不能练CG啊

昨晚跟着CG练这个，她KETTELBELL系列里的一个。

最后4分钟甩壶铃，我只能40秒甩，20秒歇。跟练下来，到最后实在甩不动了。今天整个下半身酸爽得呀，呵呵呵呵呵呵呵，只有我自己知道。

今天啥也不练，休息

所有跟帖： 

• 我都是把这么些动作简化成几个，省时间，高效率，这个适合以此为生或主打貌美如花 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 04/21/2024 postreply 07:00:10

• 今天, 第一次, 看了一小段, 她动作的速度和幅度控制得很好, 内功深厚. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/21/2024 postreply 08:16:00

• 我每回跟CG都各种酸爽 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/21/2024 postreply 09:02:51

• 你用多重的壶铃啊？ -adhoc_at- ♀ (0 bytes) () 04/21/2024 postreply 09:08:53

• CG 的动作堪称教课书级别 -Mightybear- ♂ (69 bytes) () 04/21/2024 postreply 10:39:33