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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 瑜伽，瑜伽 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (3726 bytes) () 05/02/2022  01:59:27

• 手赞，估计熬汤一族没人看得懂 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2022  06:41:34

• 网友xianrenzhang 是熬汤高手，她也是bikram 高手，也是举重高手，一直等她来本坦。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (272 bytes) () 05/02/2022  07:13:17

• 静候各位大神的出现，热烈欢迎 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  11:29:34

• 熬汤是什么意思？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  16:26:45

• ashtanga 瑜伽的一种，中文译阿汤序列，谐音熬汤，也代表每天一练，周日休息 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2022  19:20:52

• 赞！再具体介绍一下瑜伽对你身边的人或对你本人在某个方面的治愈就更好了，最有说服力。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (304 bytes) () 05/02/2022  07:05:55

• 你说的这些话题，以前博客里的文章里有。你的条件真好。我的感觉是德国这边瑜伽国内和美国都差得太多。 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (203 bytes) () 05/02/2022  11:28:53

• 伽人应该比跑马的人更多，热烈欢迎她们来本坦切磋和分享！！！敲锣打鼓热烈欢迎！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2022  07:19:36

• 欢迎新入门的伽人分享她们的经历，佩瑶做的很好。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2022  07:25:19

• 我非常喜欢瑜伽，对我来说一个很大挑战是找到一个好老师。很多老师上课的时候 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (269 bytes) () 05/02/2022  07:41:40

• 我也有这个感受。有的yoga or zumba 老师就像体育老师带领大家上体操课. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (160 bytes) () 05/02/2022  08:10:53

• 教与学其实是”缘分“。我现在反过来再想想，以前我忽视的或不喜欢的老师，其实讲得都很有道理，是自己没有领悟到。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (294 bytes) () 05/02/2022  08:49:48

• 对，各类瑜伽课都很好，只是我们当时没有体会到。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (324 bytes) () 05/02/2022  09:43:35

• 我的理解，这个思路就是广撒网，总能捞着属于自己的那一尾鱼。有道理。撒网等缘分！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2022  10:14:05

• 说得非常好，想找老师的可以仔细看看。但是另一方面，我还有不同的声音， - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (545 bytes) () 05/02/2022  11:34:38

• 我觉得你讲的这个情况其实也很适合北美，反正我断断续续在北美很多地方都试着参加过瑜伽课，有十几年了， - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (189 bytes) () 05/02/2022  11:55:21

• 赞！呼吸非常重要，每一步都伴随着呼或吸。呼吸这块，多少年了，我还是稀里糊涂，现在， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (170 bytes) () 05/02/2022  13:44:34

• 没有没有，不是谦虚：我真的是连门都没找到呢。不过看到这么多网友对这个感兴趣，真高兴。大家一同分享。谢谢你！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2022  13:56:31

• 真的是这样！瑜伽现在已经成为一种商业行为，从商业品牌到瑜伽课程，总之要增加收益，而忽视瑜伽的精神。老师为了迎合 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (146 bytes) () 05/02/2022  11:57:09

• 我很喜欢Power Yoga - soupbowl - ♀ 给 soupbowl 发送悄悄话 (201 bytes) () 05/02/2022  12:23:52

• 谢谢分享！给个链接吧！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2022  12:35:29

• Link inside - soupbowl - ♀ 给 soupbowl 发送悄悄话 (209 bytes) () 05/02/2022  15:46:59

• 谢谢 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2022  04:50:50

• 练习瑜伽是自我认知的过程，接受自己，热爱自己，改变自己，挑战自己。真的是印证一个作家所说的： - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (661 bytes) () 05/02/2022  08:39:16

• 种地也有瑜伽的效果。我们的抗洪结束了，大雨在周六和周日就从我们的城市擦肩而过了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (402 bytes) () 05/02/2022  10:02:23

• 有道理！yoga retreat就有手工园艺和栽种的活动，可以让人身心体会“当下”。但是这个同“锄禾日当午”的劳作有天壤 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (35 bytes) () 05/02/2022  10:21:53

• 锄禾日当午后再做瑜伽，效果奇特，身体变凉了，燥热消失了，还有另一种感觉，这里不说了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2022  11:07:32

• 心态真好！现在可以相信上次我在健坛贴的那个瑜伽让落后村落脱贫的故事。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  12:01:12

• 我坐标温哥华， 有么有一起熬汤的小伙伴啊？ - 退而不休预备役 - ♀ 给 退而不休预备役 发送悄悄话 退而不休预备役 的博客首页 (85 bytes) () 05/03/2022  19:46:10

• 同好啊！种地，瑜伽还有Zumba. 我教Zumba已经10年了，最近这几年因为 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (74 bytes) () 05/02/2022  11:24:32

• 握手！一起熬汤吧！有视频推荐吗？疫情以来没怎么练瑜伽，喜欢跳舞了。但还是想把瑜伽捡起来 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (80 bytes) () 05/02/2022  11:36:43

• 你受伤和教zumba有关吗？我一周去gym跳三到四次zumba. 想知道如何避免受伤. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  13:53:40

• 应该有关。我是典型的运动过头的人，曾经因为练习搏击操搞得脊椎疼得不能卧。Zumba影响膝盖的 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (310 bytes) () 05/03/2022  05:54:29

• 谢谢！广场舞应该好多了吧，动的是胯。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2022  07:16:39

• 广场舞的起源就是Zumba Gold, 动作还可以，胯动得比Zumba少很多，主要是国内的场地不好， - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (285 bytes) () 05/03/2022  07:44:30

• 总结得非常到位，问候 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  11:36:25

• 熬汤，嘿嘿。 - 混日子的 - ♀ 给 混日子的 发送悄悄话 混日子的 的博客首页 (257 bytes) () 05/02/2022  10:37:29

• 晒几张吧！以前的也行！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2022  11:01:01

• 熬汤是什么？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (148 bytes) () 05/02/2022  11:09:30

• 练习ashtanga，每日坚持，如同熬汤 - 混日子的 - ♀ 给 混日子的 发送悄悄话 混日子的 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  11:20:03

• 你和bronzegoa带领我们一起熬汤吧！多少年了，瑜伽人都是独行。和xianrenzheng 一起讨论过bikram， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (242 bytes) () 05/02/2022  12:31:39

• 多伦多就联系私信交流了 - 混日子的 - ♀ 给 混日子的 发送悄悄话 混日子的 的博客首页 (26 bytes) () 05/03/2022  08:48:05

• 好美的身姿。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  12:11:55

• 赞美女瑜伽! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  15:01:41

• 骑车的衣服，鞋，周边用品什么的在哪儿买？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (87 bytes) () 05/01/2022  20:50:14

• 先去local店买，习惯了品牌以后可以在网上买，宁缺毋滥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3237 bytes) () 05/02/2022  07:33:59

• 另外我在想你的车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (335 bytes) () 05/02/2022  07:39:57

• 多谢推荐，比specialized看着更顺眼，我现在的车是这样的， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (403 bytes) () 05/02/2022  09:13:04

• 嗯嗯，慢慢来。你可以在附近找一个riding club，周末参加一些 group ride，进步会很快 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  09:23:47

• 其实我三年前刚搬来就进入了他们的mailing list和FB page，但是一直没有参加过骑行。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  09:47:11

• 两辆车差好多。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (185 bytes) () 05/02/2022  11:19:23

• 多谢羽指导。看了group的照片就知道不能骑那个trek,自娱自乐可以。路车是几年前买的二手，没怎么骑过， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (166 bytes) () 05/02/2022  11:31:29

• 查下轮胎？看看需要true一下吗。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (64 bytes) () 05/02/2022  11:59:49

• local店，一定要试 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (217 bytes) () 05/02/2022  11:14:20

• 记下了。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  11:32:51

• Stride - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (38 bytes) () 05/01/2022  19:56:06

• 雷兄又阳春白雪，我来和一个 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (232 bytes) () 05/02/2022  09:44:22

• 我认为这些都是针对专业半专业运动员的，我们平常人，步频不可能长时间保持那么高，更关键是如何避免受伤。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  12:10:10

• 是滴，Canaday2015年波马第16名，他讲的有指导意义，我们不能push too hard,循序渐进会进步的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  14:06:32

• 有没有人听说过adrenal shot? - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (782 bytes) () 05/01/2022  18:59:43

• adrenal fatigue is not a real thing... - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1063 bytes) () 05/01/2022  20:09:40

• 多谢落花医生指正。差点儿被忽悠了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  20:18:00

• 好好吃饭，好好睡觉，熬夜对肾上腺最不好，别看那些有的没的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  20:19:35

• 专业回答! 赞 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  15:02:42

• 运动会造成adrenal fatigue？我没听说过啊 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (484 bytes) () 05/02/2022  13:19:00

• 鲤鱼快把微波炉花生米的做法贴出来，不然我要做糖醋鲤鱼了！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  16:59:26

• 可能已经被炖了 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  17:18:01

• 手下留情，把我炖了，这微波炉花生就绝后了。哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  18:06:37

• 抱歉！抱歉！抱歉！周末小忙，刚看到要微波炉烤花生的方子。参考如下： - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (908 bytes) () 05/01/2022  18:04:23

• 哇噻，口水ing - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (68 bytes) () 05/01/2022  18:10:22

• 谢谢老乡夸奖！作为回报，欢迎你来亚城，我在家按这个规格接待。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (127 bytes) () 05/01/2022  18:19:13

• 太巴适了，看到你的餐桌就想家了，这叫吃货的乡愁 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (300 bytes) () 05/01/2022  18:26:38

• 嗯，这道菜巴适，馋人！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  18:49:45

• 嗯嗯 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  04:58:03

• 馋死了 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2022  19:08:37

• 正是蒜苗季节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  04:58:22

• 中间盘子里是 鲤鱼？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  20:09:45

• 是罗非鱼Tilapia. 买的时候是活鱼。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  03:49:35

• 方子不错，简单易学。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  18:33:54

• 是，我按这个方式，每周至少做2次。关键是省时，好掌握。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  18:48:11

• 我也学到了，谢谢分享这么简单易行的好方法 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  18:49:09

• 太赞了。这么多，俩人吃啊？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2022  19:12:07

• 嗯，我们都是肉食者，而且能吃，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  03:51:32

• 谢谢。明天试试 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  20:08:14

• 希望马到成功！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  03:53:51

• 以前也有朋友给过类似的方子，可以加些料做成各种口味的，五香花生等。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  20:35:56

• 谢谢分享！我没有试过加其它调料，我喜欢原味。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  03:53:08

• 沃——还是你狠，直接追鱼啊！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2022  19:09:49

• 谢麻辣鲤鱼！下回去亚城不用找中餐馆了。。。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  20:05:23

• Atlanta? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  20:13:05

• 是 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  03:56:40

• 嗯，非常欢迎！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  03:56:15

• 挥汗如雨的四月 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4270 bytes) () 05/01/2022  13:56:53

• 精神可嘉，我连这种精神也没有 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2022  15:54:02

• 哈哈，重在掺和 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  18:12:58

• 准备是最艰苦的，很宝贵的经历呀。下面就是好好休息，调整状态，然后享受跑马的过程！Enjoy! 为你加油！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2022  16:03:16

• Training真是个新体验，每次加距离就会有新情况出现，发现马拉松准备的的确确是个全新的领域 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  18:14:41

• 赞，赞，赞！北极熊练就了一身本事，该出山显身手了！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  18:09:28

• 现在只求平平安安地跑完，目标设的很低 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (119 bytes) () 05/01/2022  18:16:18

• 我个人觉得力所能及，尽量在Comfort Zone呆着吧。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2022  18:23:24

• 这么长的距离，以前没试过，是个新体验 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (92 bytes) () 05/01/2022  18:28:22

• 长跑训练的意义就在于积累经验。从吃喝到装备到各种细节。甚至有的还去赛道模拟。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (160 bytes) () 05/01/2022  20:12:06

• 你，小布，还有这里的每一个人，都是激励自己继续的励志同学 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  04:56:53

• 是的！你们的精神激励我。 每天要保持运动，不能懈怠。这里充满了正能量 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2022  09:17:20

• 首马顺利完赛就好，走几步也没什么，特别是后半程通过水站的时候。把纸杯口捏扁了再喝，不容易呛着。爱自由总结得好， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (164 bytes) () 05/01/2022  20:45:29

• 哈哈，记住了，谢谢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  04:57:18

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