你受伤和教zumba有关吗？我一周去gym跳三到四次zumba. 想知道如何避免受伤.

所有跟帖： 

• 应该有关。我是典型的运动过头的人，曾经因为练习搏击操搞得脊椎疼得不能卧。Zumba影响膝盖的 -bronzegoat- ♀ (310 bytes) () 05/03/2022 postreply 05:54:29

• 谢谢！广场舞应该好多了吧，动的是胯。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/03/2022 postreply 07:16:39

• 广场舞的起源就是Zumba Gold, 动作还可以，胯动得比Zumba少很多，主要是国内的场地不好， -bronzegoat- ♀ (285 bytes) () 05/03/2022 postreply 07:44:30