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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 风景虽美，但日子难过 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (607 bytes) () 02/13/2025  05:57:21

• 我没出汗，还需要喝水吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3439 bytes) () 02/13/2025  05:53:52

• 去年和今年的马拉松 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (2852 bytes) () 02/13/2025  01:07:29

• 乙巳正月十五 - ghertfort - ♂ 给 ghertfort 发送悄悄话 ghertfort 的博客首页 (1737 bytes) () 02/12/2025  22:12:40

• #新手入门儿，12周冬训收尾，新手教练1,000个深蹲以谢幕 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (18388 bytes) () 02/12/2025  21:50:52

• 今天摔了个瓷实的。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (642 bytes) () 02/12/2025  16:55:39

• 滑雪晨练：平衡和深蹲 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1080 bytes) () 02/12/2025  16:38:21

• 从昨天开始报纽马，到今天还没报成，过程中遇到这种情况，请帮忙！ - 迎芬芳 - ♀ 给 迎芬芳 发送悄悄话 (254 bytes) () 02/12/2025  14:42:57

• 铁人官方禁用的跑鞋 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (234551 bytes) () 02/12/2025  10:15:59

• 元宵节日出 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3326 bytes) () 02/12/2025  09:05:48

• 新手入门儿 熟记于心 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (957 bytes) () 02/12/2025  08:14:54

• 阿星探店探到了北海道。 他住的旅馆是滑进滑出的。 听说阿星是运动员出身，他北方壮汉那么高的个头，在日本进屋出屋都委屈了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (587 bytes) () 02/12/2025  04:10:02

• 卡尔加里周边免费越野滑雪场：West Bragg Creek 全攻略 - SkiHike - ♀ 给 SkiHike 发送悄悄话 SkiHike 的博客首页 (1852 bytes) () 02/11/2025  20:05:50

• #新手入门，学会深蹲如获至宝，深蹲300视频推荐（包括浑水摸鱼和羞羞哒版视频） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3439 bytes) () 02/11/2025  18:13:45

• 各位新年好！ 请教一下脚有些轻微扭伤（ 没有肿），有什么YouTube可以参考加强脚部肌肉力量吗？谢谢大家。 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (75 bytes) () 02/11/2025  16:17:19

• 是不是卖的麻曙大福/煎堆/咸水角/汤圆/元霄这类糯米粉做的食物不单馅里会有添加糖，连糯米粉加水时也会用糖水？即糯米粉团子 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1460 bytes) () 02/11/2025  16:12:01

• 纽马交通堵塞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (106541 bytes) () 02/11/2025  11:41:27

• 元宵节前的晨跑，世界运动员们的心理 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2718 bytes) () 02/11/2025  09:36:49

• 七天, 可能是一个非常重要的周期 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (334 bytes) () 02/11/2025  07:56:48

• 到大湖边走一下，真领略到了寒冬的惨烈，密西根的西部和东部不象是一个世界 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (1019 bytes) () 02/11/2025  04:27:50

• 只买对的， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (3568 bytes) () 02/10/2025  17:54:22

• （加拿大卡尔加里）Elbow Valley Trail 徒步 - SkiHike - ♀ 给 SkiHike 发送悄悄话 SkiHike 的博客首页 (2961 bytes) () 02/10/2025  16:52:37

• 爱美丽的表 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (112 bytes) () 02/10/2025  13:56:13

• 跑步看波士顿雪景，昨天号称是波士顿下了今年最大的雪，昨天在鹅毛大雪中跑一圈，今早阳光明媚，跑步到波士顿公园与花园，查尔斯 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1221 bytes) () 02/10/2025  12:33:07

• bodyweight legs workout routine - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (221 bytes) () 02/10/2025  09:41:00

• 三返度假胜地大苏尔：遇到的人和听到的故事 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7998 bytes) () 02/10/2025  09:04:26

• MP - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1352 bytes) () 02/10/2025  08:57:15

• 分享这周 news letter一小段: 生病恢复 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (1198 bytes) () 02/10/2025  07:33:18

• 跑步脚长水泡怎么破，缠攀岩胶带试试看（有图，渗入） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (757 bytes) () 02/10/2025  05:26:50

• 关于攀岩的一切，USA Climbing 各大赛区决赛 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1552 bytes) () 02/10/2025  05:12:21

• 母女锻炼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2588 bytes) () 02/09/2025  20:44:18

• superbowl half-time show, 有人感兴趣吗，网上也可以免费看 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (193 bytes) () 02/09/2025  17:25:18

• 长跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (274 bytes) () 02/09/2025  09:28:47

• 好想上去帮他摸一把。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (81 bytes) () 02/09/2025  08:03:09

• 如果早安心安身安, 可以判断昨天的生活锻炼做得不错 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (153 bytes) () 02/09/2025  06:43:00

• Treadmill加Rower - wass - ♂ 给 wass 发送悄悄话 wass 的博客首页 (139 bytes) () 02/09/2025  06:26:00

• “跑步是一种特权。” - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (4978 bytes) () 02/09/2025  05:05:53

• 恭喜格格，虎口夺食成功，艰难拿下金票！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (210 bytes) () 02/09/2025  04:31:36

• 10K复盘 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (2566 bytes) () 02/08/2025  21:49:39

• 我要BQ，赛前最后一个LSD - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1194 bytes) () 02/08/2025  17:14:59

• 机哥 快来 急需你鞭策指点鼓励 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1109 bytes) () 02/08/2025  16:27:06

• 种花施肥跑步的一天 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (4190 bytes) () 02/08/2025  15:15:47

• 梦想要远大，万一实现了呢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1922 bytes) () 02/08/2025  12:40:40

• 健走与重量背心 - old-dream - ♂ 给 old-dream 发送悄悄话 old-dream 的博客首页 (241 bytes) () 02/08/2025  09:31:34

• 关于旧金山好吃不贵的餐馆， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (173 bytes) () 02/08/2025  08:13:41

• 10K拿下 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (830 bytes) () 02/08/2025  06:00:25

• AI找出路线图 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1245 bytes) () 02/07/2025  23:28:32

• 找工作的故事 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6725 bytes) () 02/07/2025  22:00:44

• 加州的物价 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (351 bytes) () 02/07/2025  18:54:14

• 发哥，你还好吗？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (516 bytes) () 02/07/2025  17:19:03

• 我最近喜欢上骑马了， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (666 bytes) () 02/07/2025  16:18:43

• 今年大家如果买美国国家公园的年票，那张照片是本人拙作.... - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (1888 bytes) () 02/07/2025  14:06:04

• 同学们，加州的春天已经来啦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (756 bytes) () 02/07/2025  13:06:35

• 有毒的乐曲：碧丽媞丝 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3746 bytes) () 02/07/2025  12:37:51

• 比赛还有10周，我已经peaking了，咋办？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (310 bytes) () 02/07/2025  12:14:01

• 又来请教大家：有关训练时和比赛时的气温 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (884 bytes) () 02/07/2025  11:29:08

• 三返度假胜地大苏尔（上）：前往、到达、餐后徒步 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6386 bytes) () 02/07/2025  11:25:57

• 福利 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (292 bytes) () 02/07/2025  10:18:22

• -20°C, 我的冬装可以在户外锻练60分钟 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (194 bytes) () 02/07/2025  09:08:00

• 晨跑，终于又打上了毛衣 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2205 bytes) () 02/07/2025  08:44:28

• 哥马2025路线图新鲜出炉 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1882 bytes) () 02/07/2025  03:38:53

• 雨季的浪漫，赛前几次Interval，晒数据 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2061 bytes) () 02/06/2025  15:06:49

• 水寒效应 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4189 bytes) () 02/06/2025  13:51:22

• 大部分健康的人都能完成马拉松距离 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (955 bytes) () 02/06/2025  12:19:03

• mental toughness - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4223 bytes) () 02/06/2025  09:33:55

• 我也说说garmin的功能 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1356 bytes) () 02/06/2025  08:49:38

• 我和计划分道扬镳了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (849 bytes) () 02/06/2025  07:45:04

• 各位大拿帮帮我呗 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (919 bytes) () 02/06/2025  00:07:26

• 离天三尺三 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4451 bytes) () 02/05/2025  13:53:18

• 晨跑，教练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2635 bytes) () 02/05/2025  11:25:54

• 眼镜的小故事 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2532 bytes) () 02/05/2025  09:48:55

• 滑雪板的蜡 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1318 bytes) () 02/05/2025  08:43:09

• 运动和感冒 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3279 bytes) () 02/05/2025  03:22:10

• 越野滑雪的几个课程 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (595 bytes) () 02/04/2025  20:35:06

• 越野滑雪 全靠技术 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3037 bytes) () 02/04/2025  18:11:24

• 今天我加练了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1024 bytes) () 02/04/2025  17:33:22

• 被教练表扬了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (458 bytes) () 02/04/2025  16:51:37

• 生命在于运动被否定了吗？ - 崔澍泉 - ♂ 给 崔澍泉 发送悄悄话 崔澍泉 的博客首页 (2016 bytes) () 02/04/2025  15:21:16

• 补交作业，关于“高住低练” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4420 bytes) () 02/04/2025  12:41:16

• 感冒好了，恢复跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2688 bytes) () 02/04/2025  09:33:01

• 运动, 可以让人坦荡荡, 能否生出浩然之气呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (179 bytes) () 02/04/2025  09:06:00

• 明天晨跑的配乐（步频190） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (380 bytes) () 02/03/2025  21:48:33

• 周末的滑雪比赛 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1788 bytes) () 02/03/2025  19:07:26

• 大S还是很有影响力的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1051 bytes) () 02/03/2025  13:31:53

• 杉菜走了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (570 bytes) () 02/03/2025  08:55:12

• 欢欢喜喜过大年：文体活动、中西佳肴 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (13392 bytes) () 02/03/2025  06:49:39

• 742天106周每天无休跑画下休止符 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (3070 bytes) () 02/03/2025  06:03:43

• 分享 - 自己补跑鞋 - 云雾山中找捷径 - ♂ 给 云雾山中找捷径 发送悄悄话 (678412 bytes) () 02/02/2025  07:04:52

• 跑步变成一种向往 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (164 bytes) () 02/02/2025  07:04:37

• How cold is cold - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (577 bytes) () 02/01/2025  20:09:19

• 折磨人的长跑和若干新鞋 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1476 bytes) () 02/01/2025  16:24:56

• 你们锻练有没有想quit的时候? 坚持每天游泳半小时两年半多了, 圣诞节得了食物中毒后身体大不如前, 有时候不想去游了. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (342 bytes) () 02/01/2025  13:34:09

• 一月份徒手训练, 深蹲引体向上波比跳 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (440 bytes) () 02/01/2025  12:11:16

• Spotify 1 hour EDM. lots of . better for indoor cycling - mongoman - ♂ 给 mongoman 发送悄悄话 (146 bytes) () 02/01/2025  08:38:23

• 请问大家有没有easy run 不到 10 miles 后出现血尿的情况吗？谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2025  16:00:44

• 父母老了，孩子大了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1333 bytes) () 01/31/2025  15:27:09

• 我有个朋友跟下面这个例子很相似。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (766 bytes) () 01/31/2025  13:58:43

• 一位龙帮朋友改变不正常体检指标的历程 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6846 bytes) () 01/31/2025  06:55:47

• 今天不溜冰。。难受。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (51 bytes) () 01/30/2025  09:10:26

• 新年悲剧，为遇难者和他们的家属祷告！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (233 bytes) () 01/30/2025  07:20:46

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