疑心表不准 LOL。Crossfit是综合柔韧,力量,和有氧训练,我一做重量就掉心率
来源:
醉里吴音
于
2022-04-29 18:37:02
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吃不准是太努力(像你说的憋气),还是不够努力(重量不够?)
我力量很弱,肩颈有伤,一直是量力而行,就是吃不准该加量还是减量
心率是耐力运动的金标准,对重量练习好像不准