盂唇撕裂

来源: cgd9803 于 2025-12-07 06:11:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (771 bytes)

首先我已经50+， 大腿根外侧疼痛已经有几年的， 按摩物理治疗都试过， 效果不明显。近半年突然加重，持续性疼痛，现在抬腿都费劲。我家庭医生推荐了运动疼痛的医生，照了MRI， 看见4毫米的软骨撕裂，医生说不严重， 建议通过加强臀部肌肉练习来改善。 上个月回国， 看了专科，又照了一次MRI， 医生诊断说又撕裂，退化和滑囊炎 ，建议微创手术，但不保证效果。

我多年来每周三堂芭蕾课， 平时也健身。这几个月已经停了所有运动。身体的疼痛和心理上的压力让我有点不知所措。衰老来得如此之快， 真的不知如何应对了。 该咋办呢？难道真的就此残疾了？

所有跟帖： 

• Hip labral tear很常见。有跑友前两年也有这个伤，动过手术加PT，几个月后就恢复长跑和马拉松。也是50岁。 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (181 bytes) () 12/07/2025 postreply 07:53:35

• 啥是PT? -cgd9803- ♀ 给 cgd9803 发送悄悄话 cgd9803 的博客首页 (204 bytes) () 12/07/2025 postreply 13:57:32

• Physical therapy 理疗 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 16:23:50

• 我不是专家，但我觉得你可以试试游泳。如果游泳不疼的话就游泳吧 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 10:28:24

• 谢谢。 虽然我不喜欢游泳（小时候每次游泳都引发中耳炎）， 但如果那是最后的选择也会去尝试。 -cgd9803- ♀ 给 cgd9803 发送悄悄话 cgd9803 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 14:01:42

• 有个游泳世界冠军说，把泳帽扣住耳朵，可以防止游泳引起的中耳炎。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 17:23:54

• 我小时候也得中耳炎，大了就好了。人体很奇妙，要给她机会试一下。我游泳戴耳塞，没发过炎。我就用这种最简单的 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2048 bytes) () 12/08/2025 postreply 05:40:03

• 是拉伸时受伤的吗？我曾经上了两堂成人芭蕾课。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (236 bytes) () 12/07/2025 postreply 10:38:38

• 也许是吧。平时运动量比较大， 啥时候伤的也说不清楚。 -cgd9803- ♀ 给 cgd9803 发送悄悄话 cgd9803 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 14:00:29

• 别难受，也许没那么严重！即使最糟糕的情况，换hip 也是个选择吧 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 12:11:29

• 就是不想到那个地步呀。：（（ -cgd9803- ♀ 给 cgd9803 发送悄悄话 cgd9803 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 13:59:39

• 髋关节疼痛 -Rosette331- ♀ 给 Rosette331 发送悄悄话 Rosette331 的博客首页 (1241 bytes) () 12/07/2025 postreply 12:20:23

• 好奇Zumba 啥动作造成的？极速扭转还是jumping? 我也常跳Zumba. -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 12:32:08

• 起因是连跳3小时Zumba? 然后是自己慢慢好了， 治疗没有用？ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 13:08:04

• That’s the way. Listen to your body, trust nature’s -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (40 bytes) () 12/07/2025 postreply 13:51:10

• 谢谢分享。 你那个也许是急性的。我这个已经很长时间了。最近这几个月急转直下。 -cgd9803- ♀ 给 cgd9803 发送悄悄话 cgd9803 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 13:59:08

• 抱抱 -Qiyuehe- ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 20:41:25

• 别泄气，腿不方便还可以划船，划桨板。 -水行者- ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 20:41:30

• 撕裂了是自己长不好的，只能手术修复。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (147 bytes) () 12/07/2025 postreply 21:39:39

• 不懂这个伤痛的严重性，不过我身边有好几个人 -庄文雅- ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (69 bytes) () 12/08/2025 postreply 04:21:41

• 结合医生和PT，一定可以恢复。不要灰心 -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025 postreply 06:52:16

• 不了解，去查了一下。祝早日康复！ -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025 postreply 07:57:18

• 要不要看看医生，也许手术有用 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025 postreply 16:57:05

请您先登陆，再发跟帖！