我的目标就一周2-3次，每次一小时 （加热身及拉伸）。我真不好意思打卡，没什么可卡打的

要速度没速度 要距离没距离。回复的人都无从下笔。

所有跟帖： 

• 不要有这样的心理，自己就先输了。你看唐歌。大家都是从最初开始的，都有着第一步 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 16:22:32

• 你能对我负责吗（偷笑），就是如若没完成，点名批评一下 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 16:35:30

• 可以，每天点你名，你不要受不了哦 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 16:36:41

• 不能每天呀，我一周做到2-3次就不用了吧。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 16:43:44

• 一周两三次太少了，起码四次、否则没啥用 -落花飘零- ♀ (39 bytes) () 06/29/2023 postreply 16:48:59

• 不是，我其他天做别的运动，力量练习 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 17:10:33

• 那也可以打卡啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 18:19:32

• 那个不用激励就能自己去，跑步得需要狠狠督促 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 18:42:51