练习瑜伽是自我认知的过程，接受自己，热爱自己，改变自己，挑战自己。真的是印证一个作家所说的：

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。

我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。

所有跟帖： 

• 种地也有瑜伽的效果。我们的抗洪结束了，大雨在周六和周日就从我们的城市擦肩而过了。 -lawattaction- ♀ (402 bytes) () 05/02/2022 postreply 10:02:23

• 有道理！yoga retreat就有手工园艺和栽种的活动，可以让人身心体会“当下”。但是这个同“锄禾日当午”的劳作有天壤 -danren- ♂ (35 bytes) () 05/02/2022 postreply 10:21:53

• 锄禾日当午后再做瑜伽，效果奇特，身体变凉了，燥热消失了，还有另一种感觉，这里不说了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 11:07:32

• 心态真好！现在可以相信上次我在健坛贴的那个瑜伽让落后村落脱贫的故事。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 12:01:12

• 我坐标温哥华， 有么有一起熬汤的小伙伴啊？ -退而不休预备役- ♀ (85 bytes) () 05/03/2022 postreply 19:46:10

• 同好啊！种地，瑜伽还有Zumba. 我教Zumba已经10年了，最近这几年因为 -bronzegoat- ♀ (74 bytes) () 05/02/2022 postreply 11:24:32

• 握手！一起熬汤吧！有视频推荐吗？疫情以来没怎么练瑜伽，喜欢跳舞了。但还是想把瑜伽捡起来 -lawattaction- ♀ (80 bytes) () 05/02/2022 postreply 11:36:43

• 你受伤和教zumba有关吗？我一周去gym跳三到四次zumba. 想知道如何避免受伤. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 13:53:40

• 应该有关。我是典型的运动过头的人，曾经因为练习搏击操搞得脊椎疼得不能卧。Zumba影响膝盖的 -bronzegoat- ♀ (310 bytes) () 05/03/2022 postreply 05:54:29

• 谢谢！广场舞应该好多了吧，动的是胯。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/03/2022 postreply 07:16:39

• 广场舞的起源就是Zumba Gold, 动作还可以，胯动得比Zumba少很多，主要是国内的场地不好， -bronzegoat- ♀ (285 bytes) () 05/03/2022 postreply 07:44:30

• 总结得非常到位，问候 -bronzegoat- ♀ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 11:36:25