我不看YouTube，因为我觉得理论上我是知道什么是好的姿势的，

主要是自己做不出来，或者自己觉得做得挺好，可实际惨不忍睹。最近，我觉得体会到了gliding，那个挺省力的，但是还是做不到又快又省力。

所有跟帖： 

• 我倒是觉得正确姿势不是唯一的，这个系列就比较全面讲解了各种姿势的优点缺点 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 07/25/2025 postreply 03:18:38

• 每个人应该依据自身条件选择和练习，找到自己的最佳动作组合。 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 07/25/2025 postreply 03:20:08