我发现，成年人自学游泳最大的毛病是：眼高手低

自学嘛通常就网上找些视频来看，不想听游泳博主啰嗦的，索性就拿世界冠军们的泳姿来研究啦。。。

比如这里一位年近七十的老太，身体特别棒，不停的游个两小时都不知疲倦的。 她自学游泳十几年了，对自己很有自信，经常给泳池后辈们教学。经常听到她评论其他人的蛙泳上身拉起的幅度太小，看她自己游的时候，上身几乎成九十度拉出水面。问题是她的速度一点都不快，比我都慢

猜她这么坚信要拉起来是因为看了世界冠军的蛙泳冲刺，但是普通人真的和世界冠军差距太大了，只学些皮毛表象根本没用啊。

还是得根据自身得身体条件，找到最有效得游泳动作。也许这就是私人教练能帮忙得地方。只是，成年人，尤其是老人，很多都怕听教练训斥了，宁愿自己慢慢摸索琢磨 

所有跟帖： 

• 照猫画虎。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 20:14:16

• 照本宣科 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 20:33:19

• 平蛙和波蛙是两种泳姿，70岁的老太能游波蛙，而且起来非常高是非常拉风的，人家追求的可能不是速度哦。 -然后呢- ♀ (452 bytes) () 07/22/2025 postreply 20:16:24

• 不追求速度拉那么高有什么拉风的，那还不如就抬头蛙慢慢游惬意呢。 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 20:30:49

• 脖子疼 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 07/23/2025 postreply 00:47:16

• 你老公总指导你自己还慢？那为什么听他指导呢？ -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 07/23/2025 postreply 21:08:00

• 我一直说学游泳要找教练，事半功倍。这里就有人经常看YouTube，可能对他们有用，对我是帮助不大。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 07/23/2025 postreply 10:20:45

• 我说了快十年了，没用，lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/23/2025 postreply 10:57:51

• 看视频上网有助于知道理论上什么姿势是对的，教练可以结合你的情况制定训练和提高练习 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 07/23/2025 postreply 21:16:00