dead lift 好像用不到那部位。姿势不对。

游泳我做 dophin kick, 那部位会痛。 有些机器上做 row  那部位也会痛

所有跟帖： 

• 俺那帖子重点在于自我诊断的原则，不在具体部位。缓解的方法也要因受损肌群而调整。如怀疑骨、椎间盘损伤，勿动、求医 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 14:42:20

• 您是懂得啊。我们不懂医的，稍有不舒服，就没了方向，各种怀疑，先把自己吓个半死。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:47:11