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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• B姐，喵儿爸。 amazon上波马背心打折了。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (981 bytes) () 04/24/2024  18:38:57

• 周三继续，随意跑trail - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (1112 bytes) () 04/24/2024  18:00:27

• 上臂肌肉， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (1176 bytes) () 04/24/2024  13:02:38

• 鞋子不对或者没穿好，后果会非常非常严重！ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (81 bytes) () 04/24/2024  12:08:55

• 另开一帖，跟着起哄，那啥肯定算运动健身。但大庭广众。。。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (604 bytes) () 04/24/2024  12:08:00

• 骨质疏松和牙齿健康 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2003 bytes) () 04/24/2024  12:07:14

• 老虎豆？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1811 bytes) () 04/24/2024  11:34:51

• 关于running，想到的。。。 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (1817 bytes) () 04/24/2024  11:29:31

• 才知道，距离LA1小时车程就可以滑雪。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (312 bytes) () 04/24/2024  10:50:27

• 上肢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1614 bytes) () 04/24/2024  09:24:10

• 说一个当年看三级片的事儿 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1588 bytes) () 04/24/2024  08:09:19

• 登山看猫头鹰 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2938 bytes) () 04/24/2024  08:07:58

• 排毒时间 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (892 bytes) () 04/24/2024  07:45:35

• 好奇害死猫… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1724 bytes) () 04/23/2024  19:35:23

• 周日长跑（也仅10m）后休周一，周二随意折腾trail跑 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (1813 bytes) () 04/23/2024  19:30:48

• 跑步和恶心 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2339 bytes) () 04/23/2024  14:45:00

• 温哥华太阳长跑，六万人的大爬梯！ - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (19352 bytes) () 04/23/2024  11:23:18

• 长寿健美的秘诀 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (856 bytes) () 04/23/2024  09:37:20

• 请叫我翠花 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1217 bytes) () 04/23/2024  08:37:56

• 完成今天最后一种自重训练, 俯卧撑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (187 bytes) () 04/22/2024  18:32:16

• 也晒血检报告，求建议 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (626 bytes) () 04/22/2024  18:32:16

• 血检报告 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (742 bytes) () 04/22/2024  14:39:02

• 我男神的复建 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (766 bytes) () 04/22/2024  13:28:05

• 温哥华国际龙舟节，火龙一飞冲天！ - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (33691 bytes) () 04/22/2024  11:18:24

• 病人的a1c - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2080 bytes) () 04/22/2024  10:30:30

• 新手入门儿，第一周做什么，做计划 (5分钟速写，1分钟速读) - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1350 bytes) () 04/22/2024  10:15:45

• 明年BQ又是一场恶战，跑步机我觉得你得再跑一个，有多点margin - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (897 bytes) () 04/22/2024  09:45:27

• So it begins - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (393 bytes) () 04/22/2024  09:19:06

• 复健漫步于旧金山植物园杂记 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6133 bytes) () 04/22/2024  08:19:23

• 求救，今天早上Strava好像发疯了，突然发了近20个推送给我，几分钟叮当一下。怎么关掉啊？？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (267 bytes) () 04/22/2024  07:25:22

• 今年的雪季对我是结束了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (413 bytes) () 04/21/2024  18:45:26

• 波士顿 马拉松比赛被帮助的那个女孩的行为 应该从美国媒体 对何杰口诛笔伐的背景来看 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (472 bytes) () 04/21/2024  17:58:34

• 温哥华Sun Run - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2020 bytes) () 04/21/2024  17:46:41

• 翻袋王 - 王小虎闯天涯 - ♂ 给 王小虎闯天涯 发送悄悄话 王小虎闯天涯 的博客首页 (699 bytes) () 04/21/2024  17:16:09

• 去年6月去明尼苏达参赛Grandma's Marathon，遇到不少令我印象深刻的人和事，以下是三个例子： - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3597 bytes) () 04/21/2024  16:51:48

• 元芳们，怎么看？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2090 bytes) () 04/21/2024  14:54:16

• 爱美丽这一年半来穿的鞋 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2501 bytes) () 04/21/2024  14:17:29

• 在看伦敦马录像，感觉顶尖运动员用pacers有点偷懒的感觉 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (689 bytes) () 04/21/2024  10:38:43

• 太浩湖畔登塔拉克山记 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (17735 bytes) () 04/21/2024  08:31:37

• 窜个子，娃也挺委屈（运动员青春期的身体控制） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2126 bytes) () 04/21/2024  06:12:06

• 不能练CG啊 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1135 bytes) () 04/20/2024  23:01:00

• 速度间歇跑的训练效果还真是好！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1132 bytes) () 04/20/2024  20:42:39

• 爬石头算不算运动？几张珍贵的石头照片送给大家（放跟帖） - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2024  20:20:05

• 波士顿马拉松一点感想 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3420 bytes) () 04/20/2024  19:23:01

• 师傅把我当孩子 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2590 bytes) () 04/20/2024  18:57:18

• 北京半程马拉松：指兔为马（续） - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (10232 bytes) () 04/20/2024  17:10:53

• 安静的周末 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2314 bytes) () 04/20/2024  13:07:35

• 跑步看世界-波士顿后湾区 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (9445 bytes) () 04/20/2024  09:39:20

• 给你看个好玩的。。。 - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (275 bytes) () 04/20/2024  09:20:46

• 北京半程马拉松：指兔为马 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (4325 bytes) () 04/20/2024  09:04:27

• 急诊手术后复健第一次走山路（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5843 bytes) () 04/20/2024  07:45:53

• ABS wheel 的新用法, plank, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (249 bytes) () 04/20/2024  06:57:50

• 想請教一下，大家算身体脂肪％是用BMI方法还是用Navy的方法 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2024  04:49:16

• 论健康的重要性 - dpwas - ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (81 bytes) () 04/20/2024  02:38:03

• 山城春跑 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (2770 bytes) () 04/20/2024  00:18:31

• 睡觉那些事 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1488 bytes) () 04/19/2024  20:38:49

• 北京半马只是吃相难堪了一点，让观众失去了观赏性，有违体育精神. - jin_yin_hua - ♂ 给 jin_yin_hua 发送悄悄话 (680 bytes) () 04/19/2024  17:37:02

• To Andy2018：昨天來不及回復你的文章，剛回復了在原文下面，請查。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  16:35:59

• 大学跑步作弊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (872 bytes) () 04/19/2024  15:59:38

• 用一个简单的练习锻炼脚力，而且帮助辨别双脚力量的不平衡 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (730 bytes) () 04/19/2024  15:33:53

• GoGym妹妹，抓到你问个问题 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (143 bytes) () 04/19/2024  14:55:24

• 看到北京半马的丑闻了吗？中国马拉松第一名何杰，被三个非洲选手故意让位夺冠 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (531 bytes) () 04/19/2024  14:00:06

• Rope jumps, 轻轻弹起, 轻轻着地, 不应该对关节造成影响 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (348 bytes) () 04/19/2024  11:11:54

• 完了，中招了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (156 bytes) () 04/19/2024  08:55:41

• 佛说有八苦. 看完这个视频, 我觉得应该再加这六个苦. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 04/19/2024  06:18:55

• 好久没干interval了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (561 bytes) () 04/18/2024  19:52:30

• 听说今年波士顿马拉松参赛人数有3万多，其中60岁以上的人超过了3000 - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  17:17:00

• 我爸妈竟然找到我抱着小哥痛哭的录像，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1734 bytes) () 04/18/2024  16:13:44

• 休息日变成运动日 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (386 bytes) () 04/18/2024  16:05:29

• Boston ，你进步多少？ - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (233 bytes) () 04/18/2024  13:58:42

• 喵儿爸，B姐，sticker贴起来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2984 bytes) () 04/18/2024  13:29:35

• 车开出去了，娃落在家里。传说发生在我身上 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1675 bytes) () 04/18/2024  10:43:46

• 新人请教健身 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (358 bytes) () 04/18/2024  10:43:16

• 谢谢你，但别挡在起跑线上！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2182 bytes) () 04/18/2024  08:59:51

• 龙帮三娃妈的热辣滚烫首波马 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3816 bytes) () 04/18/2024  07:02:48

• 复健进步、告别家园、Uber司机 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3059 bytes) () 04/18/2024  07:02:05

• 布班，走在BQ的路上，怎样做训练计划 (倒计时24周在即） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2645 bytes) () 04/18/2024  07:02:02

• 第128届波士顿马拉松花絮 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (12007 bytes) () 04/18/2024  06:00:57

• 文章：高温对跑步速度的影响（英文） - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (47950 bytes) () 04/17/2024  20:05:38

• 又拿了个小杯子。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (164 bytes) () 04/17/2024  13:30:29

• 紧赶慢赶交作业 - 首波笔记 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (6354 bytes) () 04/16/2024  23:19:57

• 波马，我跟你没完！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (7537 bytes) () 04/16/2024  11:27:38

• 从两个成功的波马跑说明run by effort的重要性 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1599 bytes) () 04/16/2024  06:37:59

• Gym ring exercise, 昨天跟着油管练习了一次 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (983 bytes) () 04/16/2024  05:48:40

• 昨天练臀腿，今天跟练CG花样俯卧撑 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1727 bytes) () 04/15/2024  22:09:28

• BM，送给让布班热泪盈眶的b姐，喵儿爸，花班，以及所有潜水的BM完赛者们 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (858 bytes) () 04/15/2024  19:58:42

• 喵儿爸跑姿稳健，最后冲刺一刻被我拍到 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1912 bytes) () 04/15/2024  14:30:00

• 老年运动会五律二首 - ghertfort - ♂ 给 ghertfort 发送悄悄话 ghertfort 的博客首页 (1263 bytes) () 04/15/2024  12:53:12

• b姐进入冲刺街区。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2024  11:48:30

• 花大姐，Citgo！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 04/15/2024  11:40:17

• 花花和b姐已经收复三姐，现在在伤心坡“幺妹”山脚下。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2024  10:53:20

• 喵儿爸会喜欢什么歌儿呢，海阔天空，够应景吗 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (250 bytes) () 04/15/2024  10:23:10

• 喵儿爸已过半，配速7：06 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2024  09:01:14

• 波马开跑咯！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1030 bytes) () 04/15/2024  07:08:38

• 继续灌水：波马倒计时 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1656 bytes) () 04/14/2024  14:05:16

• 汇报一下，终于吃到了喵儿爸的冰淇淋 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1530 bytes) () 04/14/2024  13:39:58

• 如果你有膝关节不适, 你是如何应对的？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (290 bytes) () 04/14/2024  10:46:21

• 为啥波马不是周日跑？ 是不是唯一一个周一开跑的大型赛事？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  07:50:58

• 复健过程中的一个里程碑（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5375 bytes) () 04/14/2024  07:02:52

• 攀岩世界杯2024 IFSC World Cup Wujiang站 Lead Finals（直播中） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (222 bytes) () 04/14/2024  04:20:38

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