感觉是入睡快, 睡得好

这是我16：8 断食的最后一次吃的东西.

如果是一日一餐（每周至少一次）, 就不吃.

 

过去一年体重增加了八磅, 多数是肌肉.

开始反省.

 

 

所有跟帖： 

• “ 过去一年体重增加了八磅, 多数是肌肉. 开始反省”? -Leo5568- ♂ (27 bytes) () 07/23/2023 postreply 09:25:26

• 不希望继续增加了, 或者维持这个重量久一点 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 07/23/2023 postreply 09:43:34

• 会增肌的人竟然不知道“算不算一餐”？难以置信，8磅肥脂吧 -cafe_AuLait- ♀ (0 bytes) () 07/26/2023 postreply 11:03:09