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今天吃的运动的之记录,及自己的一丢丢对“健康饮食”的理念:)
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甜酒甜 -
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04/05/2018
16:58:47
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非常赞同!
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法眼 -
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04/05/2018
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你老上餐馆馋人,和#1有冲突啊:)
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toLife -
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04/05/2018
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没冲突,1#是指超市里的,这个没必要特别说明吧都应该懂得起的,懂不起的,该自我反省了, 哈哈哈. 另外,
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甜酒甜 -
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04/05/2018
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有营养的贴子。Love kettlebell!
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虎嗅蔷薇 -
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04/05/2018
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看到南瓜汤豆子沙拉了吧?
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甜酒甜 -
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04/05/2018
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比书里做的好,:)
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虎嗅蔷薇 -
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04/05/2018
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你真好:))
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甜酒甜 -
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04/05/2018
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赞!
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viewfinder -
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1个全蛋+2个蛋白。好奇: 2个蛋黄哪去了?:)
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糊涂蛋 -
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04/05/2018
17:36:24
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悄悄的说
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甜酒甜 -
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04/05/2018
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蛋黄真算不健康食品吗?我可喜欢吃鸡蛋。几乎每天二个。
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kathyzh -
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04/05/2018
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喜欢就吃:))
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甜酒甜 -
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04/05/2018
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不砸!
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糊涂蛋 -
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04/05/2018
18:08:49
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那个蛋白不好吃呀,我还奇怪我这里超市很少看见有人买。谢谢你的信息。
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Hannah2006 -
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04/05/2018
18:12:17
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它肯定不如整蛋新鲜。不新鲜 = 不好吃,吃货的味蕾比较灵敏,舌头刁, :)
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虎嗅蔷薇 -
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04/05/2018
18:20:27
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佩服,好能干啊!跟美眉学习煮健康美味的餐饮。。。
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shuyezi -
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04/05/2018
17:56:50
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OMG! Really like a professional chef!
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street0120003 -
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04/05/2018
18:12:40
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学习中:))
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甜酒甜 -
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04/05/2018
19:21:08
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鸡肉,豆奶,蛋白,PASTA。。。。。这些东西都是曾把俺身体吃坏的罪魁祸首嘛, 哈哈。
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自试秘方 -
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04/05/2018
18:32:26
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每个人身体健康状态不一样,吃适合自己的就好(这也是我帖子里的中心点之一)
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甜酒甜 -
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04/05/2018
18:40:28
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适量就好吧。我非常赞同她的饮食理念,只是因为某些原因,我不食肉;如果从健康计议,我会适量吃些鸡鸭鱼肉。
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法眼 -
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04/05/2018
18:50:12
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其实,我帖子表达的更多的是食材新鲜讲究,烹饪方式及
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甜酒甜 -
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04/05/2018
18:55:46
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你的理念:不吃加工过的快餐冷冻食物、不吃含添加剂食物、力求新鲜;我非常赞同,认为这些至关重要;只是我比较懒,营养平衡做得不好。
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法眼 -
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04/05/2018
19:03:10
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是的,这些都是我们可以做到的,无论是吃素的,吃脂肪的,吃均衡的
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甜酒甜 -
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04/05/2018
19:05:27
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美国算是富裕国家,但平均寿命并不高,我觉得主要原因就是在饮食上没做到你所说的关键几点。
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法眼 -
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04/05/2018
19:14:59
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花这么多精力,量少有点可惜
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hz82000 -
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04/05/2018
18:38:25
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你说的精力,是运动还是烹饪,没看懂
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甜酒甜 -
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04/05/2018
19:20:25
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烹饪,就2个人吃,可惜了
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hz82000 -
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04/05/2018
19:47:01
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做一餐饭花不了多少精力,对我来说不是啥高难的
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甜酒甜 -
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04/06/2018
03:13:42
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发现你特爱吃虾,建议该吃鱼,野生的。
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sun45 -
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04/05/2018
19:05:56
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其实不“特爱”, 虾,很好的蛋白质来源,我买的这个虾,也是wild的,
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甜酒甜 -
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04/05/2018
19:09:19
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晚餐有三文鱼啊!
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TBz -
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04/05/2018
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我把三文鱼同其他鱼类分开的
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甜酒甜 -
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04/06/2018
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Good
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sun45 -
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04/06/2018
05:37:09
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好贴,赞一个
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歌舞升平 -
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04/05/2018
19:16:00
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有营养的好贴。每一条都赞同。
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mfsiv -
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04/05/2018
19:52:20
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哈哈哈,好,总算没有白发那些贴:)
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甜酒甜 -
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04/05/2018
19:56:45
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没白发贴。好人品就是这么来的。
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mfsiv -
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04/06/2018
04:31:05
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LOL. 都赞:))
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甜酒甜 -
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04/06/2018
05:35:35
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厉害
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吃与活 -
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04/05/2018
19:46:24
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那鸡蛋的事我也和你一样:)
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xinxinren -
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04/05/2018
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俺是蛋黄进肚子,蛋白进下水道.按你们的养生逻辑俺身体应该越来越坏叭,但结果却完全相反,哈哈
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自试秘方 -
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04/05/2018
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俺吃的牛肉面 饭后再嚼一根黄瓜当菜
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hhhh -
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04/05/2018
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我最能感受到的是你对生活的热爱!
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danren -
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04/05/2018
22:18:18
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同感。
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sun45 -
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04/06/2018
05:21:34
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谢谢大家的喜欢:)))
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甜酒甜 -
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04/06/2018
03:21:28
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点赞!
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shangxin_na -
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04/06/2018
03:49:03
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你吃不吃豆腐呢?豆腐是成品。自己做豆腐好费事。面条也是做好的食物成品呀。
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attendance -
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04/06/2018
04:53:50
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你这是有点挑那啥啥,请参看第三个跟帖里我的回复
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甜酒甜 -
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04/06/2018
05:33:30
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赞赞赞。
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sun45 -
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04/06/2018
05:22:43
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好看又好吃!谢谢分享!每天的力量训练枯燥不枯燥?
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xiaochu3 -
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04/06/2018
06:26:28
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器械的力量,我不是每天做. 说真话,无论哪种运动长此以往都会有感到枯燥的时候
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甜酒甜 -
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04/06/2018
06:35:19
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同意,昨天问女儿课余工作累不累,枯燥不枯燥,她说:是的,所以一回来就去运动了一小时,然后心情就轻松了。^_^
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xiaochu3 -
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04/06/2018
07:58:29
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精致细腻过好每一天!
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Jolene22 -
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04/06/2018
06:35:35
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非常好的饮食理念, 学习了.喜欢那盘鸡蛋,牛油果,香焦的早歺.
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truth_lover99 -
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04/06/2018
11:02:59
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好贴. 下次要是能介绍些食物的牌子,比如面,鱼虾油就更好啦
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想双眼皮 -
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04/06/2018
11:24:36
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我其实想分享油,醋等的,但那样一来帖子太长了
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甜酒甜 -
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04/06/2018
11:50:28
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我想请问你榨果汁是用什么机器?想看你分享油,醋的帖子。。。。谢谢
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琢磨小舍 -
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04/06/2018
13:47:02
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赞一个,好帖
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黄小金 -
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04/10/2018
13:22:05
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每一条都特别特别赞同,因为这也是我吃食物的标准:)
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ZheFei -
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05/09/2018
17:31:00
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很少能读到的好帖 跟我的理念和做法差不多
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Bull.ca -
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05/21/2018
12:33:48
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去做心脏stress test,没做成,心电图显示我心跳才47-55下,在服用比洛索尔,测试头一天停药。这次过几天重新做,要求我
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wxcask -
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04/05/2018
15:47:08
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心跳慢不宜用比洛索尔。
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tryyyyyy -
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04/06/2018
02:35:09
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西医彻底检查淸楚有无器质性疾病
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tryyyyyy -
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04/06/2018
02:50:54
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自己买个测血压心跳的仪器, 也能测不规律心率, 连测几天看看有没有规律, 然后拿此记录找医生。
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SleepyLagoon -
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04/06/2018
02:56:30
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想找波士顿的矫牙医生
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派屈克 -
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04/05/2018
15:36:35
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请教:腹主动脉瘤的预防
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dudaan -
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04/05/2018
13:45:38
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好像没有什么好办法。
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薛成 -
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04/05/2018
13:50:59
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是怎么查出来的?谢谢
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wudu -
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04/05/2018
13:51:54
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具体怎么查的我不知道,只知道
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dudaan -
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04/05/2018
13:56:01
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不能手术?
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闲情 -
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04/05/2018
13:52:38
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这个所谓瘤其实就是血管变形,医生说很长,不可能手术
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dudaan -
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04/05/2018
13:57:52
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查了一下,似乎有的病例有遗传历史,主要还是和高血压,抽烟,血管炎症有关。
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闲情 -
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04/05/2018
14:03:43
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正因为有遗传性,所以我才担心。
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dudaan -
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04/05/2018
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老人腹动脉安了23厘米的支架
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伊敏 -
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04/05/2018
17:13:02
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预防不了,得了就要小心,如果是夹层动脉瘤很容易破的,看看心外科有合适的办法解决。
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gamlastan -
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04/06/2018
12:44:23
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世卫组织肥胖和超重实况报道
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白水之鱼 -
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04/05/2018
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BMI - 不分男女老幼意义不大,20岁和60岁的人BMI就应该不一样
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不好吃懒做 -
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04/05/2018
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学习了!
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lawattaction -
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04/06/2018
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Watson的理论---关闭Myc会导致癌细胞在细胞凋亡的过程中自我毁灭
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rockymonkey -
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04/05/2018
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你是来推销抗氧化剂的吧!你先试试,有结果了,分享一下,万分感谢。
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锅沿 -
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04/05/2018
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he’s stirring the pot
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吃与活 -
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04/05/2018
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谢谢吃教授,MYC不正常应答导致异常增生,推测在双链RNA引导的抑制过程中存在某种扩增效应并且有某种酶活性参与其中。并且将这种现
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rockymonkey -
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04/05/2018
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RNAi 是一个生物现象,有一定的治疗应用前途。
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吃与活 -
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04/05/2018
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神经系统,脊椎与人体器官的联系
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danren -
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04/05/2018
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谢谢,你自己按照文章介绍做了?还是作者本人的经验介绍?
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wudu -
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04/05/2018
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我做了!看过不同研究资料,发现这篇解释清晰明了。
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danren -
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04/05/2018
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这是我学习的呼吸方法:http://bbs.wenxuecity.com/health/773278.html
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danren -
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04/05/2018
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转贴而没有个人体验分享,有广告嫌疑
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闲情 -
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04/05/2018
13:45:24
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无法理解你会这么猜测。
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danren -
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04/05/2018
14:40:26
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有互动的都不是打广告的; 你一直有互动;
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甜酒甜 -
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04/05/2018
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谢谢甜甜!我只是想分享一下,没料到被误解。没关系,但我还是会继续同大家分享交流的。
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danren -
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该文章不像是正规医学院毕业生写的
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Kwseeto -
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我就是加强对脊椎部位的呼吸锻炼来减缓神经性皮炎,很有效果。
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danren -
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04/05/2018
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就是做腹式呼吸,是吧?请问要做多久见效。
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lelele -
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04/05/2018
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应该是腹式和肋间呼吸相结合。呼吸的同时,专注脊椎的部位。
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danren -
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04/05/2018
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糖的代谢 --- 之减肥理论划重点
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ephd -
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换句话每天做30分钟运动减肥效果不如每两天做60分钟,理解对吗?
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QQ1016 -
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我赶脚吧
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ephd -
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个人实践证明你这调调是对的
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天儿晴了 -
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很幽默的描述
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lelele -
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精彩,鼓掌!
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coach1960 -
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高!没错!锻炼既要时间也要强度。我感觉有了一定强度以后,身体解放轻松很多,也许就是外行理解的燃烧脂肪的感觉
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闲情 -
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牢记能量守恒定律,运动长短无所谓
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Teetrinker -
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同意。很多人仍在苦苦寻找“秘方”,巨大商机也正是从这里开始:))
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coach1960 -
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个人看法: 这个普天下的能量"守恒定律",只适合减肥或者说想减体重的人.
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甜酒甜 -
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不想减少体重, 希望增加肌肉, 怎么办?
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kingfish2010 -
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斗胆回一哈:)):
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甜酒甜 -
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哈!
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TBz -
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不是因为你不擅长,你要是长期跑,你也能跑出好成绩
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甜酒甜 -
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增加肌肉需要荷尔蒙参与,对于
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coach1960 -
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是
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TBz -
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谢谢甜妹和教练兄 你们两位是我仰望的偶像啊
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kingfish2010 -
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强度怎么算?能不能就看燃烧大卡数?比如每天250卡或者300卡的运动量。这样会不会比较直接?
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想双眼皮 -
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走路70分钟大概燃烧300打卡,一般人跑步35分钟燃烧300大卡,比较一下感觉?当然,
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coach1960 -
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看到一种说法,碳水化合物和动物蛋白质分两天吃就不会发胖。这个科学吗?
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长期潜水君 -
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04/05/2018
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人类至今对人体消化免疫系统及能量代谢过程理解得很少,所以教科书理论问题很大嘛,哈哈
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自试秘方 -
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你这是有偏见啊,知识是中性的,学习知识不要带着偏见
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ephd -
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没有偏见就是不迷信专家嘛。实践是检验真理的唯一标准。书上很多东西对人体代谢理解都非常不够。。哈哈
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自试秘方 -
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我这题目是糖代谢
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ephd -
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糖代谢和酮代谢紧密相关,你说到酮时结论显然过时,太古董了。可以说大部 份有问题。
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自试秘方 -
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我的牙医, 这样修理我的牙
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Y自然流露Y -
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04/05/2018
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助理这么做,应该得到牙医认可。找个好牙医难呐。前天去修牙装冠,被折磨三个小时,现在上唇还肿着,忍!
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fuz -
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04/05/2018
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同感。到目前为止我还没找到一个值得信赖的好牙医。
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kathyzh -
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04/05/2018
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也谈乳腺癌的治疗经历 (八)
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人生如梦莫回首 -
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04/05/2018
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真能干!不能理解为吗不停工全身心的投入治疗康复。为了1-2%的概率,全切的决心都可以下,我觉的停工休息更应该的。
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好好的活 -
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04/05/2018
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取决于治疗方案和耐受力,可能医生建议工作,这样没时间瞎想,有时候工作着和完全在家歇着状态是不一样的
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一段旧时光92 -
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保险会不会太贵?
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julie116 -
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04/05/2018
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谢谢分享,妹妹加油,祝福!
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peachtree123 -
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04/05/2018
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祝福,现在开始放疗了吗?
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桑实妹 -
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这个要不要化疗的讨论,也许对你有帮助
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桑实妹 -
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谢谢分享。 啥事Cording?
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桃花好运 -
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我也想知道
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lawattaction -
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04/05/2018
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这个淋巴结的手术是必须的吗?还是只有摘除才能判断是否阴性?
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julie116 -
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04/05/2018
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