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健康养生

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• 分享一下我的失眠历程。 - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 (1655 bytes) () 04/04/2018  09:39:04

• 我感觉只靠吃不能解决问题。 - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  09:52:17

• 试试 melatonin. 另外，心理上也很重要。比如说有时没睡好，我会安慰自己下面会睡好的。因为我们built是这样的，这是自 - gweipwu - ♂ 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 (163 bytes) () 04/04/2018  10:07:52

• 谢谢，Melotonien 对我帮助不大。觉得如果一星期一两次安眠药还是能够接受 - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  10:12:47

• Melatonin 需在睡眠三小时前服才效果好 - Kwseeto - ♂ 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  15:10:45

• 一物降一物，你能找出对你适合的物，很Lucky - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  10:58:50

• 我分享一下经验，我叔叔在开始吃安眠药二十年以后，成为我家第一位癌症患者，现在快去世了 - floweryrose - ♀ 给 floweryrose 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  11:00:34

• 哈哈哈哈，你太逗了 - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  14:33:50

• 这一点不好笑，我觉得服药以后，他有时候控制不住自己的泪腺，我怕是药物控制了他的神经，可能安眠药物分很多种，像有的就可以长期吃也无 - floweryrose - ♀ 给 floweryrose 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  00:00:41

• 那对不起了，可以问一下他得的是什么癌，你什么会觉得是安眠药引起的？我不太明白其中的逻辑。 - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  06:56:20

• 他长期吃安眠药以后，我观察他又患有了抑郁症，患得患失，爱情绪悲哀。没得癌症之前很爱运动，看起来身体不错。 - floweryrose - ♀ 给 floweryrose 发送悄悄话 (173 bytes) () 04/04/2018  11:04:20

• 谢谢分享！吃药肯定有副作用，但有的人选择吃药，比如我妹更年期，睡不好觉的时候，就去 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (467 bytes) () 04/04/2018  11:32:58

• 我姥爷神经衰弱，长期吃安眠药，活到92。 - 闪电 - ♀ 给 闪电 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  13:59:44

• 谢谢分享。 - 云梦 - 给 云梦 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  11:13:17

• 安眠药的问题是连续吃很快就不起作用了。 - shamrock100 - ♀ 给 shamrock100 发送悄悄话 shamrock100 的博客首页 (230 bytes) () 04/04/2018  11:52:21

• 所有的安眠药都应该轮换着吃， 避免效果越来越差。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (182 bytes) () 04/04/2018  12:17:07

• 御医好！压力害死人啊！但权力又是那么有吸引li。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  12:25:03

• 现在的国内权力更吸引人。。。判刑都赶不及了，前仆后继做贪官。。。贪官判贪官。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (134 bytes) () 04/04/2018  12:36:21

• 美国的药物很不错的，这些常用药物已经很成熟了。我也不忌讳吃药，头疼时就吃片止疼片，人立即舒服了。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  13:26:39

• +1. 我也是，睡不着就吃安眠药，头疼，胃疼就吃止痛片，每天都要活好了，活不好就对不起自己。 - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  14:57:19

• 我吃那个维护关节的，已O开头的非处方药，Costco有卖的，睡不醒。别人都说闻所未闻 - Free9 - ♀ 给 Free9 发送悄悄话 Free9 的博客首页 (163 bytes) () 04/04/2018  15:46:40

• 报个名岀来，是什么东西?我睡眠也很差。谢谢你 - pinglin111 - ♀ 给 pinglin111 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  17:47:45

• 同问，拜托！ - laorenxing - ♀ 给 laorenxing 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  01:51:16

• 我爸吃安眠药几十年了，现在80，精神好着呢。生活质量是最重要的+1 - 菜帮子 - ♀ 给 菜帮子 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  16:39:32

• 同意，吃安眠药让自己睡个好觉比强熬着对身体和大脑都有好处。我认识一阿姨90多岁了，睡眠一直不好，几十年都靠各种安眠药入睡，到现在 - 风酥酥 - 给 风酥酥 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  17:47:43

• 吃点逍遥丸和加点magnesium. - 东湖绿道 - ♀ 给 东湖绿道 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  23:57:55

• 俺也睡眠不好，发现每天吃点生核桃， pecan 就睡的好多了。睡眠和饮食也有大关系 - 爱春 - ♀ 给 爱春 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  04:37:30

• 没试过SLEEPING ADI吗?到处有卖的,我只要用半片就睡的到第二天仍然不想起来. - zhshqg - ♂ 给 zhshqg 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  08:38:08

• 需要静养,条件许可的话,离开现住的地方到乡下僻静之处,吃新鲜蔬菜,干些轻体力活,多晒太阳,早起早睡,如非必要不看电脑电视手机.. - 晶体管发射极 - ♂ 给 晶体管发射极 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  21:32:41

• 现代人工作生活压力大,又喜欢挤在喧闹的大都市,上班下班孩子的事情交通拥堵手机上的垃圾当精神食粮,离自然人的品相越来越远…… - 晶体管发射极 - ♂ 给 晶体管发射极 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  21:39:50

• 楼主， 您用的药是什么？ 是 Benadryl hci 25mg? 因为很多药后面都是hci 25mg.,谢谢回复。 - weiyi - ♂ 给 weiyi 发送悄悄话 weiyi 的博客首页 (86 bytes) () 06/10/2018  14:28:45

• 是kroger牌子的，最便宜的。没有口干。口干查血糖 - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/01/2018  13:52:16

• 怕咖啡的人是不是把这些都戒了？ ^_^ - xiaochu3 - ♀ 给 xiaochu3 发送悄悄话 (372 bytes) () 04/04/2018  05:28:58

• 表中都是西方食品，华人还有烧饼、烤白薯等许许多多的 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (122 bytes) () 04/04/2018  06:07:30

• 同意！我非常欣赏羽衣甘蓝君的吃法，但我担心太凉，就用白水文火煮熟。炒菜也不好吗？ - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  08:51:34

• 按目前理论，油温超过120摄氏度就不好 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  09:15:56

• 谢谢解释。我现在每天用的最多的锅是焖烧锅。比如煮粥，一开锅就从炉子上拿下来，放进保温锅里。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (41 bytes) () 04/04/2018  09:27:38

• 除了几样玉米制品，都是我常吃的。论公斤吃倒没干过。。。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (69 bytes) () 04/04/2018  06:15:06

• 我也不用戒，LOL, 因为我也本就不吃。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  06:43:57

• 我也不用戒，这些都不吃。请问不软得泥猴桃怎么吃？削皮挺费劲得。软的我用小勺挖。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  08:36:43

• 我以前在网上学的用勺子把皮剥离。现在已经提高到了连皮一起吃的境界了。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  08:46:12

• 我也连皮吃了一段时间。啥水果要去皮（比如苹果，梨呢），啥水果不用去皮？ - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  08:56:23

• 能去皮的都去了不能去的也要想法去了 - shiranle - ♀ 给 shiranle 发送悄悄话 (222 bytes) () 04/04/2018  09:35:00

• 我家人都喜欢中果树。果树是需要杀虫剂的。比如山楂。即使喷了也得连皮吃呀，没法削皮。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  09:41:23

• 今年我也想种2棵苹果树，看来抗虫和甜是我选树苗的重点。我自己种菜，招虫的菜不种，比如菠菜。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  09:47:29

• 建议你不要种果树 - shiranle - ♀ 给 shiranle 发送悄悄话 (307 bytes) () 04/04/2018  10:39:04

• 种在前院。目的1.减少草坪。把苹果树用砖围起来，树下种花。拔蒲公英太辛苦了 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/04/2018  10:56:34

• 不怕咖啡的，咋办？ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (95 bytes) () 04/04/2018  07:55:12

• 人与人对毒素代谢的程度上不同的。一般来说，代谢没有问题的人，可以承受一些食物里面的毒素。代谢有问题的人，会有很多麻烦。 - gamlastan - ♀ 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 (209 bytes) () 04/04/2018  08:53:03

• 高压锅里的温度有多高？我认为温度不是很高，只是压力大。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  08:58:59

• 理论上来说是15个大气压121摄氏度。 - gamlastan - ♀ 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  09:01:50

• 烤箱的温度有200摄氏度左右，更危险吧。还有烧菜的温度又是多少呢？ - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  09:14:22

• 你们这样的思路 - shiranle - ♀ 给 shiranle 发送悄悄话 (205 bytes) () 04/04/2018  09:37:04

• 不会被吓死，就是做到心里有数。比如烤箱用的锡纸/铝纸， 我早给扔了和 送人了。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  09:50:20

• 还有从经济上考虑。比如我及时地把油炸锅都卖了，趁着很多人还没转过来方向，比如年轻人。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (83 bytes) () 04/04/2018  10:11:22

• 娑婆世界都是染污的，本无十全十美之事物。万法唯识，原本只是物的一点儿不净，现在思想却让它变成大大的伤害了 - choice1 - ♂ 给 choice1 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  16:04:20

• 结论是什么？咖啡到底能不能喝啊？ - 想双眼皮 - ♀ 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  19:56:55

• 想喝就喝呗！生死有命 - 果园 - 给 果园 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  20:27:59

• 请教各位一个问题，找一样医疗器械 - free2005 - ♀ 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 (308 bytes) () 04/03/2018  22:11:05

• 是这个吗？ - 秋问 - ♀ 给 秋问 发送悄悄话 秋问 的博客首页 (124 bytes) () 04/04/2018  03:40:08

• transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  03:53:02

• 预防dvt的吗？ - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (294 bytes) () 04/04/2018  05:38:21

• SCD, Sequential Compression Device. - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  06:13:22

• 直接问医生。生孩子时用过 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  06:16:22

• 谢谢各位，都很有帮助。 - free2005 - ♀ 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 (56 bytes) () 04/04/2018  08:42:44

• 阿拉需要一个，可以预防腿抽筋，增加下肢肌肉的血液循环。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (204 bytes) () 04/04/2018  10:53:01

• 情感的功能 司徒 - Kwseeto - ♂ 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (5278 bytes) () 04/03/2018  19:41:50

• 突然发现俺的中文跟不上时代了。请教，啥叫“在使用乐观前”？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  04:42:57

• 看这类费脑子 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (53 bytes) () 04/04/2018  06:25:12

• 回复 - Kwseeto - ♂ 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (38 bytes) () 04/05/2018  00:51:31

• 你这些答案是从马丁. 赛里格曼有关习得无助、习得乐观那些研究所得来的？ - 虎嗅蔷薇 - ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  06:58:20

• 回复 - Kwseeto - ♂ 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (44 bytes) () 04/05/2018  00:47:42

• 讨论 - Kwseeto - ♂ 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (62 bytes) () 04/05/2018  01:35:13

• 大多数人平时是悲观还是乐观倾向占主导应该是天生的。同意可以通过一些认知法来做有利有益自己的调整和训练。 - 虎嗅蔷薇 - ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (137 bytes) () 04/05/2018  07:31:27

• 你说的对 - Kwseeto - ♂ 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  10:44:51

• 糖在人体内的代谢 -- 读书笔记 - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (4761 bytes) () 04/03/2018  18:38:51

• 赞。很好的科普文章。也解释了20英里的撞墙。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2018  18:51:03

• 训练的时候就经常过26英里的话就不会撞墙了。20英里撞墙往往是训练时顶多跑22英里的后果 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2018  20:19:30

• 我没见过这样的训练计划啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2018  20:56:39

• 20英里的地方一定会有个墙给撞吗？你不去撞也会撞墙吗？ - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  07:06:46

• 20英里撞墙是几个意思啊，太多看不懂的词汇了。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  07:03:51

• 我也不懂。我昨天学了个新词“健身小白”。还学了一个“直男”。5年前学了一个词“吃货”，最喜欢这个词。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  09:32:00

• 我到现在也不懂直男什么意思。这里有个网友曾说我是直男癌，我也没懂是在夸奖还是批评。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  20:39:05

• 讲详细一点啊 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (373 bytes) () 04/03/2018  18:56:21

• 作者应该不是生化专业的，也不是学医的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2018  19:15:39

• 没错，业余的。中文也比较生疏了。还请多指正。 - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2018  19:24:08

• 写的很好，讲的层次清楚，很好的科普文章。再看看糖转脂和糖异生，对血糖稳定机制会有更好了解 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2018  20:07:33

• 先生最近业余时间看，听了不少这方面的书和网上课程。觉得受益非浅，写成中文，供参考。欢迎指正，共同探讨。 - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2018  19:12:37

• 谦虚了。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  12:12:52

• 数字有没有错误？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (1347 bytes) () 04/03/2018  19:21:28

• 我总觉得说饭的重量也模糊，应该说米的重量吧？比如说“一市斤的米”。 - 阿明. - ♀ 给 阿明. 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2018  19:38:10

• 是有点简化过度了，为了敍述简单。100克淀粉是380大卡，100克米饭是130克大卡，这可能是加水煮熟的米饭。 - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2018  19:43:18

• 130 x 5 无论如何得不出 2400 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2018  19:54:26

• 500克葡萄糖也顶多产生2000大卡的热量 - 阿明. - ♀ 给 阿明. 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2018  20:05:50

• 成人一天消耗的热量也没有2400卡 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (564 bytes) () 04/03/2018  20:40:57

• TBz的意思，一市斤的米远远达不到500克的葡萄糖所产生的热量。 - 阿明. - ♀ 给 阿明. 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2018  19:56:38

• 谢谢你们的反馈，我已经在文中做了修改。 - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2018  20:10:15

• 这种分析很好，错了不要紧，有人指出验证后改了就好。 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (166 bytes) () 04/03/2018  20:05:26

• 是的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2018  20:07:31

• 对，把数字搞清楚就是很好的科普文章。 - 阿明. - ♀ 给 阿明. 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2018  20:10:09

• 脑子耗能，只能直接利用葡萄糖，这是关键，所以，即使说糖是毒药，那么脑子没有它就会死亡。 - gamlastan - ♀ 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  09:01:15

• 真的？学习了！ - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  09:22:40

• 酮体只是Alternative，葡萄糖当然是大脑最主要的能量来源！ - gamlastan - ♀ 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 (850 bytes) () 04/05/2018  08:53:22

• 我也记得是20%。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  18:08:35

• 2400大卡是为了叙述简单。主要的意思是吃了饭人的血糖会升高，身体必须有相应控制才能保护健康 - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2018  21:16:50

• 大脑的确只能用血糖。当血糖太低时人体进入糖异生状态。所以有几天没有淀粉或糖是没有问题的。见下文： 糖异生（英语：Gluconeo - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  10:09:18

• 60-70%的血糖被大脑消耗，是不是说明爱动脑子的需要多吃糖？不爱动脑子容易长胖？ - 史家 - ♂ 给 史家 发送悄悄话 史家 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  10:49:53

• 不能在饥肠辘辘状态准备考试。。。脑子会变笨。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  12:12:09

• 这个笔记对减肥有什么指导作用没有？ - 史家 - ♂ 给 史家 发送悄悄话 史家 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  10:54:10

• 有啊！葡萄糖对于肌肉来说是单向代谢流动，糖进入肌肉是只进不出，所以只有锻炼才能消耗掉肌糖原。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  12:19:37

• 谢谢你的提议。我准备再写一篇人体代谢的帖子把糖油和酮一起讨论 - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018  10:13:21

• 无辑之谈。 过去农村人只有米饭吃，从未听说过什么吃米饭过多的高血压的毛病，只有那些中南海里的皇亲国妾大鱼大肉的才得高血压富贵病的 - tulip2003 - ♀ 给 tulip2003 发送悄悄话 tulip2003 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2018  20:44:37

• 上来就给人家扣个帽子也并没有证明你以偏概全曲解别人的意思就伟大光荣正确呀 - lalaport - ♂ 给 lalaport 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2018  21:14:45

• 喜欢你写的， 醍醐灌顶，有启发， 谢谢。 就喜欢这种积极的分享，而不是灌水 - 无中 - ♂ 给 无中 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2018  06:50:19

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