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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 推荐跑步防身pepper spray, 防人防动物，来自Costco, $7 off now, 非常handy: - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (212 bytes) () 04/29/2022  14:49:59

• 防熊吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:51:31

• 熊有专门的吧？这个搞不好把熊惹火了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:54:05

• 好吓人。。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  15:16:38

• 不防，Costco有另外防熊的，不一样。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:57:25

• 好的，谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  15:16:03

• 我n年前在风情论坛总结过一本如何对付黑熊和grizzly 的书，很不一样的，如果有兴趣，有空可以转过来。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  17:00:24

• 那太好啦，请转帖，谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  17:09:20

• 你这是为阿拉斯加做准备呢吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  15:44:56

• 嗯哪，听说那里黑熊棕熊都有。。。老子跑得慢，这个是concern - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  16:04:15

• 那就让熊们往前冲啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  16:06:21

• 哈哈，你只要比跑得最慢的那个快点儿就好啦 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  18:01:07

• 去阿拉斯加的都是老鸟。我很危险 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  18:55:03

• 这种赛事有直升机救援的，熊来了的话，把陪你游泳的moose喊过来挡驾就成了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  19:37:57

• tnnd你越说老子越怕。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  20:06:31

• 带个小铃铛可以防熊。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  15:59:30

• 真的？我怕喷雾喷到自己。。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  16:04:34

• Yosemite有很多徒步者背包上挂一个，据说可以提前通知熊。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  16:11:28

• 有道理，熊一般会先躲开，不过你自己全程就像卖冰激凌的车 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  16:40:04

• 哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  17:03:54

• 真的？我们家有好几个马拉松牛铃。下次带着。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (107 bytes) () 04/29/2022  17:03:39

• 哎呀我都扔掉了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  17:08:57

• 我一直都有，好几年了，还没用过。有时候在外面试喷一下。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  16:00:48

• 我用过一次在狗身上。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  16:04:50

• 说明您周围非常安全。就像emergency kit, 但愿一次都用不上。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  16:55:38

• 我买了，熊的和人的，为一个月的自驾游准备的，一个都没用上，既高兴又失落。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  17:54:52

• 有的州不允许用 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  18:14:00

• 找到了：Zion Clark -- The Wrestler With No Legs | BORN DIFFERENT - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (212 bytes) () 04/29/2022  13:43:24

• 我见过一个一条腿的巴西柔术比赛，大家都去围观，太精彩了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (35 bytes) () 04/29/2022  14:48:35

• 唉，我为什么要点进来呢？你这反转的太伤感了。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  17:55:31

• 不好意思，叫你伤感。我的意思，大家一般只看到他们人前被敬佩，其实背后多少痛苦 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2022  05:52:08

• 跑马还是不跑马？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (3063 bytes) () 04/29/2022  13:41:35

• 赞！客观，中肯！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  13:50:29

• 教练一出手，就知有没有。量力而行，高兴才好。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:50:40

• 非常同意： “越跑越高兴，越跑越健康的，跑！愿意尝试一下的，挑战一下的，跑！” - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (768 bytes) () 04/29/2022  13:51:18

• 完全彻底同意。活着已经不容易，没大毛病是幸运，还能锻炼那是抄上便宜了。这以后 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (80 bytes) () 04/29/2022  13:59:07

• 太便宜了，乐死我了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:00:09

• 是啊，啥运动都好的。打球，跑步，游泳，骑车，瑜伽，快走。。。。。。或者交叉一起来。躺着不动我是不赞成的。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:01:26

• 字字珠玑。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  13:55:07

• 谢谢教练。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (697 bytes) () 04/29/2022  13:55:18

• 我是从不劝人跑步。当然别人劝我不跑我也是不听的 ：） - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  13:57:52

• 为嘛捏？因为你爱自由！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:00:13

• 我烦别人做的事儿我也不做。别人让我不跑，我神烦呢。所以我不劝爱躺沙发上看电视的人出门跑步：） - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:03:09

• 你再过几年再来总结。人生分几个阶段，但是终生积极锻炼身体是绝对必要的 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:08:54

• 溪水长流。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:11:05

• 谢谢教练中肯直言 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (652 bytes) () 04/29/2022  13:59:15

• 哈哈，把你引出来了。。。这个人跟人差太多了。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1161 bytes) () 04/29/2022  14:01:34

• 我能举出40个反例，然后就在论坛上吵起来了 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (249 bytes) () 04/29/2022  14:05:32

• 啊哈哈。早上看到不跑马拉松的26个理由。我心想我可以找出2600个跑的理由。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:14:27

• 只要不人身攻击。各式各样的不同意见都是好事。那样才能有个健康的社区环境，最终每个人都会从中受益。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:22:21

• 因人而异。。。我可以举出更多例子。但是运动对健康的积极作用是不言而喻的 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:14:42

• 太同意不过了。我自己就是一个最明显的例子。从小就是药罐子。如果不是运动我至今肯定还是那个弱不禁风的林妹妹。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:44:15

• 哈哈，老朽说每个人都可以掏粪 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (216 bytes) () 04/29/2022  18:08:48

• 是啊，要看跑马是为了享受过程，还是达到其他目的。如果是后者，可能还有很多跑马以外可以达到同样目的的方法 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:30:00

• 写得非常中肯，赞! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:49:44

• 我自己不跑步，但敬佩坚持跑步的人 - 撸铁的枫 - ♀ 给 撸铁的枫 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  15:21:54

• 我觉得跑步比重量训练容易坚持呢。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (107 bytes) () 04/29/2022  15:23:30

• Runners high 其它运动很难取代 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  15:32:47

• 我被personal trainer 盯着呢。一周三次训练。同时上fight ,Pilates class - 撸铁的枫 - ♀ 给 撸铁的枫 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  15:33:14

• 我跑步但跑不了马。好敬佩和羡慕跑马和打铁的！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  18:59:47

• 跟着教练学习了！多年前还去过健坛就运动方面提问，教练也给了特别中肯，操作性强的建议。感谢！ - 糯米粥 - ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  16:38:28

• 问糯妹好! 看到你很惊喜! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2022  06:03:24

• 教练讲的很到位，主要要找到适合自己的锻炼方法，特别是象我们50岁多的，特别要注重跑步和重力的双重锻炼。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  17:04:04

• 教练言之有理！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  18:09:16

• 无为而无不为。 - 雾蒙蒙雨霏霏 - ♀ 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2022  00:23:15

• 专业教练说得真好。 因人制宜。 十多年前我在一个组工作，四五个跑马的。有一年， 来了个年轻帅哥 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (763 bytes) () 04/30/2022  10:19:41

• 一个跑步时保护膝盖增加步频的小tip: - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (488 bytes) () 04/29/2022  12:10:34

• 有油肚的看哪里？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:17:22

• 不知道啊，我想不是关于您自己的问题吧？ - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:51:40

• 帮他问 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (193 bytes) () 04/29/2022  13:17:17

• 先需要“many many money”. - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:24:54

• 还有Dolly Parton那种体型的， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (41 bytes) () 04/29/2022  13:14:28

• 嫉妒羡慕恨，不告诉她。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:23:11

• 啊，盐教授的眼睛不是吃素的呀，这也注意到了 - 糯米粥 - ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (177 bytes) () 04/29/2022  16:39:47

• 嗯，今早观察了自己，我得纠正，看来我的步子还是大了点。谢谢啊！我的体会是：小碎步，身体稍微向上跳着跑， - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2022  11:37:02

• 冬训班结束，期末考试了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4828 bytes) () 04/29/2022  12:06:24

• 祝官兔愉快！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (148 bytes) () 04/29/2022  13:15:15

• 你还笑，坏人一个。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (325 bytes) () 04/29/2022  13:21:17

• 官兔那是有职业操守呢，私兔则是有感情的。肯给当私兔的，尤其全程，那可不是一般的交情 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (291 bytes) () 04/29/2022  13:54:24

• 去年还是前年？我过糊涂了。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:56:20

• 我也想了一下才确认，是前年。波马virtual那年的事儿了 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  13:58:34

• 你来给我大铁私兔，很慢很慢的那种。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:01:43

• 大铁的私兔这活儿我都不敢接。你们都是铁人啊，太厉害了。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:06:41

• 我们的口号是 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (254406 bytes) () 04/29/2022  14:12:48

• 晚上买把鸡毛菜配这口锅，最近这个上市了，超级鲜 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:14:18

• 哈哈哈 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  17:19:17

• 游泳部分有私兔吗？帮你望风的那种？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:08:32

• 可以划着小船望么？:) - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  14:10:50

• 那些划小船的都是巡边裁判，面无表情的。连个笑脸都不挤。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:12:44

• 有啊，好多划船的美女帅哥跟着，但是一旦扒拉上船就DNF了，所以看到美女帅哥也不敢招惹。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:11:36

• 厉害厉害！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  17:20:19

• 对于想跟官兔的选手来说，兔子的质量太重要了！你一定是个好兔子的：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  17:33:15

• 有意思，谢谢分享! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2022  12:48:10

• 求同存异 - SerendipityA - ♂ 给 SerendipityA 发送悄悄话 (414 bytes) () 04/29/2022  11:42:00

• 你的日子最美了，每天出去海边遛哒看各种的鸟。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  11:52:40

• 你的老花镜呢？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:21:47

• 哈哈，还真没戴。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:04:04

• 我知道有网站为了吸引观众故意制造争议的。作为网管，高兴还来不及呢，为什么要一家言？百家争鸣才有生气。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:11:34

• 没有啊。波大我们都熟悉， - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (362 bytes) () 04/29/2022  13:27:40

• 贴一张波大的照片…… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (88 bytes) () 04/29/2022  14:06:27

• 怀念我的年轻啊。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:19:16

• 哈，上面光盐教授提及的Dolly, 才是真正的波大。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:39:34

• 哈哈，从右往左读，复古一回 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  18:46:06

• 泛泛而谈，不好意思不知道来龙去脉，没有针对谁。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:38:10

• 人定胜天听着好可怕啊。人定胜自己还是可以的。昨天懒了，今天勤快了，今天的我就战胜了昨天的我，^_^ - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  13:55:46

• 跑步让你如此幽默。。。。笑死我了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:03:11

• 是啊。我就是天天跟自己比。重训时的重量也是只跟自己比。自己打定主意要胜自己。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  19:15:57

• 赞求同存异。但没看到有人说人定胜天啊？挑战自我不等于人定胜天 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  14:55:27

• 是的。挑战自我绝对不等于人定胜天。完全是两个不同的概念。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  19:04:37

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