疑心表不准 LOL。Crossfit是综合柔韧,力量,和有氧训练,我一做重量就掉心率

来源: 2022-04-29 18:37:02 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

吃不准是太努力(像你说的憋气),还是不够努力(重量不够?)

我力量很弱,肩颈有伤,一直是量力而行,就是吃不准该加量还是减量

心率是耐力运动的金标准,对重量练习好像不准