本坛暂不接受视频贴,请各类youtuber不要再发了

健康养生

今天吃的运动的之记录,及自己的一丢丢对“健康饮食”的理念:) - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (7764 bytes) () 04/05/2018  16:58:47

非常赞同! - 法眼 - 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  17:06:41

你老上餐馆馋人,和#1有冲突啊:) - toLife - 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  17:11:31

没冲突,1#是指超市里的,这个没必要特别说明吧都应该懂得起的,懂不起的,该自我反省了, 哈哈哈. 另外, - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (386 bytes) () 04/05/2018  17:13:36

有营养的贴子。Love kettlebell! - 虎嗅蔷薇 - 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  17:29:20

看到南瓜汤豆子沙拉了吧? - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (49 bytes) () 04/05/2018  18:19:23

比书里做的好,:) - 虎嗅蔷薇 - 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  18:24:52

你真好:)) - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  19:20:52

赞! - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  17:33:39

1个全蛋+2个蛋白。好奇: 2个蛋黄哪去了?:) - 糊涂蛋 - 给 糊涂蛋 发送悄悄话 糊涂蛋 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  17:36:24

悄悄的说 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (499 bytes) () 04/05/2018  17:50:15

蛋黄真算不健康食品吗?我可喜欢吃鸡蛋。几乎每天二个。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  17:54:47

喜欢就吃:)) - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  17:56:39

不砸! - 糊涂蛋 - 给 糊涂蛋 发送悄悄话 糊涂蛋 的博客首页 (170 bytes) () 04/05/2018  18:08:49

那个蛋白不好吃呀,我还奇怪我这里超市很少看见有人买。谢谢你的信息。 - Hannah2006 - 给 Hannah2006 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  18:12:17

它肯定不如整蛋新鲜。不新鲜 = 不好吃,吃货的味蕾比较灵敏,舌头刁, :) - 虎嗅蔷薇 - 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  18:20:27

佩服,好能干啊!跟美眉学习煮健康美味的餐饮。。。 - shuyezi - 给 shuyezi 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  17:56:50

OMG! Really like a professional chef! - street0120003 - 给 street0120003 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  18:12:40

学习中:)) - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  19:21:08

鸡肉,豆奶,蛋白,PASTA。。。。。这些东西都是曾把俺身体吃坏的罪魁祸首嘛, 哈哈。 - 自试秘方 - 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  18:32:26

每个人身体健康状态不一样,吃适合自己的就好(这也是我帖子里的中心点之一) - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (1187 bytes) () 04/05/2018  18:40:28

适量就好吧。我非常赞同她的饮食理念,只是因为某些原因,我不食肉;如果从健康计议,我会适量吃些鸡鸭鱼肉。 - 法眼 - 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  18:50:12

其实,我帖子表达的更多的是食材新鲜讲究,烹饪方式及 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (430 bytes) () 04/05/2018  18:55:46

你的理念:不吃加工过的快餐冷冻食物、不吃含添加剂食物、力求新鲜;我非常赞同,认为这些至关重要;只是我比较懒,营养平衡做得不好。 - 法眼 - 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  19:03:10

是的,这些都是我们可以做到的,无论是吃素的,吃脂肪的,吃均衡的 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (235 bytes) () 04/05/2018  19:05:27

美国算是富裕国家,但平均寿命并不高,我觉得主要原因就是在饮食上没做到你所说的关键几点。 - 法眼 - 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  19:14:59

花这么多精力,量少有点可惜 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  18:38:25

你说的精力,是运动还是烹饪,没看懂 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  19:20:25

烹饪,就2个人吃,可惜了 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  19:47:01

做一餐饭花不了多少精力,对我来说不是啥高难的 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (169 bytes) () 04/06/2018  03:13:42

发现你特爱吃虾,建议该吃鱼,野生的。 - sun45 - 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  19:05:56

其实不“特爱”, 虾,很好的蛋白质来源,我买的这个虾,也是wild的, - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (464 bytes) () 04/05/2018  19:09:19

晚餐有三文鱼啊! - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  21:49:12

我把三文鱼同其他鱼类分开的 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (205 bytes) () 04/06/2018  03:14:30

Good - sun45 - 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2018  05:37:09

好贴,赞一个 - 歌舞升平 - 给 歌舞升平 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  19:16:00

有营养的好贴。每一条都赞同。 - mfsiv - 给 mfsiv 发送悄悄话 (367 bytes) () 04/05/2018  19:52:20

哈哈哈,好,总算没有白发那些贴:) - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (423 bytes) () 04/05/2018  19:56:45

没白发贴。好人品就是这么来的。 - mfsiv - 给 mfsiv 发送悄悄话 (273 bytes) () 04/06/2018  04:31:05

LOL. 都赞:)) - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (229 bytes) () 04/06/2018  05:35:35

厉害 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (169 bytes) () 04/05/2018  19:46:24

那鸡蛋的事我也和你一样:) - xinxinren - 给 xinxinren 发送悄悄话 (56 bytes) () 04/05/2018  21:02:22

俺是蛋黄进肚子,蛋白进下水道.按你们的养生逻辑俺身体应该越来越坏叭,但结果却完全相反,哈哈 - 自试秘方 - 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  21:19:23

俺吃的牛肉面 饭后再嚼一根黄瓜当菜 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  21:14:20

我最能感受到的是你对生活的热爱! - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  22:18:18

同感。 - sun45 - 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2018  05:21:34

谢谢大家的喜欢:))) - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2018  03:21:28

点赞! - shangxin_na - 给 shangxin_na 发送悄悄话 shangxin_na 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2018  03:49:03

你吃不吃豆腐呢?豆腐是成品。自己做豆腐好费事。面条也是做好的食物成品呀。 - attendance - 给 attendance 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2018  04:53:50

你这是有点挑那啥啥,请参看第三个跟帖里我的回复 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (511 bytes) () 04/06/2018  05:33:30

赞赞赞。 - sun45 - 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2018  05:22:43

好看又好吃!谢谢分享!每天的力量训练枯燥不枯燥? - xiaochu3 - 给 xiaochu3 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2018  06:26:28

器械的力量,我不是每天做. 说真话,无论哪种运动长此以往都会有感到枯燥的时候 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (598 bytes) () 04/06/2018  06:35:19

同意,昨天问女儿课余工作累不累,枯燥不枯燥,她说:是的,所以一回来就去运动了一小时,然后心情就轻松了。^_^ - xiaochu3 - 给 xiaochu3 发送悄悄话 (271 bytes) () 04/06/2018  07:58:29

精致细腻过好每一天! - Jolene22 - 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2018  06:35:35

非常好的饮食理念, 学习了.喜欢那盘鸡蛋,牛油果,香焦的早歺. - truth_lover99 - 给 truth_lover99 发送悄悄话 truth_lover99 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2018  11:02:59

好贴. 下次要是能介绍些食物的牌子,比如面,鱼虾油就更好啦 - 想双眼皮 - 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2018  11:24:36

我其实想分享油,醋等的,但那样一来帖子太长了 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2018  11:50:28

我想请问你榨果汁是用什么机器?想看你分享油,醋的帖子。。。。谢谢 - 琢磨小舍 - 给 琢磨小舍 发送悄悄话 琢磨小舍 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2018  13:47:02

赞一个,好帖 - 黄小金 - 给 黄小金 发送悄悄话 黄小金 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2018  13:22:05

每一条都特别特别赞同,因为这也是我吃食物的标准:) - ZheFei - 给 ZheFei 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2018  17:31:00

很少能读到的好帖 跟我的理念和做法差不多 - Bull.ca - 给 Bull.ca 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2018  12:33:48

想找波士顿的矫牙医生 - 派屈克 - 给 派屈克 发送悄悄话 (461 bytes) () 04/05/2018  15:36:35

请看悄悄话 - 一段旧时光92 - 给 一段旧时光92 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  17:26:39

请教:腹主动脉瘤的预防 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (396 bytes) () 04/05/2018  13:45:38

好像没有什么好办法。 - 薛成 - 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  13:50:59

是怎么查出来的?谢谢 - wudu - 给 wudu 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  13:51:54

具体怎么查的我不知道,只知道 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (205 bytes) () 04/05/2018  13:56:01

不能手术? - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  13:52:38

这个所谓瘤其实就是血管变形,医生说很长,不可能手术 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  13:57:52

查了一下,似乎有的病例有遗传历史,主要还是和高血压,抽烟,血管炎症有关。 - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (230 bytes) () 04/05/2018  14:03:43

正因为有遗传性,所以我才担心。 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (161 bytes) () 04/05/2018  16:53:40

老人腹动脉安了23厘米的支架 - 伊敏 - 给 伊敏 发送悄悄话 伊敏 的博客首页 (356 bytes) () 04/05/2018  17:13:02

预防不了,得了就要小心,如果是夹层动脉瘤很容易破的,看看心外科有合适的办法解决。 - gamlastan - 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2018  12:44:23

世卫组织肥胖和超重实况报道 - 白水之鱼 - 给 白水之鱼 发送悄悄话 白水之鱼 的博客首页 (10400 bytes) () 04/05/2018  12:14:24

BMI - 不分男女老幼意义不大,20岁和60岁的人BMI就应该不一样 - 不好吃懒做 - 给 不好吃懒做 发送悄悄话 (442 bytes) () 04/05/2018  16:11:34

学习了! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2018  11:52:09

神经系统,脊椎与人体器官的联系 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (241 bytes) () 04/05/2018  09:07:21

谢谢,你自己按照文章介绍做了?还是作者本人的经验介绍? - wudu - 给 wudu 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  12:47:45

我做了!看过不同研究资料,发现这篇解释清晰明了。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (69 bytes) () 04/05/2018  13:35:55

这是我学习的呼吸方法:http://bbs.wenxuecity.com/health/773278.html - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  13:42:58

转贴而没有个人体验分享,有广告嫌疑 - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  13:45:24

无法理解你会这么猜测。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  14:40:26

有互动的都不是打广告的; 你一直有互动; - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (62 bytes) () 04/05/2018  14:44:35

谢谢甜甜!我只是想分享一下,没料到被误解。没关系,但我还是会继续同大家分享交流的。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  14:57:22

该文章不像是正规医学院毕业生写的 - Kwseeto - 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  13:51:39

我就是加强对脊椎部位的呼吸锻炼来减缓神经性皮炎,很有效果。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  14:42:03

就是做腹式呼吸,是吧?请问要做多久见效。 - lelele - 给 lelele 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  16:57:02

应该是腹式和肋间呼吸相结合。呼吸的同时,专注脊椎的部位。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (221 bytes) () 04/05/2018  22:00:09

多交流好 - lelele - 给 lelele 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2018  06:00:55

糖的代谢 --- 之减肥理论划重点 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (5745 bytes) () 04/05/2018  08:56:22

换句话每天做30分钟运动减肥效果不如每两天做60分钟,理解对吗? - QQ1016 - 给 QQ1016 发送悄悄话 QQ1016 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  09:05:14

我赶脚吧 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (405 bytes) () 04/05/2018  09:10:25

个人实践证明你这调调是对的 - 天儿晴了 - 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  12:20:35

很幽默的描述 - lelele - 给 lelele 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  09:07:06

精彩,鼓掌! - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  09:19:02

高!没错!锻炼既要时间也要强度。我感觉有了一定强度以后,身体解放轻松很多,也许就是外行理解的燃烧脂肪的感觉 - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (137 bytes) () 04/05/2018  10:03:01

牢记能量守恒定律,运动长短无所谓 - Teetrinker - 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (80 bytes) () 04/05/2018  10:10:41

同意。很多人仍在苦苦寻找“秘方”,巨大商机也正是从这里开始:)) - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  10:38:16

个人看法: 这个普天下的能量"守恒定律",只适合减肥或者说想减体重的人. - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (141 bytes) () 04/05/2018  11:39:02

不想减少体重, 希望增加肌肉, 怎么办? - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  12:02:22

斗胆回一哈:)): - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (648 bytes) () 04/05/2018  12:11:28

哈! - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (224 bytes) () 04/05/2018  21:22:23

不是因为你不擅长,你要是长期跑,你也能跑出好成绩 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (486 bytes) () 04/06/2018  03:20:59

增加肌肉需要荷尔蒙参与,对于 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (122 bytes) () 04/05/2018  16:37:37

- TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  21:23:33

谢谢甜妹和教练兄 你们两位是我仰望的偶像啊 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2018  05:09:48

强度怎么算?能不能就看燃烧大卡数?比如每天250卡或者300卡的运动量。这样会不会比较直接? - 想双眼皮 - 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  14:04:31

走路70分钟大概燃烧300打卡,一般人跑步35分钟燃烧300大卡,比较一下感觉?当然, - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (89 bytes) () 04/05/2018  16:33:47

看到一种说法,碳水化合物和动物蛋白质分两天吃就不会发胖。这个科学吗? - 长期潜水君 - 给 长期潜水君 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  14:31:53

人类至今对人体消化免疫系统及能量代谢过程理解得很少,所以教科书理论问题很大嘛,哈哈 - 自试秘方 - 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 (902 bytes) () 04/05/2018  18:29:34

你这是有偏见啊,知识是中性的,学习知识不要带着偏见 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (422 bytes) () 04/05/2018  20:27:44

没有偏见就是不迷信专家嘛。实践是检验真理的唯一标准。书上很多东西对人体代谢理解都非常不够。。哈哈 - 自试秘方 - 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 (220 bytes) () 04/05/2018  21:05:57

我这题目是糖代谢 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (219 bytes) () 04/05/2018  21:21:17

糖代谢和酮代谢紧密相关,你说到酮时结论显然过时,太古董了。可以说大部 份有问题。 - 自试秘方 - 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  21:28:02

哈哈 - 五小湖 - 给 五小湖 发送悄悄话 五小湖 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2018  00:22:59

Phd水平就是高 - 地魁星 - 给 地魁星 发送悄悄话 地魁星 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2020  14:31:32

回到顶部