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健康养生

update一下我的崩漏状况 - 第二个停血的周期- 见内 - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (574 bytes) () 06/22/2017  07:27:23

我的血块都是暗红色的,我不知道这次排出的是不是 淤血,血块比上个月大,出血块时间也比上个月长。 也许宫瘤消胶囊比桂枝茯苓下血厉害 - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  07:35:34

今天血停了, 很干净。 我在考虑要不要接着服宫瘤消胶囊。 - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  07:40:42

我觉得你现在是否服用服宫瘤消胶囊并不重要 - tinycrawfish - 给 tinycrawfish 发送悄悄话 (564 bytes) () 06/22/2017  08:08:30

请问 艾灸是平时做 还是 经期 做? 灸哪儿? - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  08:54:19

还有: 怎么调 脾胃和 肝胆? 吃 人参归脾丸吗? - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  09:01:16

谢谢你! - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  09:01:57

经期活血化淤,经后补虚,这个思路应该是对的,如何补虚要根据自己的体质辩证 - 4587 - 给 4587 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2017  10:53:39

怎么补虚呢? 谢谢 - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  10:57:57

最常用的是四物汤,但j不知道你的体质是否合适,如果是血热就不合适 - 4587 - 给 4587 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2017  11:06:07

简单说来怕冷的话是阳气不足(阳虚),怕热的话是阴血不足(阴虚),缺啥补啥 - cesar - 给 cesar 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2017  11:06:25

我一直怕冷 - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  14:34:18

我觉得可以尝试一下四君子汤,比较平和。四物汤含有当归,似乎是含有雌性激素的? - lakelavon - 给 lakelavon 发送悄悄话 (148 bytes) () 06/22/2017  11:48:45

是的,四物可能对她不合适,还是找专业中医看一看 - 4587 - 给 4587 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2017  14:17:43

我回国再找找中医吧 - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  14:36:19

如果回北京,可以去试试北京中医药大学国医堂中医门诊部 - 4587 - 给 4587 发送悄悄话 (45 bytes) () 06/22/2017  14:50:32

你知道哪个医生好吗? 谢谢 - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  15:10:12

可试试乌鸡白凤丸 - Joy00 - 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  17:07:55

除了用药,平时的饮食生活起居也要跟着调整。如你有兴趣,推荐你看广州中医药大学傅杰英教授讲的《中医体质养生》。估计你是个阳虚,淤血 - 大海 - 给 大海 发送悄悄话 大海 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  22:13:13

还是找个中医好好看看吧, - bigsharkbig - 给 bigsharkbig 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2017  08:46:43

国内外都看过了, 也没找着能人,我自己吃药, 至少这是第二个月血干净了。 - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  08:56:48

刚google 了桂枝茯苓丸 - cesar - 给 cesar 发送悄悄话 (397 bytes) () 06/22/2017  10:41:13

是: 江苏康缘药业产的 桂枝茯苓胶囊, 我把胶囊扔掉, 只吃里面的药 - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  10:55:33

Thanks - cesar - 给 cesar 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2017  11:01:36

千古艰难唯一割, 伤心岂独息夫人 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  11:00:52

找不着好医生, - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  14:33:18

成份: 牡蛎、香附(制)、三棱、莪术、土鳖虫、仙鹤草、党参、白术、白花蛇舌草、牡丹皮、吴茱萸。 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (688 bytes) () 06/22/2017  11:15:32

三棱、莪术、土鳖虫 是强破瘀血之药, 功效强过牡丹芍药桃红 - 4587 - 给 4587 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2017  14:13:49

我也觉得这次血块多是宫瘤消破血比桂枝茯苓强 - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  14:30:31

你做过MRI吗? 你的肌瘤是壁间,浆膜下, 还是粘膜下?你做过子宫活检吗?你的血色素是多少? - 小子妈 - 给 小子妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2017  13:18:02

只做过B超 - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  14:28:34

应该看妇科医生做这些检查。 - 小子妈 - 给 小子妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2017  16:58:40

可试乌鸡白凤丸 - Joy00 - 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  17:08:44

你试试吃芦荟+艾灸吧,经过半年的自己治疗,我的月经量已经正常了,一个周期就半包搞定。 - jephone - 给 jephone 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2017  21:23:27

我看了你的post, 可芦荟 大寒, 我不知道我的身体能不能吃。 - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2017  09:07:56

你体寒吗? 谢谢! - 陶逸 - 给 陶逸 发送悄悄话 陶逸 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2017  09:08:41

为何有些人看见血就会晕过去? - 云过醒透 - 给 云过醒透 发送悄悄话 云过醒透 的博客首页 (10330 bytes) () 06/21/2017  20:16:02

喝开水对身体好!反复烧开的水竟然致癌? - 云过醒透 - 给 云过醒透 发送悄悄话 云过醒透 的博客首页 (11553 bytes) () 06/21/2017  19:08:23

中老年人请记住:营养比运动更重要! - attendance - 给 attendance 发送悄悄话 (4120 bytes) () 06/21/2017  19:01:18

人造奶油的危害有多大? - R1723 - 给 R1723 发送悄悄话 (3802 bytes) () 06/21/2017  18:47:42

都不用想,人造的食物肯定比不上天然食物。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  18:36:46

五招助您养好肾 - 一点即通 - 给 一点即通 发送悄悄话 一点即通 的博客首页 (8285 bytes) () 06/21/2017  18:32:24

教练哥,我鞋后跟双脚外侧磨的历害说明后外侧先着地,鞋底偏了还能用吗?推荐一下好鞋,快走和慢跑为主 - 月光溶溶 - 给 月光溶溶 发送悄悄话 月光溶溶 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  18:18:16

走路脚跟先着地是必须滴,跑步脚后跟先着地也是 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (958 bytes) () 06/21/2017  19:10:26

教练不要严厉批评我哈,看了这个照片 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (64 bytes) () 06/22/2017  07:33:43

很好啊,合脚又较新的鞋子值得补。$20?DIY a lots fun - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  07:55:45

看链接文章的图示,判断你是over 或under pronation,asics的跑鞋有专门针对这两种类型加以纠正的 - xianrenzhang. - 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 (1552 bytes) () 06/21/2017  20:08:20

谢谢分享。最终还是要根据个人体验来做决定。比如 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (118 bytes) () 06/21/2017  20:29:12

不喜欢穿也说明你的脚不适合,我以前不知道时穿nike和NB的跑鞋跑,久了大脚拇指会疼指甲还会变黑因为ci处用力太大但asics这 - xianrenzhang. - 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 (318 bytes) () 06/21/2017  21:11:31

谢谢大家回复,看图我属于是over pronation 下次买鞋我注意一下 - 月光溶溶 - 给 月光溶溶 发送悄悄话 月光溶溶 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  20:44:42

是的,刚刚扔掉一双ASIC S,鞋面坏了,鞋底好好的, - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (59 bytes) () 06/22/2017  07:40:45

在梅奥诊所的服务区看到一个鞋店,可以量脚定制特殊需要的鞋。不过很贵。你的脚后跟一边磨损严重,提示你的脊柱或肌肉,或骨头发生了变化 - 大海 - 给 大海 发送悄悄话 大海 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  22:25:03

不再平衡了,应找出原因,进行纠正。否则,天长日久,特别是年龄大了,会找事的。 - 大海 - 给 大海 发送悄悄话 大海 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2017  22:27:51

走路后跟先着地是正确方法吗?那跑步是前脚掌先着地吗?那种方法保护膝盖?谁给科普下 - 月光溶溶 - 给 月光溶溶 发送悄悄话 月光溶溶 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  13:29:35

我写过这个题目的小文(见内) - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (135 bytes) () 06/21/2017  13:37:01

你的意思是顺其自然都可以是吧?知道了谢谢 - 月光溶溶 - 给 月光溶溶 发送悄悄话 月光溶溶 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  13:49:14

更好的办法是混在一个有经验的跑步群(club)里一段时间,什么都学会了 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  13:53:36

好文啊!俺花了半年时间把全掌着地改为前掌,痛苦的过程。今天上午跑了一个全掌的,那个舒服的! - 傻老头 - 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 (32 bytes) () 06/21/2017  16:48:28

严格的说,我的自然着地方式是介于前掌和全掌之间,barefoot run 最能发现这一点, - 傻老头 - 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 (183 bytes) () 06/21/2017  16:57:37

前苏联东欧都鼓励儿童少年赤足跑步,在不规则的高低不平的水泥块儿跳跃练习,后来商业 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (188 bytes) () 06/21/2017  17:35:25

俺省了不少靴钱了,嘿嘿 - 傻老头 - 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  17:49:48

教练,赤脚跑步有什么讲究和好处? - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  19:48:30

我没有多少切身体会,听说是赤脚跑所有的脚底和跖骨间的小肌肉都要派上用场,另外对小腿 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (162 bytes) () 06/21/2017  20:04:22

说的有道理,谢谢。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  20:21:56

医者仁也 - greg6954 - 给 greg6954 发送悄悄话 (6554 bytes) () 06/21/2017  11:53:30

西医,中医都要有医德,大部分医生还是认真负责的,也有光想着挣钱的。 - 温暖的家 - 给 温暖的家 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2017  12:49:39

印象中这里不少持家达人,想问下你们在用全新没用过的锅碗瓢盆等厨具前是用手洗还是洗碗机洗? - Dayi - 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1913 bytes) () 06/21/2017  11:44:35

我的方法绝对省水有效 - smallCrab - 给 smallCrab 发送悄悄话 (343 bytes) () 06/21/2017  12:10:32

谢谢 - Dayi - 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  12:18:05

有的盘碗是不安全进高温烤箱的,洗碗机也有高温消毒档的。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  12:44:37

谢谢,我的洗碗机是有消毒档的,不过我就是有点不放心,哈哈哈,这是不是有病哈 - Dayi - 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  13:18:38

手洗不会比洗碗机省水的。洗碗机现在都有节能档,比手洗节约水。这个都有调查结果的。 - 豆儿的天空之城 - 给 豆儿的天空之城 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2017  16:11:31

洗碗机洗不干净的话,你手洗更不干净了。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  12:48:04

洗碗机的气味太大,受不了。 跟想象中的 --用手洗不干净 --相比,洗碗机的气味是实实在在的。 所以 - littlecat8 - 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (41 bytes) () 06/21/2017  13:09:04

洗碗机有气味就说明洗碗机本身要清洁了。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  13:11:43

我家里的那个洗碗机,清洗了好多遍,还是有味道,可能是我鼻子太灵了。 所以,就一直空着没用。 - littlecat8 - 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  13:15:02

话说我昨天开了洗碗机里面什么都没放,就是只放水走了一圈,normal cycle,heated dry, 结束后有股烧焦橡胶味, - Dayi - 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  13:21:37

手洗的话,可以保证每个部位都能洗到,洗碗机的话,我觉得无法保证这点 - Dayi - 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  13:22:49

如果你有这种担心的话,不要load太满。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  14:17:25

好,谢谢 - Dayi - 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  15:42:39

谢谢 - Dayi - 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  13:21:57

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