很有道理！我就是通过练习瑜伽在打排球时可以做到飞身鱼跃滚翻救球。如果想增强腰腹，Pilates练习见效更快。

来源: danren 于 2023-07-27 08:38:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 握手！我也是感觉即使偶然闪一下也很快找回平衡。最近在交叉做力量训练和普拉提：） -红石榴花- ♀ 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 08:50:02

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