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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 60后小青年昨晚一口气游了3036米（自由泳），用时1小时9分37秒。平均配速2分17秒每100米 - UnknownTiger - ♂ 给 UnknownTiger 发送悄悄话 (81 bytes) () 12/21/2024  14:42:19

• 冬至晨跑，amazon的大叔 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1386 bytes) () 12/21/2024  14:24:10

• 冬天只能当流氓 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (954 bytes) () 12/21/2024  14:14:26

• 说件事儿，今天去练target shooting, 背了几只枪近千发子弹，蹲下时还行，想站起来结果后仰倒地上了，核心力量 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (45 bytes) () 12/21/2024  10:48:14

• 迟到的生日礼物 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (138 bytes) () 12/21/2024  08:43:50

• 此行在巴黎两次跑步的见闻 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6400 bytes) () 12/21/2024  08:09:42

• 冬至福利图，看完去运动哦。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (97 bytes) () 12/21/2024  08:07:44

• 童子功、老来练！惜走型、不中看！！ - 崔澍泉 - ♂ 给 崔澍泉 发送悄悄话 崔澍泉 的博客首页 (846 bytes) () 12/20/2024  14:20:39

• 娃给我的生日礼物 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1239 bytes) () 12/20/2024  14:18:13

• 俩医生版主看一下，照这样波马都要酱油跑了 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1494 bytes) () 12/20/2024  14:17:33

• 催人泪下的礼物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2011 bytes) () 12/20/2024  12:57:11

• 这几个孩子加起来年龄都没有我大，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2098 bytes) () 12/20/2024  10:52:24

• functional strength demonstration, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (669 bytes) () 12/20/2024  10:37:02

• 穿高跟鞋跑步的那次 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1981 bytes) () 12/20/2024  09:30:31

• 6岁跑马 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (209 bytes) () 12/20/2024  09:18:19

• 2024年最后一次的另类威武 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1240 bytes) () 12/20/2024  08:36:39

• 哎呀，不好。救命啊…… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (154 bytes) () 12/20/2024  08:22:51

• 不同距离的跑姿是不一样的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 12/20/2024  05:04:52

• 我要换工作了，大家都别拦着我！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (150 bytes) () 12/19/2024  17:16:09

• Arc’teryx 有些产品在打折 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (539 bytes) () 12/19/2024  14:59:23

• 情绪价值 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1176 bytes) () 12/19/2024  13:57:23

• 关于浴室的回忆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3747 bytes) () 12/19/2024  13:09:10

• 正能量事情排行榜，我们都要多做正能量的事情 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 12/19/2024  12:59:35

• 早晨醒来, 感觉很好, 就会对昨天的生活生起赞美之心, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 12/19/2024  09:29:00

• 吹了一场风，生了一场病。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (487 bytes) () 12/19/2024  07:16:59

• 我老天，某人今天飞起来了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (116 bytes) () 12/18/2024  17:01:41

• 被精灵和Jas帅哥刺激，周一跟练了一个（对我）难的ab session - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (459 bytes) () 12/18/2024  14:40:42

• 我是六星狂马跑者 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5276 bytes) () 12/18/2024  13:54:40

• 晨跑结下的梁子 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1619 bytes) () 12/18/2024  12:00:47

• 今天休一天病假，做了MRI，也去了一趟打折店买了两双跑鞋，大家看看值不值，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (673 bytes) () 12/18/2024  11:46:14

• 过去几个月跑步很慢，感觉腿使不上劲，而且晚上睡觉左大腿有时麻木。上月看家庭医生，确定做MRI，今天去做了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (12193 bytes) () 12/18/2024  10:33:10

• 中国娃入选NHL draft, 创造历史 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1095 bytes) () 12/18/2024  09:27:38

• 圣诞晚会以后的小八卦，请勿置顶 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (686 bytes) () 12/18/2024  08:14:52

• 马拉松训练-Shoe Rotation - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (3832 bytes) () 12/18/2024  08:09:10

• 美国人最想得到的圣诞礼物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (348 bytes) () 12/18/2024  08:05:16

• 都都都看见男队的鸡肉了？介不系叫板吗！有肌肉的女同学们呐，可以上了！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (546 bytes) () 12/18/2024  05:28:04

• 小精灵你还好吗？班芙马拉松中途暂停，Banff Marathon Pawsed - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (265 bytes) () 12/18/2024  03:49:07

• 说个好玩的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (852 bytes) () 12/17/2024  20:20:20

• 年末回馈健坦---不懂装懂之-腹肌 （burn after reading) - Jas.J - ♂ 给 Jas.J 发送悄悄话 Jas.J 的博客首页 (3761 bytes) () 12/17/2024  16:47:44

• 上海新天地的星巴克也要关门了。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3824 bytes) () 12/17/2024  14:53:22

• 猜猜，这是什么曲线？:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 12/17/2024  14:24:06

• 圣诞跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (928 bytes) () 12/17/2024  11:01:17

• 三项冠军要来跑伦敦马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (555 bytes) () 12/17/2024  09:39:23

• 记录, 似乎可以帮助了解自己 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (512 bytes) () 12/17/2024  09:28:43

• 让孩子远离毒品最好的方法 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 12/17/2024  08:55:38

• 美国病人的福音？ - 雾蒙蒙雨霏霏 - ♀ 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (1358 bytes) () 12/17/2024  07:25:49

• Weightlifting Or Running? - dpwas - ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (194 bytes) () 12/17/2024  04:20:48

• 跳绳, 是我今年开始的一个新运动项目 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (486 bytes) () 12/16/2024  19:39:20

• 我的一年总结 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1348 bytes) () 12/16/2024  18:41:50

• 人生第一次，10km跑出3个 4字头/km - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2276 bytes) () 12/16/2024  18:33:50

• 请教大家，我的血检白血球一直偏低 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (337 bytes) () 12/16/2024  17:23:33

• 颗粒小，问题大的微米/纳米塑料 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (20060 bytes) () 12/16/2024  16:30:59

• 我还有个问题，你们怎么找到适合自己的race shoes? 除了神鞋，其它还有什么reliable的？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2024  08:11:36

• 虽然有点晚了，能贡献一下圣诞礼物idea？。越难越得到ooh and ahh的惊喜回应了。给钱又太没意思 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2024  07:12:45

• 大妈忙碌的一天，提前开始祝大家圣诞快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3211 bytes) () 12/15/2024  19:23:30

• 月亮走我也走 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (186 bytes) () 12/15/2024  17:50:44

• 我是一匹来自北方的狼，还是孤独的狼 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1034 bytes) () 12/15/2024  17:08:04

• 没有 Strava, 大概估计 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (520 bytes) () 12/15/2024  16:33:58

• 我来讨个赏：脸皮最厚奖… LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (845 bytes) () 12/15/2024  14:34:41

• 乘公交车时，如果人不多，站着原地跑或踏步，比只静站着会不会消耗更多的热量？还是这三者消耗热量基本差不多？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (900 bytes) () 12/15/2024  12:30:36

• 跟风发一下2024 Strava Report - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (1474 bytes) () 12/15/2024  12:23:06

• 其实健康长寿就是那么几个因素 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (5444 bytes) () 12/15/2024  11:27:56

• 波马夹克收到了，想退。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (270 bytes) () 12/15/2024  10:58:51

• My Strava Report as of 12/13/24 - Happy_Feet - ♀ 给 Happy_Feet 发送悄悄话 (82 bytes) () 12/14/2024  22:18:03

• 圣诞晚会 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3233 bytes) () 12/14/2024  21:40:14

• 一年一度圣诞跑，娃娃在长大 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2401 bytes) () 12/14/2024  14:12:00

• Garmin intensity 算法改了？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (302 bytes) () 12/14/2024  10:22:53

• 长寿, 健康, 运动不是唯一途径. 一点观察. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (268 bytes) () 12/14/2024  10:22:32

• Another House playlist, 56 min. somewhat old, sentimental - mongoman - ♂ 给 mongoman 发送悄悄话 (283 bytes) () 12/14/2024  09:07:42

• 我的dead hang 持续时间 2分钟, 没有重复性 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (173 bytes) () 12/14/2024  07:57:35

• Decorated my pain cave lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (653 bytes) () 12/14/2024  06:20:32

• 请教一个技术水平问题：如果能跟上最低水平的跑马训练周期，是否意味着有能力完成跑马赛？可是， - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (161 bytes) () 12/13/2024  19:27:10

• 苯海拉明50mg对姐也失效了，有没人试过加大量或和melatonin 10mg一起吃？或单吃melatonin 20mg - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1386 bytes) () 12/13/2024  15:31:08

• 我的Strava 年终总结 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3719 bytes) () 12/13/2024  14:36:19

• 我和鱼哥在这点上比较投机---也谈旅游跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2647 bytes) () 12/13/2024  14:04:15

• Multi-Sports 说起外出不跑步的两个理由， 我来说说我的体会感受。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1931 bytes) () 12/13/2024  13:40:16

• 今年乏善可陈，明年砥砺前行！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4841 bytes) () 12/13/2024  13:06:17

• 大家都来卷！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1406 bytes) () 12/13/2024  12:16:22

• 第一次出门期间跑步 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (5152 bytes) () 12/13/2024  11:07:18

• 看到大家都“交作业”，其实， - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (990 bytes) () 12/13/2024  11:03:20

• 上午, 刚过去的一段时间, 都做了些什么呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (698 bytes) () 12/13/2024  09:50:49

• 一个不锻炼的大妈早上的意识流 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3444 bytes) () 12/13/2024  09:32:21

• 年底纷纷交作业 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (193 bytes) () 12/13/2024  08:35:10

• 周五灌水，我也晒一下Strava 给我的年终总结。可今年还没完呢，Strava有点猴急猴急的。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (683 bytes) () 12/13/2024  05:28:12

• 室外高尔夫模拟器完工，球没开练倒先看起电影来了 - Hanye - ♂ 给 Hanye 发送悄悄话 (901 bytes) () 12/12/2024  23:20:38

• Tip：跑步途中轻微扭伤要不要继续跑，怎样处理 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2020 bytes) () 12/12/2024  22:07:55

• 我也来总结 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (960 bytes) () 12/12/2024  19:34:17

• #新手入门，群跑的意义，爱他/她就带她来跑步 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3629 bytes) () 12/12/2024  17:43:32

• 我的strava年终总结也来了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (653 bytes) () 12/12/2024  14:50:11

• 大家晒一晒今年跑步的mileague? - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (447 bytes) () 12/12/2024  14:45:45

• 冬天锻炼需要克服个怕冷。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1228 bytes) () 12/12/2024  11:35:38

• 花，330还有啥“畅想”的啊！囊中取之。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (842 bytes) () 12/12/2024  11:19:18

• 今天晨跑 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 12/12/2024  10:42:50

• 肌肉质量因为年龄影响很大吗？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (83 bytes) () 12/12/2024  10:36:02

• 手上可能是韧带长了个包 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (6416753 bytes) () 12/12/2024  10:23:50

• 我的时代过去了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1507 bytes) () 12/12/2024  08:54:54

• 半年没玩，又见战斗绳 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (280 bytes) () 12/12/2024  08:47:21

• 从健康角度看, 一日之计在于晨 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (169 bytes) () 12/12/2024  08:45:23

• Today is the day, 拿了CG同样的哑铃 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (203 bytes) () 12/12/2024  05:37:27

• 冰敷真是管用。另外我发现 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (629 bytes) () 12/11/2024  23:08:33

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