疑心表不准 LOL。Crossfit是综合柔韧，力量，和有氧训练，我一做重量就掉心率

来源: 醉里吴音 于 2022-04-29 18:37:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (284 bytes)
回答: 憋气引起迷走神经兴奋？ 由 落花飘零 于 2022-04-29 18:17:50

吃不准是太努力（像你说的憋气），还是不够努力（重量不够？）

我力量很弱，肩颈有伤，一直是量力而行，就是吃不准该加量还是减量

心率是耐力运动的金标准，对重量练习好像不准

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