运动健身

• 今日风和日丽。。。 - borisg - ♂ (834 bytes) () 04/30/2022  13:28:51

• 赞波大。 我突然觉得我们这些人， 包括有人称教练叔的，与落花小布差了一代人， 最起码半代。 - kingfish2010 - ♂ (253 bytes) () 04/30/2022  14:44:27

• 代差很正常的，年龄有差。我管教练叫叔，因为 - 喵儿爸 - ♂ (525 bytes) () 04/30/2022  15:04:42

• 更主要还是因为我和你父母有经历上的交集，感觉亲切 - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 04/30/2022  16:17:34

• 是滴。亲上加亲！ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/30/2022  17:38:17

• 好好好， 都是内蒙那嘎达的知青 - kingfish2010 - ♂ (177 bytes) () 05/01/2022  04:11:26

• 鱼叔也是？ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 05/01/2022  04:42:07

• 是这么回事！有的地方/房子flood，可以去帮忙传递sand bags，都是小袋，干几个小时比gym撸铁强。 - lawattaction - ♀ (349 bytes) () 04/30/2022  15:37:22

• 你跳舞的视频上个分解的慢动作， 让我们学习学习:)) - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 05/01/2022  04:13:24

• 跑几十里地.......锻炼身体不是目的？ - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 04/30/2022  17:53:22

• Bluejay? - 小黑猫 - ♀ (88 bytes) () 04/30/2022  15:24:49

• this.. - borisg - ♂ (120 bytes) () 04/30/2022  15:52:23

• 好漂亮。是eastern bluebird，纽约州鸟？ - 小黑猫 - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  16:03:28

• 我认错了，是BLUE BUNTING - borisg - ♂ (133 bytes) () 04/30/2022  16:26:43

• 这个鸟好小的，很蓝 很漂亮。我只见到过一次。 - 小黑猫 - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  16:33:14

• 漂亮的蓝鸟，没见过呢 - polebear - ♀ (0 bytes) () 05/01/2022  05:25:04

• 随时准备着。小时候唱过的一句歌词 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/30/2022  15:47:43

• 时刻准备着？ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/30/2022  16:14:04

• 今天又去gym打卡。从大镜子里纵观上课的女士，三个亚洲女士(包括我在内)肤色最白,最苗条。 - kathyzh - ♀ (215 bytes) () 04/30/2022  08:44:09

• 感觉去 gym 的基本都是比较 fit 的 - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 04/30/2022  10:00:36

• 在gym，你能看到不少很fit的人，但也有近一半的人非常肥胖。 - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  10:06:40

• 长的就是那样“Asians are not aging “ - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 04/30/2022  10:09:04

• 我已经每天中午时出去晒太阳了，但还是比不上老美在海滩上能晒一个下午 - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  11:06:50

• 但到了一定年龄，亚裔会迅速衰老，老年亚裔不显年轻 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  18:12:31

• 我在Gym,,最喜欢听别人说you are so strong! 辛苦练出来的肌肉金子都不换 - 撸铁的枫 - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  11:16:50

• 是的。健美身材比细杆豆芽型好看多了。还得多练肌肉，多晒太阳。 - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  11:36:07

• 我都没注意过这些，但是注意到我肯定是年龄最大的几个之一。尤其是kick boxing课。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  12:40:47

• 我去的是Zumba课。各年龄段的人都有。但我们三个都特瘦，所以一眼望去比较“显眼”。 - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  12:55:28

• 巧了，我今天早上也上了一节Zumba 课。俺 一周跳两次 - 撸铁的枫 - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  13:22:17

• 跳一个小时很好打发时间。让我自己跑步一小时就难。我以前在running club和一群人跑还不觉boring。 - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  13:25:29

• 太阳晒多了损坏皮肤。我伸出胳臂来没晒着的比晒着的皮肤嫩多了。 - borisg - ♂ (0 bytes) () 04/30/2022  15:59:28

• 不光是gym，今天去看女儿，校园的学生们都夏装了，不用说女孩了，华裔男孩都露着白嫩的手臂和小腿 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  18:11:33

• 我回国时发现别人都比我白。我出外从不涂防晒油除非去海边玩。男孩子细皮嫩肉的实在不招女孩喜欢。 - kathyzh - ♀ (134 bytes) () 04/30/2022  19:18:33

• 早晨跑步前该吃点东西吗，还是不用？ - Joy00 - ♀ (65 bytes) () 04/29/2022  22:49:14

• 有人可以，有人不行。 - 清水胜浓茶 - ♀ (384 bytes) () 04/30/2022  06:06:12

• 我空腹跑没有问题。不过我通常只跑一个小时左右。 - 古来万事 - (0 bytes) () 04/30/2022  06:15:38

• 因人而异吧，我早上跑10-15英里，习惯了不吃不喝，跑完了再说。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 04/30/2022  07:45:22

• 我早上可以空腹跑，下午不行！必须吃点碳水才能跑步否则很容易产生低血糖状况，但是如果改为瑜伽或站桩就没有问题，而且 - danren - ♂ (118 bytes) () 04/30/2022  08:36:59

• 取决于跑多少吧。我早上连跑带走一个半小时不用吃任何东西。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  09:34:51

• 习惯就好，一般情况下不吃东西完全没问题。问候四月 - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 04/30/2022  10:11:35

• 教练好！好久不见。我如果晚点跑就吃点东西，等够半小时再跑，一般七点以前就不吃了。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  12:38:25

• 木樨地打铁记（2） - 光盐行者 - ♂ (16004 bytes) () 04/29/2022  18:17:03

• 先顶着。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2022  18:30:34

• 一波三折，无法想象连续骑行7个多小时不停，然后还要搞个马拉松 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/29/2022  18:32:16

• 其实也没那么难， - 光盐行者 - ♂ (53 bytes) () 04/30/2022  05:58:44

• 看着都晕菜了，能够完成的，不只是超强的体力，训练，还有顽强的意志。赞你骑完了，看你跑步遇美人 - polebear - ♀ (0 bytes) () 04/29/2022  18:43:30

• 你说的训练和意志确实很重要， - 光盐行者 - ♂ (59 bytes) () 04/30/2022  06:01:30

• 非常坚强，这次大风真的不容易。全程没停太棒了。越停越累，一鼓作气，再而衰三而竭 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2022  18:54:07

• 确实不应该停， - 光盐行者 - ♂ (113 bytes) () 04/30/2022  06:02:16

• 赞毅力和意志！ - 古来万事 - (0 bytes) () 04/29/2022  19:00:54

• 看到 “单等美人计” 那里我放声大笑：这是啥样的心理素质啊，都累成这样了，还和自己逗呢。赞！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2022  19:55:22

• 极度好色的心理素质 - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 04/29/2022  20:39:58

• 呵呵， - 光盐行者 - ♂ (301 bytes) () 04/30/2022  06:14:02

• 开你玩笑的。 - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 04/30/2022  07:09:34

• 苦中作乐， - 光盐行者 - ♂ (44 bytes) () 04/30/2022  06:06:48

• 铁人 - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 04/29/2022  19:55:40

• 遇上大风，真的难上加难，光盐太了不起了。我还推算了平均速度，你是对的。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2022  20:01:20

• 哈，严大姐还挺认真，真去算了。 - 光盐行者 - ♂ (477 bytes) () 04/30/2022  06:24:33

• 坚持到底太不容易了，赞铁人。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  05:00:11

• 关键词是坚持， - 光盐行者 - ♂ (92 bytes) () 04/30/2022  06:27:35

• 你的两篇都看了，太有毅力了! 那样拼命的过程被你叙述得平实紧凑还有幽默感，赞! - GoGym - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  05:54:01

• 谢谢你的鼓励， - 光盐行者 - ♂ (272 bytes) () 04/30/2022  06:32:32

• 我不跑步，更对跑马没兴趣，但是津津有味地看完了你写的，多谢分享 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  18:13:48

• 抓住GG美女问好！ - 糯米粥 - ♀ (68 bytes) () 04/30/2022  12:56:11

• 抱抱糯妹! 希望再看到你的美文 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 04/30/2022  18:14:25

• 等会要去女儿家帮她装家俱，晚上还要准备明天给牧师讲道做翻译， - 光盐行者 - ♂ (32 bytes) () 04/30/2022  06:38:27

• 祝贺成为铁人！不但是strong mentality & willpower，而且您的perspective to c - Backcountry - ♀ (238 bytes) () 04/30/2022  08:55:11

• 坚持到底就是胜利！ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/30/2022  12:18:21