推荐 leg press

来源: LexusOnly 于 2025-12-10 16:07:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (388 bytes)
本帖于 2025-12-10 16:14:20 时间, 由普通用户 LexusOnly 编辑

我一直做 leg press and leg curl, leg extension。 好奇有没有 redundant, 查了网，没有。 说的是 leg press 更全面综合的项目。(leg curl, leg ext  更 focused)

我是按 bodyweight ratio 4X, 按年纪 也是 “advanced”.

 

所有跟帖： 

• 你有150磅？X4就是600+磅，是什么样的器械？我用的最大重量才380 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/11/2025 postreply 08:05:20

• 这样 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (81 bytes) () 12/11/2025 postreply 08:51:27

• 这个蹬600+磅很牛批。光装卸那些重量就得一会儿 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/11/2025 postreply 09:01:57

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