同好啊！种地，瑜伽还有Zumba. 我教Zumba已经10年了，最近这几年因为

伤痛太多，走入了瑜伽行列，今年开始决定熬汤

所有跟帖： 

• 握手！一起熬汤吧！有视频推荐吗？疫情以来没怎么练瑜伽，喜欢跳舞了。但还是想把瑜伽捡起来 -lawattaction- ♀ (80 bytes) () 05/02/2022 postreply 11:36:43

• 你受伤和教zumba有关吗？我一周去gym跳三到四次zumba. 想知道如何避免受伤. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 13:53:40

• 应该有关。我是典型的运动过头的人，曾经因为练习搏击操搞得脊椎疼得不能卧。Zumba影响膝盖的 -bronzegoat- ♀ (310 bytes) () 05/03/2022 postreply 05:54:29

• 谢谢！广场舞应该好多了吧，动的是胯。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/03/2022 postreply 07:16:39

• 广场舞的起源就是Zumba Gold, 动作还可以，胯动得比Zumba少很多，主要是国内的场地不好， -bronzegoat- ♀ (285 bytes) () 05/03/2022 postreply 07:44:30