应该有关。我是典型的运动过头的人，曾经因为练习搏击操搞得脊椎疼得不能卧。Zumba影响膝盖的

事情已经不是秘密了。做为学员不会像老师那样容易受伤，但还是应该注意。Zumba动作比较快，跳跃比较多，深蹲不少，膝盖扭转的时候也不少，一个不小心就会受伤。如果想避免受伤，就要多注意自己的膝盖扭转的程度和方向

所有跟帖： 

• 谢谢！广场舞应该好多了吧，动的是胯。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/03/2022 postreply 07:16:39

• 广场舞的起源就是Zumba Gold, 动作还可以，胯动得比Zumba少很多，主要是国内的场地不好， -bronzegoat- ♀ (285 bytes) () 05/03/2022 postreply 07:44:30