大运动量以后疲倦,不是很正常的事情么。这时候应该好好休息,补充营养。柠檬汁和盐,吃不坏的,但是跟你肾上腺没有半毛钱关系。
肾上腺有好几种激素,各有司职,不是所有的肾上腺素都是用来让你high的。正常人,特别是我们这个年纪,也没有谁天天都是精力充沛,不疲倦的。
医学的诊断叫做adrenal insufficiency, 肾上腺功能不足,有primary 和secondary,都是有很准确的诊断标准的。外界所谓的adrenal fatigue,都是没有科学依据的,很多是用来推销各种维生素补品啥的。
肾上腺是非常强大的储存器官,除非是自身免疫疾病,手术摘除,出血性疾病,或者垂体疾病,很少有自发性的肾上腺不足的。
这个世界上最常见的肾上腺不足的原因,不是以上任何疾病,而是病人不适当服用皮质激素,反而抑制本身的激素生成。