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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 力量训练打卡Day 37 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (5399 bytes) () 06/29/2023  17:10:43

• 各种紫花 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  17:24:22

• 大北方夏天的花儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  17:26:15

• 哇 你好几种铁线莲，都好看！怎么能不爱绣球？八成花花太多太美，看花眼了lol - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  18:07:28

• 铁线莲还有三种没开，全开起来很棒。绣球喜欢不起来，也许慢慢会改变态度 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  18:12:39

• 那你的铁线莲队伍壮大。绣球除了没香味，但具有经久不衰、大气磅礴（夸张点儿lol）等特点 - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (203 bytes) () 06/29/2023  18:23:00

• 三观合拍可以有，求同存异，和谐共处是核心！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  18:26:55

• 又见美花了。不过熊妹妹啊，你这个打卡严格不能算力量啊，都是有氧 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (105 bytes) () 06/29/2023  18:43:16

• 哦，这样啊。那我也顺便打个壶铃哑铃有氧卡D150 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:01:17

• 你最乖最稳定！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:07:46

• 因为量最小～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:10:53

• 持之以恒坚持很重要 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:13:13

• 最近很挣扎，能出勤就不错了，水了我知道的；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:07:12

• 怎样才算是无氧呢？要把哑铃重量加到勉强举起？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2023  10:10:47

• 我们家后院的绣球花及玫瑰 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (258 bytes) () 06/29/2023  19:30:20

• 那玫瑰和猫，都是老黄家的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  23:29:10

• 黄玫瑰和黄毛猫！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023  08:49:17

• 漂亮漂亮，猫猫太可爱了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023  08:48:28

• 紫色花更漂亮 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2023  01:24:02

• 紫色好像是铁线莲最普遍的颜色 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023  08:50:02

• 喜欢铁线莲和绣球. 今年种了pinacle 绣球. 长满了花苞. 过一个月就会盛开了. - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023  04:42:00

• 绣球品种好多，很多人非常喜欢！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023  08:50:43

• 这花我家也有一颗 终于跟花神沾上一点关系 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023  06:10:01

• 我种了三棵这样子的，现在只有这一株活着 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023  08:51:28

• 你打卡像花儿一样的灿烂美丽！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023  07:31:26

• 走夜路吹口哨，自己给自己加油！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023  08:52:20

• 哈哈，我记得后半句好像是“自己给自己壮胆”。你演绎得也不错。其实我们家乡很多的歇后语挺有意思的，比如这句： - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (42 bytes) () 06/30/2023  10:36:32

• 夏天的门前，好多人家是绣球花点缀装饰。想种绣球，可一想到搬家，便放弃了。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2023  10:07:33

• 有明确的搬家时间吗？没有就先种起来 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023  10:19:33

• 我的腰 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4465 bytes) () 06/29/2023  16:21:46

• 嗯，我记得你那时候的腰疼，确实不能忽视。 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  16:28:34

• 你去做过MRI吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  16:34:29

• 嗯，找机会去做一个，自己买的保险太烂了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  18:31:00

• 运动（引体向上）, 治好我慢性腰疼的90%； 平躺在地上睡觉, 治好剩余的10%. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  16:33:38

• 引体向上还治腰疼，头一次听说。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  17:23:44

• 运动是良药, 当能治百病 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  18:28:09

• 硬核！我妈腰椎间盘突出压迫神经突然不能走路，脚也失去知觉 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (64 bytes) () 06/29/2023  16:50:53

• hug hug - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:14:41

• 我闪腰后没有躺平，做一些最简单的腰部训练动作。站着双手叉腰，身体慢慢往后弓，以不疼为准。躺在身体一侧弯腿，另一只胳膊和上 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (197 bytes) () 06/29/2023  17:47:36

• 对，我也是做这些动作 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:15:00

• 谢谢分享！ - 多多锻炼 - ♂ 给 多多锻炼 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2023  16:59:01

• 能干，佩服！ - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (161 bytes) () 06/29/2023  18:12:17

• 哇我得去听一下，谢谢哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:15:29

• 哇，都上steroids了！比赛的话查不查？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  18:32:18

• 业余的不查，我也就吃了一个半星期，要是还在吃，肯定没法比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:16:12

• 恢复得很快！我以为类固醇是用针直接打进患处，原来还可以口服。 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  18:35:00

• 对，有口服，见笑很快 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:16:56

• 唉真不容易。那后来椎间盘突出就自己好了吗？不用手术？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  18:39:23

• 对，髓核机化，神经根消肿以后，就好了。所以要吃短期激素消炎 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:17:37

• 真是个狠人，要我就绝对躺平了 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  18:41:47

• 绝对躺平其实非常不利于复建，不利于血液循环重新建立 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:18:36

• 我的腰间盘突出症犯过几次了，犯病时，拉不开冰箱门，甚至用筷子夹菜都困难。我吃点Advil,两天就好了。现在吊单杠像有帮助 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  18:45:56

• 对，吊单杠有好处，然后可以做一点有针对性的训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:19:22

• 说得好，急性期尽早检查，消炎，及时复健动作 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (481 bytes) () 06/29/2023  21:18:44

• 羡慕你们坚持锻炼的人。腰疼可试用Inversion Table，原理跟吊单杠差不多。小心摔下来。每天做五到十分钟。 - 简单一点好 - ♀ 给 简单一点好 发送悄悄话 简单一点好 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023  12:18:10

• 看了下面只录的帖子，深受鼓舞。有没有还没喜欢上跑步，但又想锻炼心肺的健友们互相督促跑步的？ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (93 bytes) () 06/29/2023  15:04:39

• 记得要天天来打卡就会有督促感了～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  15:10:01

• 不好意思来打卡占用资源。最好是私下整个群 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  15:13:31

• 弄个群最后都是不了了之，就立个flag，然后来这里打卡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (113 bytes) () 06/29/2023  15:26:58

• 我的目标就一周2-3次，每次一小时 （加热身及拉伸）。我真不好意思打卡，没什么可卡打的 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (79 bytes) () 06/29/2023  15:33:59

• 不要有这样的心理，自己就先输了。你看唐歌。大家都是从最初开始的，都有着第一步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  16:22:32

• 你能对我负责吗（偷笑），就是如若没完成，点名批评一下 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  16:35:30

• 可以，每天点你名，你不要受不了哦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  16:36:41

• 不能每天呀，我一周做到2-3次就不用了吧。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  16:43:44

• 一周两三次太少了，起码四次、否则没啥用 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (39 bytes) () 06/29/2023  16:48:59

• 不是，我其他天做别的运动，力量练习 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  17:10:33

• 那也可以打卡啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  18:19:32

• 那个不用激励就能自己去，跑步得需要狠狠督促 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  18:42:51

• 散步，也算运动。这里不是跑步坛 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  15:56:12

• 哈哈哈，你是不是又担心有键盘侠来喷，早早儿堵上 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  15:59:55

• 这两天的帖子，吃喝玩乐、血压、血糖、闪腰、潜艇、DQ、LVU, 还有“ 两天没来掐架”的川兄。真热闹，百家争鸣 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  16:09:51

• 我最近travel多没来，这么热闹呀。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  16:14:31

• 散步我是每天雷打不动，每天旁晚遛狗45-60分钟。这个对我真不是运动 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  16:10:06

• 在轻松愉快中享受运动带来的快乐, 难道这不是运动？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  16:24:27

• 对我来说 不是不是 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  16:29:16

• 我也不喜欢跑步，但是又不会别的运动 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2023  08:22:22

• 我也是大小没学过任何运动，但是不运动不代表不健身。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2023  08:41:16

• 师傅，不管别人咋整，we always LVU哈 - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (1469 bytes) () 06/29/2023  14:45:13

• 太意识流了，完全不知道你在说什么，不过还是谢谢ni - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  14:49:03

• 嗯，我喜欢尤利西斯和追忆似水年华。可是我有读不下去。其实我更像凯鲁亚克书里的人。好像垮掉一代的和跑马的可以神游。 - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  18:32:20

• And I - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (194 bytes) () 06/29/2023  15:29:47

• 没打开我就知道是这首歌，还跟着哼了那句：安德唉——依唉——威尔楼为丝拉虎油——呜呜呜呜呜 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  15:35:41

• 哼，想啥呢 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  16:02:26

• 经典啊，我们都love U， 师傅很大气的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  17:15:20

• 我想唱的是，归来吧，布兰雅。别在四处漂泊。。。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (293 bytes) () 06/29/2023  18:35:03

• 估计在外面耍，暑假了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:13:50

• 我也是去年阳过以后状态一落千丈，离BQ的目标越来越远了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2023  04:30:00

• 早上闪了腰 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (1286 bytes) () 06/29/2023  13:25:35

• 这个么 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (180 bytes) () 06/29/2023  13:27:09

• 嗯，我都能动，ROM没问题，疼痛程度还行，比以前的好多了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  13:32:06

• dead lift 好像用不到那部位。姿势不对。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (106 bytes) () 06/29/2023  14:35:11

• 俺那帖子重点在于自我诊断的原则，不在具体部位。缓解的方法也要因受损肌群而调整。如怀疑骨、椎间盘损伤，勿动、求医 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  14:42:20

• 您是懂得啊。我们不懂医的，稍有不舒服，就没了方向，各种怀疑，先把自己吓个半死。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:47:11

• 抱抱，你是不是要找个教练看着你做，不要再自己做这些动作了，很多时候就是form没有搞对，腰椎出来代偿 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  13:27:40

• 是的是的，教练时不时都有的，自己疏忽了。唉 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  13:32:54

• 这个美背是你么～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  13:37:51

• 哈哈，是我的就好了，那不得天天SHOW - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  13:48:02

• 抱抱，有的时候就是寸劲儿，我疫情期间发生一回，疼的不能动，去急诊医生给打的止疼药，结果 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (418 bytes) () 06/29/2023  13:44:51

• 艾玛，这可是大大的惊吓了，赶紧注明对这个止痛药SENSITIVE - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  13:49:46

• 你这动静更大。我发现，男人有时比咱们女人更胆小。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:50:01

• 2001年搬运病人的时候也伤过一次，疼的不能坐不能翻身，卧床一周 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (566 bytes) () 06/29/2023  14:13:11

• 握手，握手，病人都是好几百磅的，万幸没有那么严重 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  15:35:09

• 哎呀抱抱晓君妹妹。赶紧用那种宽护腰，防止进一步伤害，疼得厉害的话贴一片 lidocaine - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (313 bytes) () 06/29/2023  14:40:10

• 谢谢GG姐，等我彻底恢复，继续加强核心 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  15:35:52

• 我就带护腰，是不是压力分散了，一下子感觉好了很多。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:52:43

• 躺着吧 俺们天天躺着伺候老腰 年纪大了 不能再拖了 - wawa123 - ♂ 给 wawa123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  14:56:20

• 是是，要好好恢复 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  15:36:20

• 我今年初连着闪腰三次，第二次疼了一个月。然后痛下决心每晚增加半小时的各种stretch，core和肌肉训练，坚持至今， - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (96 bytes) () 06/29/2023  14:56:57

• 理解理解，我也是好久没闪了，那种懊恼劲真是感同身受 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  15:37:11

• "core和肌肉训练", 能列出几种名字吗，学习一下。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  15:46:52

• 到Youtube去把这几个key word打进去，会有很多视频出来。还有lower back，专门加强腰部训练。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  16:18:41

• 保重啊，先别急着运动，彻底好了再说。我有2次伤了胳膊肌肉，都是大半年才彻底好。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  15:01:04

• 嗯，身上确实这样那样的伤。养着养着 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  15:37:53

• 十有八九是缺维生素D - 硅谷码工头 - ♂ 给 硅谷码工头 发送悄悄话 硅谷码工头 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  15:42:00

• 早几年测过D，是低了点，补了之后已经正常了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2023  16:09:00

• 我也是在补充D以后都正常了还闪腰，特别意外。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  16:20:19

• 抱抱，休息，彻底躺平，腰闪了太难受了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  16:44:58

• 往上一看，都是老腰。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023  19:55:09

• 悠着点，祝早日康复！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023  07:32:19

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