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| • #跟帖# 我有一个颜色鲜艳的5L dry bag, 平时出去玩就背着下水； 但是我看他们的buoy都很小呀 [运动健身] - 紫海兔(142 bytes ) 2025-07-30 | |
| • #跟帖# 这个看着更想是有目标的暗杀，职业杀手那种。 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-29 | |
| • #跟帖# 男女冠军都好快呀，有顺流给加速了吗？想问以下你们衣服随身物品怎么办的 [运动健身] - 紫海兔(168 bytes ) 2025-07-29 | |
| • #跟帖# 每个人应该依据自身条件选择和练习，找到自己的最佳动作组合。 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-25 | |
| • #跟帖# 我倒是觉得正确姿势不是唯一的，这个系列就比较全面讲解了各种姿势的优点缺点 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-25 | |
| • #跟帖# 我最近终于领悟了鞭腿打水，游起来轻松了不少。下一步专门练练转肩。 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-23 | |
| • 我给老年自学自由泳的人推荐一个油管频道吧，讲得很清楚很有逻辑也很啰嗦的 [运动健身] - 紫海兔(362 bytes ) 2025-07-23 | |
| • #跟帖# 未雨绸缪，赞 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-22 | |
| • #跟帖# 照本宣科 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-22 | |
| • #跟帖# 不追求速度拉那么高有什么拉风的，那还不如就抬头蛙慢慢游惬意呢。 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-22 | |
| • 我发现，成年人自学游泳最大的毛病是：眼高手低 [运动健身] - 紫海兔(1274 bytes ) 2025-07-22 | |
| • #跟帖# 对，安全第一。只要自己不尴尬，尴尬的就是别人 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-04 | |
| • #跟帖# 嗯嗯，不跳了。我上学的时候有一次跳扎的太深，头碰到池底，吓坏了从此就没再跳。 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-04 | |
| • 忽然想到一个问题： 我不会跳水出发呀！怎么办 [运动健身] - 紫海兔(556 bytes ) 2025-07-03 | |
| • #跟帖# 大部分动作就像以前做广播体操；游自由泳重点是活动开肩关节，多抡几下胳膊 [运动健身] - 紫海兔(102 bytes ) 2025-06-24 | |
| • #跟帖# 有没有游泳前做热身？我看到许多人都是到了直接下水开游 [运动健身] - 紫海兔(147 bytes ) 2025-06-23 | |
| • 刚看的视频博主把自由泳转肩转体转髋给我讲明白了！ [运动健身] - 紫海兔(516 bytes ) 2025-06-22 | |
| • #跟帖# 如果游蛙泳，就只需要再提高一下体能 [运动健身] - 紫海兔(188 bytes ) 2025-06-17 | |
| • 练着练着自由泳，发现什么都得练，远不是练自由泳的事 [运动健身] - 紫海兔(877 bytes ) 2025-06-17 | |
| • #跟帖# 把“江上一扁舟，人生复何求”放在 [运动健身] - 紫海兔(434 bytes ) 2025-05-27 | |
| • #跟帖# 速度起来了，也说明至少转肩划手打腿这些都差不多做对了 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-05-25 | |
| • #跟帖# 我想着咱就先埋头游起速度来，有速度的时候换气不容易喝水 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-05-25 | |
| • #跟帖# 嗯，可能是这样。过两个月再看看。 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-05-25 | |
| • #跟帖# 我想游快的时候打腿频率高，每划两次手换一次气，单边 [运动健身] - 紫海兔(284 bytes ) 2025-05-25 | |
| • #跟帖# 二十五米自由泳我最快三十秒，蛙泳是三十秒四。尴尬的是某天 [运动健身] - 紫海兔(412 bytes ) 2025-05-25 | |
| • 我说自由泳不会换气也不是真的就完全不能换，而是换气影响速度 [运动健身] - 紫海兔(394 bytes ) 2025-05-25 | |
| • #跟帖# 好的，我练练看。 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-05-24 | |
| • #跟帖# 但是蛙泳如果想提高，又需要练核心了，所以我的蛙泳也卡在那儿没法再快点点 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-05-23 | |
| • #跟帖# 核心还真的差，蛙泳是从小游的肌肉记忆，协调的很好 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-05-23 | |
| • 我的体会是，自由泳对核心力量的要求比蛙泳高 [运动健身] - 紫海兔(670 bytes ) 2025-05-23 | |
| • #跟帖# 我不想具体说哪个活动呢，怕有更多人抢名额 [运动健身] - 紫海兔(462 bytes ) 2025-05-22 | |
| • #跟帖# 你提醒的对，我也查了，实际的活动时间长很多，一小时内完成就行。 [运动健身] - 紫海兔(390 bytes ) 2025-05-22 | |
| • #跟帖# 落花说的很对，没学会换气就等于没学会自由泳，我还需要继续学习 [运动健身] - 紫海兔(611 bytes ) 2025-05-22 | |
| • 自创了“混合泳”，我终于可以实现目标了 [运动健身] - 紫海兔(1028 bytes ) 2025-05-22 | |
| • #跟帖# 谢谢分享！刚去看了他讲解自由泳，很清楚很好 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-04-18 | |
| • #跟帖# 我看视频也隐约觉得这个对自由泳很重要，只是现在我还顾不上。。。 [运动健身] - 紫海兔(349 bytes ) 2025-02-13 | |
| • #跟帖# 我需要个新网名的时候，刚刚见过一只紫色的海兔子，被萌翻了 [运动健身] - 紫海兔(224 bytes ) 2025-01-15 | |
| • #跟帖# 我是怕这一把年纪找教练，不仅自己浪费钱，还让教练捉急生气 [运动健身] - 紫海兔(167 bytes ) 2025-01-14 | |
| • #跟帖# 是想报名参加一个活动，有个资格测试，我现在蛙泳勉强达（不）到。 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-01-14 | |
| • #跟帖# 好，就这样先练练看。 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-01-14 | |
| • #跟帖# 你这个真厉害，距离长还速度快 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-01-14 | |
| • 我的贴引起误会了，蛙泳一千米二十三分是我目前最好成绩， [运动健身] - 紫海兔(569 bytes ) 2025-01-14 | |
| • #跟帖# 活动要求是一千五百米三十五分钟，我在试蛙泳能不能够用 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-01-14 | |
| • #跟帖# 大家都误会了， 我以前抬头蛙，最近才开始追求速度正经练习，希望能获得个活动资格 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-01-14 | |
| • #跟帖# 我就是头在水面上游，自己感觉良好，实际上速度应该是超慢的哈哈 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-01-14 | |
| • 我游蛙泳感到快乐，游自由泳不开心怎么办呢 [运动健身] - 紫海兔(502 bytes ) 2025-01-14 | |
| • #跟帖# 如果我一千五百米游进三十五分钟之内，就达到目标了，现在看只游蛙泳有点难呢。 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-01-14 | |
| • #跟帖# 只要搜素一次蛙泳技术要领，一大堆视频天天推给你，都差不多内容哈 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-01-14 | |
| • #跟帖# 不可能吧，我印象中专业游泳的一千米都是十几分钟 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-01-13 | |
| • #跟帖# 自由泳我游五十米都累得不行 [运动健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-01-13 | |
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