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• 练习太极拳可以大幅降低（中老年）摔倒的风险吗？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (255 bytes) () 07/27/2023  06:21:33

• 我觉得瑜伽也起到了同样的作用，腿和腰腹力量加强以后平衡能力改善很多。 - 红石榴花 - ♀ 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  06:29:33

• 有道理. 区别是, 一个是动, 一个是静. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (58 bytes) () 07/27/2023  06:40:51

• 自己的体会，两个都练过一段时间，可能还没到完全静下心练太极的年纪：） - 红石榴花 - ♀ 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  08:42:12

• 太极必须练习站桩逐渐加强身盘的稳定性，以我感觉就是让心能沉稳下来，不练站桩只做套路就是广播操。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  12:26:52

• 当心能静下来，做广播体操也可以有太极的功效 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  13:27:23

• 论平衡掌控，站桩不如推手。推手调整平衡的惯技是震脚，没练过容易伤到自己 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  16:07:50

• 啥叫同样？只怕天差地别啊。推手是经常要对付身体突然严重失去平衡的状态而全身而退。瑜伽比太极操也许还差不多 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  07:14:58

• 象这样突然被人一头撞上，普通人会是怎样？见倒数第二段 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (140 bytes) () 07/27/2023  07:18:44

• 同样是针对我自己都在初级阶段练过的体会，锻炼身体消磨时间的目的，不是当作什么研究横向纵向深入浅出对比的 - 红石榴花 - ♀ 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  08:47:20

• 大家都是片面意见，不要有思想负担，：） - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  09:09:47

• 很有道理！我就是通过练习瑜伽在打排球时可以做到飞身鱼跃滚翻救球。如果想增强腰腹，Pilates练习见效更快。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  08:38:42

• 握手！我也是感觉即使偶然闪一下也很快找回平衡。最近在交叉做力量训练和普拉提：） - 红石榴花 - ♀ 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  08:50:02

• 结果是对的，但是原因搞错了 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (329 bytes) () 07/27/2023  09:17:01

• 加上推手练习，即使失去平衡也可以补救。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  11:01:13

• 你说的是狭义的平衡和我说的不是一码事 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (697 bytes) () 07/27/2023  11:16:13

• 你说的是把自己摆正了，不会无故摔倒。摔倒另一种情况是外界不正，练推手可以对付这个。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  16:01:45

• 负重深蹲，加强大腿肌肉，自然就不易摔倒 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (274 bytes) () 07/27/2023  16:35:35

• 何不食肉糜乎 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (399 bytes) () 07/28/2023  05:06:23

• 矮壮素（Chlormequat）? - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (167 bytes) () 07/28/2023  12:41:41

• 此人身高1米81，不矮哦 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  18:08:28

• 平衡与力量有关联但不是一回事。你觉得地板滑的时候，这位会不会摔？ - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  13:57:42

• 可以肯定地告诉你，不会摔。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (50 bytes) () 07/28/2023  18:07:33

• 有一次雨天骑自行车滑倒，车子滑出去五六米，我跑了十几步，站着。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  18:39:14

• 有一次骑自行车被出租车横向撞上，车子撞出十来米，连人带车站着。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2023  05:04:32

• 你这是撞在重心上，看着牛气，其实难度不大。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2023  08:19:50

• 熟人，医生，白人年轻老太，以前玩不了流行的paddle board，练太极不知多久，发现能站稳，开始玩了。转圈推荐。 - dhyang_wxc - ♂ 给 dhyang_wxc 发送悄悄话 dhyang_wxc 的博客首页 (135 bytes) () 08/01/2023  20:13:45

• 看大家讨论胃酸反流问题，我插一嘴：我爸几十年胃病是这么治好的 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (1281 bytes) () 07/25/2023  18:19:52

• 赞最后一句，所以我每次都说后果自负 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2023  19:24:49

• 赞！不仅治标，还治本。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (50 bytes) () 07/25/2023  22:08:32

• 我的胃痛反酸曾经也是幽门螺旋杆菌导致。吃的是医生开的处方药。你这种over the counter的药也能治好，很神奇。 - 香草仙子 - ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (96 bytes) () 07/26/2023  05:57:01

• 在国内扎的针？ - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/26/2023  07:18:26

• 不是 - 红莓 - ♀ 给 红莓 发送悄悄话 (207 bytes) () 07/26/2023  09:19:50

• 因人而异 - 程晨妈 - ♀ 给 程晨妈 发送悄悄话 (329 bytes) () 07/26/2023  06:58:12

• 我是晚上早点吃饭，就好了，脾虚造成的 - 没事的话闲聊天 - ♀ 给 没事的话闲聊天 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/26/2023  08:25:03

• 犯病时可以尝试趴着睡一会 - jelous - ♀ 给 jelous 发送悄悄话 jelous 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2023  17:44:00

• 胃反酸厉害的是不是不能喝柠檬水？谢谢 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2023  16:07:36

• 可以喝，要是不舒服就不喝 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2023  17:05:06

• 谢谢 那我试试 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2023  20:48:02

• 正确答案! - travelling - ♂ 给 travelling 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/25/2023  09:05:56

• 喝蜂蜜柠檬水可能有帮助，但因人而异，不妨一试 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (21 bytes) () 07/24/2023  19:24:30

• 海的谢谢 我试一下 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2023  20:48:14

• 胃反酸跟食道逆流是一回事吗？ - 小钰问问题 - ♂ 给 小钰问问题 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2023  19:43:21

• 不清楚哎 我是两者都有 被明确说不能吃橘类，柠檬也属于橘类吧 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2023  20:39:19

• 是一回事 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/25/2023  06:23:08

• 试饭前先喝一点苹果酸 增加胃酸度 消化快了 就不返酸了 - tianyuan2014 - ♀ 给 tianyuan2014 发送悄悄话 tianyuan2014 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2023  11:17:00

• 谢谢 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/26/2023  11:54:03

• 大家在户外，空气污染指数到什么程度才会戴口罩？感觉现在的山火搞得北美的空气 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1248 bytes) () 07/23/2023  23:59:03

• 空气污染重就暂时呆在室内。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2023  04:25:54

• 嗯，就是在空气污染指数中等的情况下，有些纠结要不要戴口罩 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2023  19:09:21

• 我查了我这的指标 1 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (81 bytes) () 07/25/2023  07:57:50

• 你们那昨天刚下过雨吧？听新闻说今年bc山火很厉害 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2023  20:50:06

• 2个鸡蛋, 2个苹果, 八分之一个西瓜, 一块食算不算一餐？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (131 bytes) () 07/23/2023  07:58:08

• 我觉得算 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2023  08:00:23

• 为什么吃这么多水果呢？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2023  08:44:02

• 感觉是入睡快, 睡得好 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (264 bytes) () 07/23/2023  09:13:35

• “ 过去一年体重增加了八磅, 多数是肌肉. 开始反省”? - Leo5568 - ♂ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (27 bytes) () 07/23/2023  09:25:26

• 不希望继续增加了, 或者维持这个重量久一点 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  09:43:34

• 会增肌的人竟然不知道“算不算一餐”？难以置信，8磅肥脂吧 - cafe_AuLait - ♀ 给 cafe_AuLait 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/26/2023  11:03:09

• 对我不算。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  08:58:08

• If they are dinner that is fine. Breakfast and lunch need - Leo5568 - ♂ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (22 bytes) () 07/23/2023  09:26:28

• protein足够了，早餐和午餐需要carbs，但只要carbs一天摄入量够，不在乎三餐分配 - cafe_AuLait - ♀ 给 cafe_AuLait 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/26/2023  10:52:02

• 对我来讲是算的。我有时半磅草莓，加4棵青菜就是一顿。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2023  10:03:26

• 对于注意饮食和节食的人挺多了吧，我是不够的 - 小钰问问题 - ♂ 给 小钰问问题 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2023  14:29:10

• 对我来说这算一顿。 我最简单的早午餐:2 个鸡蛋、一个鳄梨、一个苹果, 一把蓝莓。 - Bluewily - ♀ 给 Bluewily 发送悄悄话 Bluewily 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  19:34:25

• 请问： 前两年配的眼镜，忘了走找保险报销。 现在还可以吗？ 有效期多长？多谢！ - 石榴 - ♀ 给 石榴 发送悄悄话 石榴 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  11:42:27

• 你去看你的保险就知道了，一般是不用就作废了，这就是为啥 - rancho2008 - ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (141 bytes) () 07/22/2023  14:31:58

• 一般来说,一年为限…..我们公司保险规定是每年3月底前，可用去年的benefit报销去年1月1日到12月31日之间的费用 - 晶体管发射极 - ♂ 给 晶体管发射极 发送悄悄话 晶体管发射极 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  16:22:00

• AHA/ACC vs MESA 十年心脏病风险 - 吃不吃他汀？ - 烤面包 - ♀ 给 烤面包 发送悄悄话 (1983 bytes) () 07/19/2023  18:31:43

• 悲观的说：心脏病发作不发作 个人无法掌控 至于他汀 吃不吃你说了算 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (843 bytes) () 07/19/2023  19:37:16

• 有时候感觉猝死的人好像突然被扒了插销，unplugged，一下就没电了…… - awr - ♀ 给 awr 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2023  05:52:25

• 是的 没任何预兆 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2023  06:00:38

• 对的，非常可怕。好好的就没有了 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2023  06:44:51

• 也可能是肺栓塞，无任何征兆突然发生，死亡率极高。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2023  06:54:40

• 心跳突然停止 医生说是爆炸性心梗 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (90 bytes) () 07/20/2023  15:51:53

• 他汀的副作用是什么?这个不能和新冠神药一起吃 - soldanella - ♀ 给 soldanella 发送悄悄话 soldanella 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2023  02:53:01

• 我在吃 不能吃葡萄柚 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2023  15:52:47

• 借贵宝地，问问我这不锻炼腰就不舒服的老腰是怎么回事？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (3369 bytes) () 07/19/2023  14:15:28

• 这个显然是要看医生，说不定要CT - fakegreen - ♂ 给 fakegreen 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2023  14:19:34

• 跟运动没有关系。腰肌劳损，腰间盘突出，慢性肾病都有后腰部疼痛症状。如反复发作，需要找医生检查。希望没事 - 马来人 - ♀ 给 马来人 发送悄悄话 马来人 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2023  14:31:38

• 谢谢。我最初想的也是腰肌劳损。 可是怎么解释 剧烈运动之后症状完全消失这个想象？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (63 bytes) () 07/19/2023  14:57:29

• 可能不是劳损呢，你叫医生给你开检查单子，查血，查尿，拍片子。医生看检查下诊断。没有坏的指标，就不要紧张。 - 马来人 - ♀ 给 马来人 发送悄悄话 马来人 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2023  15:36:31

• 应该是身体僵硬，需要一定量的运动可以起到热身疏通作用，没关系的，这可以提醒你每天需要身体锻炼。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2023  18:55:32

• 这不是腰，这是妖 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2023  18:56:52

• 剧烈运动产生足够的内啡肽/多巴胺起了镇痛的作用 - seasnowman - ♂ 给 seasnowman 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2023  21:22:00

• 我有同样问题，也是一部运动或久坐就会疼，多运动就消失 - vicggcs - ♀ 给 vicggcs 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/21/2023  08:49:54

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