我认为这些都是针对专业半专业运动员的,我们平常人,步频不可能长时间保持那么高,更关键是如何避免受伤。
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是滴,Canaday2015年波马第16名,他讲的有指导意义,我们不能push too hard,循序渐进会进步的
-喵儿爸-
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05/02/2022 postreply
14:06:32