内向容易被bully,重则成年后容易有抑郁症焦虑症等精神问题,不提气 - 爱吃肉的胖子 - ♂ (92 bytes) () 08/19/2015 13:53:54
• +1 :) - 弓尒 - ♂ (0 bytes) () 08/19/2015 13:59:10
• 没啥道理。 有个同学,瘦得跟芦柴棍似的,直杆身材。 很轻松的生了一儿一女。 - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 14:02:48
• 生的一儿一女也都是细杆子吧。骨架大不了.俺村就有个细高的女人,生了6个。每个生下来都细长的,连点婴儿肥都没有 - seabright123 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 17:59:33
• 胖胖的。这不还有爹的贡献吗?:-) - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 19:01:08
• 这个也只是相亲时首先把握的。如果是自由恋爱恐怕就顾不上这些了。 - 我这是咋啦 - ♂ (0 bytes) () 08/19/2015 14:22:21
• 功夫是不是也重要? - 周游列国逍遥人生 - ♂ (87 bytes) () 08/19/2015 15:02:25
• 还要看脚勃子, 相对粗点, 好! - shuixiang555 - ♂ (6 bytes) () 08/20/2015 12:19:52
• 听歌,外加看面相 - 爱吃肉的胖子 - ♂ (295 bytes) () 08/19/2015 13:40:06
• 呵呵 - 弓尒 - ♂ (0 bytes) () 08/19/2015 13:51:55
• 你。。是男的,妥妥的。那胡子多酷多帅! - 爱吃肉的胖子 - ♂ (0 bytes) () 08/19/2015 14:03:11
• transition lenses眼镜,大家有人在用吗? 问问我是否适合呢? 谢谢大家们 - 梦中夕阳 - ♀ (914 bytes) () 08/19/2015 12:18:04
• 开车时因为挡风玻璃已经阻隔了一部分太阳光 - 这年头谁怕谁 - ♀ (275 bytes) () 08/19/2015 12:23:48
• 谢谢你, 知道了,其实我还是挺想做一个这个的,我想再问问你 “进屋后需要一个时间来变成clear. ”的意思是 - 梦中夕阳 - ♀ (391 bytes) () 08/19/2015 12:37:10
• 是这样的: - 这年头谁怕谁 - ♀ (630 bytes) () 08/19/2015 14:03:45
• I see , thanks~ - 梦中夕阳 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 14:21:59
• Transition Lenses 是遮挡紫外线的。车窗玻璃已经遮挡了绝大部分紫外线,所以镜片不变色。要挡可见光不能用这种镜片。 - nyagela - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 12:25:08
• 在室外用TL可以有效保护眼睛,开车时可以加上墨镜片。 - nyagela - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 12:28:54
• 嗯,现在开车就这样,镜片勾在普通眼镜上,我也特别想做一个TL的, 做眼镜的人告诉我贵还不适合我的用途。 - 梦中夕阳 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 12:40:44
• 这个做眼镜的很奇怪。TL为什么不适合你?你完全不去外面吗? - nyagela - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 17:39:12
• 因为我只有开车才需要, 其他户外不戴眼镜 - 梦中夕阳 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 20:28:55
• 哦,明白了。 - nyagela - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 22:08:09
• 你可以配一副普通的近视眼镜上课戴,一副RX sunglasses 开车戴 - 这年头谁怕谁 - ♀ (77 bytes) () 08/19/2015 12:25:55
• what is RX sunglasses - 梦中夕阳 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 12:41:50
• 应该是医生处方 - 我这是咋啦 - ♂ (0 bytes) () 08/19/2015 13:25:26
• 带度数的太阳眼镜。 - 这年头谁怕谁 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 14:04:07
• 然后啊, 我其实不适合有两个眼镜的/因为我平时不带/ 老是忘记放在哪儿就弄丢了, 所以东西越少越好,不然老找不到放哪儿了 : - 梦中夕阳 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 12:48:45
• 我就戴transition lenses , 室内室外的自己没有啥感觉,不如太阳镜给力。你这样的还是配一副近视太阳镜比较好。 - betadine - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 15:38:39
• thanks a lot - 梦中夕阳 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 20:33:04
• It is the UV light casues transition lenses to change color. - ZoyaWashington - ♀ (999 bytes) () 08/19/2015 17:11:14
• I C, thanks, I think i will get one pair of TL plus a clip-on s - 梦中夕阳 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 20:35:39
• 请问该看什么科的医生 - troyhelen_zhao - ♀ (218 bytes) () 08/19/2015 10:53:33
• 可能是体虚能量不足,运动吗平时? - 绿豆豆1 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 10:55:15
• 现在是实验工作,锻炼比较少 - troyhelen_zhao - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 10:59:12
• 坚持锻炼 补充能量 多晒晒太阳 - 绿豆豆1 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 11:08:55
• 谢谢,我试试。 - troyhelen_zhao - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 17:41:02
• 你担心结核复发,还是担心不吃肉就睡不着? - 爱吃肉的胖子 - ♂ (0 bytes) () 08/19/2015 12:51:40
• 医生说,不是复发。 - troyhelen_zhao - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 17:40:20
• 既然不是复发,安心了。平时多吃肉呗,我一天小一磅肉外加牛奶鸡蛋,不吃肉没劲。 - 爱吃肉的胖子 - ♂ (0 bytes) () 08/19/2015 18:21:15
• 受凉后的肩颈痛找哪科医生,英文是什么?谢谢。 - Pinkazalea - (0 bytes) () 08/19/2015 07:20:11
• 买个HEATING PAD热敷敷... - 桃花好运 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 07:24:07
• J妹妹真是个有心人。 - 颐和园 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2015 09:16:27
• 好的,谢谢。 - Pinkazalea - (0 bytes) () 08/19/2015 10:36:15
• family 医生就可以,怀疑是肩周炎,需要X光,然后做physical therapy,非常有效。 - 笑薇. - (0 bytes) () 08/20/2015 16:23:51
• 美国批准女性伟哥治“性欲衰退”惹争议 - Tiger666 - ♂ (6930 bytes) () 08/18/2015 22:51:12
• fitbit charge hr 还是 moto 360,好纠结…… - jere - ♀ (472 bytes) () 08/18/2015 21:37:09
• 国内姐夫40岁 体检查出甲状腺结节 恶性 - GoCruise - ♀ (261 bytes) () 08/18/2015 21:13:57
• 超声波报告单里没有诊断他的甲状腺结节是恶性。是否是甲状腺癌,需要穿刺活检。 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 08/18/2015 22:02:56
• 是啊,没说是恶性的啊! 就是个多发性结节性甲状腺肿大,右叶。这东东很少恶性的。 - 皇爷 - ♂ (0 bytes) () 08/19/2015 11:33:02
• 怕啥。即便是恶性的,恶性程度也很低,不影响寿命。 - 爱吃肉的胖子 - ♂ (0 bytes) () 08/19/2015 12:49:51
• 憋尿、憋屁 6种纯属憋出来的病 - 张志军 - ♀ (5616 bytes) () 08/18/2015 19:08:44