感觉是入睡快, 睡得好

来源: 于 2023-07-23 09:13:35 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这是我16：8 断食的最后一次吃的东西.

如果是一日一餐（每周至少一次）, 就不吃.

 

过去一年体重增加了八磅, 多数是肌肉.

开始反省.