疑心表不准 LOL。Crossfit是综合柔韧，力量，和有氧训练，我一做重量就掉心率

来源: 于 2022-04-29 18:37:02 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

吃不准是太努力（像你说的憋气），还是不够努力（重量不够？）

我力量很弱，肩颈有伤，一直是量力而行，就是吃不准该加量还是减量

心率是耐力运动的金标准，对重量练习好像不准