我给老年自学自由泳的人推荐一个油管频道吧，讲得很清楚很有逻辑也很啰嗦的

老人最大优点就是有时间。缺点是接受新事物慢，需要长时间把事情想清楚理解了才能学会。这个系列我觉得比较符合老人的需要。

所有跟帖： 

• 我最近终于领悟了鞭腿打水，游起来轻松了不少。下一步专门练练转肩。 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 07/23/2025 postreply 22:16:45

• 我不看YouTube，因为我觉得理论上我是知道什么是好的姿势的， -羽绒服- ♂ (196 bytes) () 07/24/2025 postreply 18:56:57

• 我倒是觉得正确姿势不是唯一的，这个系列就比较全面讲解了各种姿势的优点缺点 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 07/25/2025 postreply 03:18:38

• 每个人应该依据自身条件选择和练习，找到自己的最佳动作组合。 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 07/25/2025 postreply 03:20:08