应该有关。我是典型的运动过头的人，曾经因为练习搏击操搞得脊椎疼得不能卧。Zumba影响膝盖的

来源: bronzegoat 于 2022-05-03 05:54:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (310 bytes)

事情已经不是秘密了。做为学员不会像老师那样容易受伤，但还是应该注意。Zumba动作比较快，跳跃比较多，深蹲不少，膝盖扭转的时候也不少，一个不小心就会受伤。如果想避免受伤，就要多注意自己的膝盖扭转的程度和方向

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