想问你们重训的时候上护腰吗？

尤其做BARBELL SQUATS和DL?

我没有太追求PR，一直稳中求进所以没有用。现在重量上来了似乎得小心些，用护腰保护一下以防万一。另外，据说能让PR涨个5-10%。

有用的吗？请分享一下感受。

所有跟帖： 

• 我不用，但是我是比较粗糙的人，神经比手指头粗 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 12/09/2025 postreply 13:42:39

• 神经比手指头粗，那坐凳子上会不会硌PG? lol -旺One旺- ♂ (245 bytes) () 12/09/2025 postreply 15:56:58

• 我就是那种回家身上青一块紫一块，然后自己都不知道，都是家人问我，你腿上怎么了，摔跤了吗那种，自己都感觉不到 -Mightybear- ♀ (27 bytes) () 12/09/2025 postreply 18:15:18

• 我用的重量不大，但我喜欢系护腰，感觉更安全更好使劲儿 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 12/09/2025 postreply 14:14:32

• 明白了。大重量的，有人用也有人不用。比如这位， -旺One旺- ♂ (214 bytes) () 12/09/2025 postreply 15:53:45

• I don't use it. -LexusOnly- ♂ (84 bytes) () 12/10/2025 postreply 05:22:53