昨晚人开心(忙),没冰敷(脚趾),今早补上,给时间恢复,下午才跑。
天儿热,人懒,换了一条小径(约1.9k每圈),随意折腾跑。
low cadence;lower 心率;妥妥的垃圾迈。
最后几个30秒stride。
收工。
以上。
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