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健康养生

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• 大家经常喝咖啡吗？有说咖啡有诸多健康效果，改善心血管功能、有利于降血糖治疗糖尿病、防癌，等等。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (1137 bytes) () 03/14/2025  07:52:24

• 和咖啡是享受。喝茶没这种感觉 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  08:01:14

• 正好相反，喝茶是享受，喝咖啡只是为了提神 - aguafresh - ♂ 给 aguafresh 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  08:34:28

• 咱们这种是典型的中国胃 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  08:37:58

• +1 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  10:18:30

• 对我来说，喝咖啡和茶是享受生活中的悠闲时光，喝的是咖啡，得到的是心情的愉悦。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  09:27:29

• 喜欢喝的就喝，不喜欢的也不必勉强 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  08:28:28

• 咖啡一杯我三天睡不着如大病一场。茶只能中午之前喝，下午喝完当晚就不用睡了，小病一场 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  08:40:21

• 这体质参加长征，一天就挂了 - 弯刀月 - ♂ 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  11:47:00

• 不喝 我爱喝果汁 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  08:48:43

• 茶，咖啡，酒，都喝。有机绿茶你是哪里买的？ - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  08:59:09

• 美国的日本店有，茉莉花茶，绿茶，各种茶都有，有机的，日本店高档，中国店的有机不可信 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  09:09:20

• 谢谢。我们这正好有家日本店。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  09:11:16

• 我认为这是最好的绿茶，比龙井好，很多地方有卖的，比如Whole Foods或Amazon： - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (277 bytes) () 03/14/2025  10:21:52

• 不习惯抹茶，不是纯正的绿茶味。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  11:57:26

• 迷途 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (75 bytes) () 03/14/2025  12:40:49

• 茶，咖啡，酒，都喝。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  11:42:41

• 我也都喝。咖啡每天喝，但茶和酒偶尔喝。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  12:09:04

• 这些都是好东西，应当享受：）） - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  12:45:03

• 我在这个网站买茶 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (121 bytes) () 03/14/2025  12:10:08

• 谢谢。这个网站的茶新鲜吗？ - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (165 bytes) () 03/14/2025  12:39:05

• 还不错。只有一次，茶叶里有浓重的化学药品味道，奇怪的是，家里其他人感觉不到。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  22:49:05

• 作为一个长期失眠者，不喝咖啡和茶。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  09:01:29

• 早晨喝咖啡有助睡眠 - 美方舟 - ♂ 给 美方舟 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  09:49:10

• 说不定喝了有机绿茶就不再失眠了。晚上不要喝就行了。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  10:23:32

• 不信。以前早上喝过绿茶，两天后就不行了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  12:08:16

• 最近的研究趋向认为咖啡的好处可能不是咖啡因，而是其他的。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  09:11:09

• 是什么？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  10:23:56

• 绿原酸 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  10:36:00

• 这东西的作用是什么？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  11:10:42

• 降血压、抗菌、抗病毒、消炎、增高白血球、预防糖尿病、增加胃肠蠕动和促进胃液分泌等 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  11:17:00

• one extra large coffee with one cream a day - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  09:19:00

• 每天早上2杯，习惯了，很久没喝茶了，以前只喝茶的。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  09:20:24

• 对控制血糖有帮助吗？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  10:28:33

• 不知道呢，我血糖一直控制的还行。习惯了喝咖啡。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (76 bytes) () 03/14/2025  12:04:55

• 有机茶叶要看产地，有的是外商在大陆订的货，例如这个有机明前龙井，链接在内 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (317 bytes) () 03/14/2025  09:27:21

• 这个价格不可能是真正的龙井茶，更别提有机的了。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  10:25:21

• 喝咖啡后, 血压会升高, 有高血压的患者要注意. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  09:49:14

• 每天喝自磨自煮的黑咖啡但控制量。咖啡里的绿原酸及其它抗氧化物质对健康有好处 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (69 bytes) () 03/14/2025  10:33:00

• 咖啡的弊是什么？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  11:11:34

• 利尿脱水、升高血压、喝晚了影响睡眠 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  11:19:00

• 我也每天喝，有时晚上也喝， 咖啡对我睡眠没影响。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  11:30:14

• 我喝茶会影响睡眠，正儿八经喝咖啡反而不影响。巧克力会影响。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (57 bytes) () 03/14/2025  13:27:08

• 是，我喝什么都不受影响，换句话说 也没提神效果：） - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2025  04:55:28

• 各有千秋，适量为宜。咖啡的提神效果好，宜早喝。茶适于午后饮用。晚饭后只吃水。 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  11:03:00

• 我喜欢喝咖啡，每天喝。但我觉得 - 咖啡猫儿 - ♀ 给 咖啡猫儿 发送悄悄话 咖啡猫儿 的博客首页 (141 bytes) () 03/14/2025  11:21:59

• 我也觉得是。喝咖啡（哪怕少量）肯定也有副作用的，怎么没见着提呢？ - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  14:20:19

• 冬天咖啡夏天茶，我现在一般一天喝三杯咖啡，怕影响睡眠，早上喝。 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  11:38:59

• 我早上午后都会喝一杯咖啡，晚上睡前一般喝一杯红酒上上网，如果不喝红酒就喝一杯咖啡，感觉特别放松，尤其是咖啡的飘香很有 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (39 bytes) () 03/14/2025  12:33:54

• 我空腹喝咖啡 - 安小爱 - ♀ 给 安小爱 发送悄悄话 (87 bytes) () 03/14/2025  13:01:38

• 咖啡因造成的 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  13:16:00

• 上午咖啡 下午茶 缺一不可：） - lemay2025 - ♀ 给 lemay2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  13:30:33

• 枸橼酸 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  14:01:53

• 我平常都是每天早起一杯，正好。不敢多喝，怕影响睡眠。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (186 bytes) () 03/14/2025  14:17:49

• 情绪不稳定的6个因素： - 旧山老松 - ♂ 给 旧山老松 发送悄悄话 旧山老松 的博客首页 (1073 bytes) () 03/13/2025  16:36:24

• 还真是，我身边的几例忧郁的都有这些问题，很难解。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  18:57:27

• 还有一条，从小缺爱 - mmz - ♀ 给 mmz 发送悄悄话 mmz 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  20:58:18

• 使你产生情绪的不是你本人 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (1064 bytes) () 03/13/2025  21:03:02

• 身处一个不安全的环境时时要伪装，讨好，被abuse ，被压制没人倾听诉说就会失常 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  21:59:01

• 不清楚你所指的话题和环境，，以我的人生经验，做真实的自己倒是最简单最有力量的 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  23:02:15

• 举个例子就是：你信奉公平公正，尊老爱幼，周围的人都特生猛， - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (194 bytes) () 03/14/2025  10:15:55

• 这个容易，你所坚持的既然是符合天道的，就可以坚持，你不必也无法改变别人；假以时日，你发现你会吸引相同的人，道路为你敞开 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  11:13:30

• 身边的环境对心情肯定有影响，但很多人没有能力和勇气去改变环境。我的朋友出现情绪问题的主要是 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (275 bytes) () 03/14/2025  09:36:59

• 这些话题很大，也没有固定答案，人无论能不能改变环境，都有一个无法剥夺的权利，即选择自己的心境 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  10:08:39

• 网上有毛病的人不少：-） - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  11:37:53

• 苦逼减肥记 - huiling-LA美國 - ♀ 给 huiling-LA美國 发送悄悄话 huiling-LA美國 的博客首页 (8925 bytes) () 03/13/2025  14:07:52

• 减肥的终极办法就二个字：少吃。。。别的任何办法离了“少吃”都是浪费时间。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  14:36:30

• 加拿大人冬天喜欢去墨西哥海边度假，机票，旅馆和吃的全包。吃的特别好，随便吃，我一直犹豫不敢去 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (177 bytes) () 03/13/2025  15:30:38

• 你那么瘦就不要凡尔赛了 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  17:56:16

• 这个不符合我。我是吃得多还不胖，其实就一个诀窍，多吃蔬果适当运动劳动。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  18:58:54

• 你这算凡尔赛啊 每个人体质不同 不可同日而语 - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (132 bytes) () 03/14/2025  03:45:45

• 坐游轮长肉一般要两周以后，我也上过这个当。你这些运动都偏有氧，可以加个重量训练。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  14:59:26

• 比20岁只重1公斤那是很厉害了就算加上减去的3公斤，也是很厉害了 - seasnowman - ♂ 给 seasnowman 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  15:00:00

• 非常应景两会精神。其实不管胖瘦只要身体无恙即可。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  15:45:12

• 瘦有很多问题，比如骨质疏松，比如一病就完了，比如如果血糖有问题所有建议的饮食都是会减掉你的重量的 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (119 bytes) () 03/14/2025  07:41:33

• 我是每天游泳40分钟 走6000步 我不需减肥 就是强身健体 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  05:56:12

• 1-5 每天平均锻炼多长时间？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  05:58:21

• 谁能给点肥肉给我就好了，我三天俩头就能把那点攒的肥剽折腾完，我工作非常耗脑，当然与自己在哪都得是第一有关，天生的个性，问 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (131 bytes) () 03/14/2025  06:26:32

• 每次看到谁全身肥肉胖胖的，我都会多看几眼羡慕不已 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  06:28:30

• 一看到瘦子我就烦，男女都是，呵呵 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  06:30:11

• 我相反羡慕不容易胖的基因 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  10:58:00

• 强烈建议你不要减肥，这是蓄备，人病的时候需要耗费的。如果你是因为身体健康问题比如糖尿病之类必须遵守某种饮食 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (66 bytes) () 03/14/2025  06:39:53

• 你这是白天不懂夜的黑。我也不用减肥，但必须控制才能不胖起来。我的裤子号码几十年不变，一旦趋势不对就必须减下来。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  07:15:21

• 关键是健康指标，如果血糖血脂血压更方便身体健康指标正常，为什么不可以胖一点，还可以防骨质疏松 ，我看是你白天不知道夜的黑 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  07:38:02

• 说你白天不懂夜的黑是因为你自己很难胖起来，却容易瘦下去。你知道这个比喻都意思吗？防骨质疏松不靠肥肉，而靠肌肉，要练！ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  08:57:46

• 同意。中国人胖不到哪去。 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  08:02:53

• 我如何预防和应对流感 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (226150 bytes) () 03/13/2025  12:24:56

• 流感季节尚未过去，各位同志仍需努力 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  12:25:33

• 打疫苗洗鼻子就可以了，不需要吃中药和维生素 - 业余厨子 - ♀ 给 业余厨子 发送悄悄话 业余厨子 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  13:34:55

• 谢谢分享。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (135 bytes) () 03/13/2025  18:33:24

• 谢分享。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2025  13:43:44

• 不客气，希望有用。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  18:33:53

• 我认为最重要的是要注意保暖不能着凉，身体一旦出现状况必须更要注意休息。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (528 bytes) () 03/13/2025  15:55:20

• 是的，着凉后，身体免疫力下降，就更容易被流感病毒感染了 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  18:34:53

• 我也是多年没得流感，每年按医嘱打流感疫苗，疫情以来一直戴口罩。请问越王，82K有段时间没见了，是回国了吗？或因故离坛？ - 西北东南 - ♀ 给 西北东南 发送悄悄话 西北东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2025  22:17:32

• 东南好，谢谢分享。82K是谁啊，我不知道啊。ta通常在哪个坛活动啊？ - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  06:11:39

• 说的是Hz，可能属猴的？当年回首坛老朋友，上海外院美女。她这些年常在健坛，您贵人多忘事了。 - 西北东南 - ♀ 给 西北东南 发送悄悄话 西北东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  09:38:39

• 看来是老年痴呆了：（ - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  12:58:54

• 谢谢分享，看来我也要备瓶Immune 24 Hour了～ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2025  05:22:30

• 我家这个是常备的，打折时一买好几瓶：）。Costco或CVS常打折。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  06:13:14

• 刚在AMAZON下单，正减价。。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (48 bytes) () 03/14/2025  12:26:41

• 那个immune真的有必要服吗？会不会时间长了自身的免疫系统就不好好工作了？有第三条是不是就够了？ - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  09:41:19

• 我只是在坐飞机或者参加大规模集会的时候才吃，平时不吃 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (413 bytes) () 03/14/2025  12:53:14

• 除了带状疱疹我不了解以外其他的我都同意 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2025  13:02:08

• 锻炼身体肯定有帮助，但是即使如此，有时还是会有要感冒，要生病的感觉 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (42 bytes) () 03/14/2025  17:38:52

• 应该不会。服用这个immune 24 hour本身不对免疫系统产生影响，只是为免疫系统发挥作用做好环境和物质上的准备 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (343 bytes) () 03/14/2025  17:36:56

• 从来没打过流感疫苗 也几乎不得流感，特别是这两年基本没生病，办公室里咳嗽声此起彼伏 好多人经常请假 - MayX - ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (60 bytes) () 03/15/2025  19:32:43

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