谢谢你上次发的跑步视频，我今天走路也应用了他说的踩轮子的步法，明显感到跟腱和小腿外侧肌用力

所有跟帖： 

• 我自己在重新学习跑步，也许以后我会改回去跑步 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/30/2022 postreply 18:11:34

• 有什么心得多来分享，虽然我不跑马，但是同样技巧可以用到走路上 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/30/2022 postreply 18:15:24

• 我也不会跑马，就觉得跑的强度会大。但怕伤膝盖，所以很多年了，都是快走。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/30/2022 postreply 18:29:28