您的位置: 文学城首页 » 热点讨论主题 » 论坛列表 » 健康养生

健康养生

版主: 论坛管理
搜索本坛关键词: 按作者: 按标题: 全文查询: 精华帖
• 置顶: 在加拿大患癌症后怎么办? -kylelong-给 kylelong 发送悄悄话 kylelong 的博客首页 kylelong 的个人群组 (15898 bytes) () 5/16/13
• 置顶: 糖尿病的诊断标准(图) -回家路-给 回家路 发送悄悄话 回家路 的博客首页 回家路 的个人群组 (2837 bytes) () 5/16/13
• 置顶: 养生之肩部锻炼 -短刀-给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 短刀 的个人群组 (1156 bytes) () 5/15/13
• 置顶: 养生之手腕锻炼 -短刀-给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 短刀 的个人群组 (71 bytes) () 5/15/13
• 置顶: 我也来88 茱莉和乳癌 -一颦一笑-给 一颦一笑 发送悄悄话 一颦一笑 的个人群组 (2524 bytes) () 5/15/13
• 置顶: 祛瘀防癌八法 -小仙女~~-给 小仙女~~ 发送悄悄话 小仙女~~ 的博客首页 小仙女~~ 的个人群组 (3170 bytes) () 5/13/13
• 低碳水化合物飲食 --企鹅--给 -企鹅- 发送悄悄话 -企鹅- 的博客首页 -企鹅- 的个人群组 (939 bytes) () 5/22/13
• 谢谢。很好的文章。还是觉得PORTION CONTROL 较好。 -ymcat- 给 ymcat 发送悄悄话 ymcat 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 顶,这会明白为啥会缺钙了 -susan-ff-给 susan-ff 发送悄悄话 susan-ff 的博客首页 susan-ff 的个人群组 (271 bytes) () 5/22/13
• I think balanced food and portion contro -回家路-给 回家路 发送悄悄话 回家路 的博客首页 回家路 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 替小姨求助肝硬化 -lyzy-给 lyzy 发送悄悄话 lyzy 的个人群组 (2448 bytes) () 5/22/13
• 问一问做过肠镜的朋友 -riverside2004- 给 riverside2004 发送悄悄话 riverside2004 的个人群组 (209 bytes) () 5/22/13
• 医生让你喝运动饮料,因此不会有低血糖问题或低钾低钠问题等 -dudaan-给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 忘了说必须有人接 -dudaan-给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 看来不想麻烦朋友都不行了 -riverside2004- 给 riverside2004 发送悄悄话 riverside2004 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 医生只开了种拉肚子的药。运动饮料无色的都可以吗?谢谢! -riverside2004- 给 riverside2004 发送悄悄话 riverside2004 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 医生应该给你一个详细的Instruction的,运动饮料要选黄色的 -dudaan-给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 回复:问一问做过肠镜的朋友 -betadine-给 betadine 发送悄悄话 betadine 的个人群组 (74 bytes) () 5/22/13
• 对,怕出租车司机忽悠人。 -riverside2004- 给 riverside2004 发送悄悄话 riverside2004 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 俺去年做过胃镜和结肠镜,是 Propofol 静脉全麻,做完后很快清醒。。。 -御用文人-给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (292 bytes) () 5/22/13
• 牛人啊,膜拜一下 -riverside2004- 给 riverside2004 发送悄悄话 riverside2004 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 千万不要模仿哦,你有个三长两短的,人家的执照就不保了。估计那护士会纪录的很详细t -betadine-给 betadine 发送悄悄话 betadine 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 我做过肠镜,没 -欲千北-给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (117 bytes) () 5/22/13
• 麻药都不用上,你也是牛人啊! -riverside2004- 给 riverside2004 发送悄悄话 riverside2004 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 的确是牛人 -dudaan-给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (55 bytes) () 5/22/13
• 没上麻药为啥不让你自己回家? -betadine-给 betadine 发送悄悄话 betadine 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 不牛,俺不是牛年生的。要人接,这是规定,没办法。完事后,什么问题没有, -欲千北-给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (139 bytes) () 5/22/13
• 要人接是因为上了麻药或sedation. 没上麻药完全可自己回家。 -betadine-给 betadine 发送悄悄话 betadine 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 如何补钙更加合理? -kylelong-给 kylelong 发送悄悄话 kylelong 的博客首页 kylelong 的个人群组 (20516 bytes) () 5/22/13
• 猪脑子就算了,为了补钙吃这个得不偿失 -dudaan-给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 仔细看了一下,你的高钙食品有很大的毛病 -dudaan-给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (58 bytes) () 5/22/13
• 范志红:肉类含钙最低 -dudaan-给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (503 bytes) () 5/22/13
• [健康养生] 中老年人保健操 -followind-给 followind 发送悄悄话 followind 的博客首页 followind 的个人群组 (121 bytes) () 5/22/13
• 运动饮食 -短刀-给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 短刀 的个人群组 (143 bytes) () 5/22/13
查看本主题回帖讨论
• 少盐不等于没有足够的盐啊。世界上不乏素食的职业运动员 -20146-给 20146 发送悄悄话 20146 的博客首页 20146 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 怎样才足够呢?他们有专业的饮食方案,大众可没有 -短刀-给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 短刀 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 信息时代,什么知识你有心要知道会得不到的。 -20146-给 20146 发送悄悄话 20146 的博客首页 20146 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 住海岸附近几公里的人平时不用吃盐,你知道吗 -短刀-给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 短刀 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 没有人知道世上所有的事情。人只要清楚和自己健康生存相关的事情就可以了。 -20146-给 20146 发送悄悄话 20146 的博客首页 20146 的个人群组 (6 bytes) () 5/22/13
• 报告说纽约大众盐摄入过多, -短刀-给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 短刀 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 文不对题。你只要知道每日sodium的健康摄入量是多少就行了,你又不是CDC~ -20146-给 20146 发送悄悄话 20146 的博客首页 20146 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 世界上吸烟酗酒吃腌制品活到一百的人也不少,难道也要推广? -短刀-给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 短刀 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 除了白毛女,好像还未听说谁盐吃少了出问题:) -viewfinder-给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (539 bytes) () 5/22/13
• 你说的是病变,我说的是不正常状态,乏力等 -短刀-给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 短刀 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 归根到底 -TCT2009-给 TCT2009 发送悄悄话 TCT2009 的个人群组 (261 bytes) () 5/22/13
• 我没反对清淡饮食,我自己也吃清淡 -短刀-给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 短刀 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 我遇到过几个这样做,把身体折腾坏的病人, -短刀-给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 短刀 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 短刀,是少盐,不是没盐 -TCT2009-给 TCT2009 发送悄悄话 TCT2009 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 长期大量出汗运动,摄盐量要比平时多,尤其清淡饮食的人要增加。见内, -短刀-给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 短刀 的个人群组 (310 bytes) () 5/22/13
• 大量出汗的确要吃足够的盐 -dudaan-给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 谢谢提醒,很多人不知道钠低对身体的损害。每天上gym, 流大汗的XDJM们,不能 -betadine-给 betadine 发送悄悄话 betadine 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 运动饮料就是补水和补盐及矿物质的,以便维持水和电解质的平衡。。。 -御用文人-给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (68 bytes) () 5/22/13
• 谢谢,我不喝饮料所以没想到这个,是我的疏忽。 -短刀-给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 短刀 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 现在人饮食中盐分至多不少的。适当喝运动饮料也行。 -ymcat- 给 ymcat 发送悄悄话 ymcat 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 替小姨求助肝硬化 -lyzy-给 lyzy 发送悄悄话 lyzy 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 替小姨求助肝硬化 -lyzy-给 lyzy 发送悄悄话 lyzy 的个人群组 (2376 bytes) () 5/22/13
• 不吃淀粉的危害 --企鹅--给 -企鹅- 发送悄悄话 -企鹅- 的博客首页 -企鹅- 的个人群组 (2178 bytes) () 5/21/13
• 现在许多女士减肥过度了。楼下奔5的,160,120多斤不胖啊,居然还要减肥。 -我爱栀子花-给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 要看这120多斤的肉往哪贴了呵呵。 -老干妈豆瓣酱-给 老干妈豆瓣酱 发送悄悄话 老干妈豆瓣酱 的博客首页 老干妈豆瓣酱 的个人群组 (69 bytes) () 5/21/13
• 这个年纪的人不就贴肚子吗?也没办法。 -我爱栀子花-给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 俺到现在也没整明白,为啥这肉要往肚子上贴而不往 -老干妈豆瓣酱-给 老干妈豆瓣酱 发送悄悄话 老干妈豆瓣酱 的博客首页 老干妈豆瓣酱 的个人群组 (18 bytes) () 5/22/13
• 那个MM是67公斤(148磅),医生都建议她该减了。 -云燕假日-给 云燕假日 发送悄悄话 云燕假日 的博客首页 云燕假日 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 问个问题,如果几乎所有人都说这个人体重看上去只有125-130磅,但实际上体重 -老干妈豆瓣酱-给 老干妈豆瓣酱 发送悄悄话 老干妈豆瓣酱 的博客首页 老干妈豆瓣酱 的个人群组 (69 bytes) () 5/22/13
• 要看体脂比例。肌肉密度大,多点无妨:) -viewfinder-给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 还是要适当吃点淀粉的, -老干妈豆瓣酱-给 老干妈豆瓣酱 发送悄悄话 老干妈豆瓣酱 的博客首页 老干妈豆瓣酱 的个人群组 (43 bytes) () 5/21/13
• 我只是晚上少吃淀粉。我老妈常说“一粒米救一米肚肠” -longnv-给 longnv 发送悄悄话 longnv 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 反正提供能量的营养素就是脂肪、蛋白质、和碳水,外加酒精。 -viewfinder-给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (43 bytes) () 5/21/13
• 你这个不吃淀粉的说法好像不够严谨,到底是指几天、几个星期、几个月、几年还是永远不 -云燕假日-给 云燕假日 发送悄悄话 云燕假日 的博客首页 云燕假日 的个人群组 (802 bytes) () 5/21/13
• 如果体重过高(不是自我感觉的过重),说明身体处于亚健康状态,高蛋白食物一段时间或 -Dragoneyes-给 Dragoneyes 发送悄悄话 Dragoneyes 的博客首页 Dragoneyes 的个人群组 (141 bytes) () 5/21/13
• 真正超重的开始有效,坚持不下来,就是违背身体对淀粉的需要。 -Dragoneyes-给 Dragoneyes 发送悄悄话 Dragoneyes 的博客首页 Dragoneyes 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 身体对淀粉没有什么特别的需要 -Manymore-给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 能不能讲讲三餐大概如何吃法? -ymcat- 给 ymcat 发送悄悄话 ymcat 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 短期的还关系不大。通常有些女孩子为保持减肥成果会延续下去,头脑中这个概念一直保持 -ymcat- 给 ymcat 发送悄悄话 ymcat 的个人群组 (79 bytes) () 5/21/13
• 对了,关键就在于短期还是长期,什么事都不能走极端... 顺便update一下.. -云燕假日-给 云燕假日 发送悄悄话 云燕假日 的博客首页 云燕假日 的个人群组 (191 bytes) () 5/21/13
• 听起来不错。感觉FIT也是很重要的非常理解。 -ymcat- 给 ymcat 发送悄悄话 ymcat 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 谢谢,晚安!:)) -云燕假日-给 云燕假日 发送悄悄话 云燕假日 的博客首页 云燕假日 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 不吃淀粉不是一定要吃大量蛋白质,完全可以以蔬菜为主。淀粉还容易引起发炎 -Manymore-给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 蔬菜为主也不容易做到,太清淡了,估计很多人吃不消。 -ymcat- 给 ymcat 发送悄悄话 ymcat 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 养成习惯就好了。 -Manymore-给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 一斤青菜也就100到200卡左右热量。每天要吃几斤呢?热量高的菜还是得有 -viewfinder-给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (39 bytes) () 5/22/13
• 很有道理。短期减肥过后PORTION CONTROL。不要为保持形成长久的习惯。 -ymcat- 给 ymcat 发送悄悄话 ymcat 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 不吃淀粉也可有其他碳水化合物;glucose生成有几个途径 -weston- 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 weston 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 对。淀粉是多糖碳水化合物,升糖指数高一点而已,水果,蔬菜也含有单糖或双糖的 -betadine-给 betadine 发送悄悄话 betadine 的个人群组 (80 bytes) () 5/22/13
• 养生之跪躺(腰椎锻炼) -短刀-给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 短刀 的个人群组 (868 bytes) () 5/21/13
• 图(来自网络) -短刀-给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 短刀 的个人群组 (71 bytes) () 5/21/13
• 谢谢贡献。 有什么好处? -小竹妈-给 小竹妈 发送悄悄话 小竹妈 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 对腰椎很好,试一下马上知道 -短刀-给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 短刀 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 大家用什么油炒菜?有个人说是植物油不健康,买猪油炒菜 -我爱栀子花-给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (238 bytes) () 5/21/13
• 我以前写过为猪油翻案 -dudaan-给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (111 bytes) () 5/21/13
• 真的啊? -我爱栀子花-给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 我又听人说葡萄籽油和橄榄油健康,菜油不健康,买了几瓶葡萄籽油在家慢慢用 -陶陶乐,乐陶陶-给 陶陶乐,乐陶陶 发送悄悄话 陶陶乐,乐陶陶 的博客首页 陶陶乐,乐陶陶 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 前两天刚有人说葡萄籽油容易氧化变质不好 -dudaan-给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 俺用什么油,主要看它在常温状态是液态或固态。固态的一律淘汰,因为它在血管里也是固 -御用文人-给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 可是常温下固体状态的油,在体温下是液体状态呢。比如椰子油,猪油,黄油。。。 -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 固体状态的油脂是以脂蛋白形式在血管内流动的,比较容易粘贴到血管壁上。。。 -御用文人-给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 常温是冬天还是夏天呢?比如猪油夏天不会凝固,蛋冬天会。 -我爱栀子花-给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 这就是饱和脂肪与不饱和脂肪的区别,猪油属于饱和脂肪。 -Betadine -给 Betadine  发送悄悄话 Betadine  的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13
• 说什么的都有,我也晕了。反正我家尽量少用油炒菜,极少用高温。 -viewfinder-给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (143 bytes) () 5/21/13
• 芥花油应该少用,被改基因的,我现在用葡萄籽油。 -betadine-给 betadine 发送悄悄话 betadine 的个人群组 (0 bytes) () 5/22/13
• 这个以前版上争论过。个人相信问题不大,我家买机械榨取的那种。 -viewfinder-给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (103 bytes) () 5/22/13
• 花生油。 -Dragoneyes-给 Dragoneyes 发送悄悄话 Dragoneyes 的博客首页 Dragoneyes 的个人群组 (0 bytes) () 5/21/13