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健康养生

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• 每到晚上9点钟以后，脑袋就一片混沌，是糖尿病的后遗症吗？ - windflower321 - 给 windflower321 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  21:07:41

• 请教心动过速 - forjoy - ♀ 给 forjoy 发送悄悄话 (473 bytes) () 07/18/2025  20:56:16

• 养生不是临时抱佛脚，而是每日与自己温柔相处 - aprillsi - ♀ 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (6092 bytes) () 07/18/2025  17:12:32

• 基本都赞成！ - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  19:20:25

• 的确，都是公开的秘密 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  19:43:00

• 每天多睡一个小时 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (2128 bytes) () 07/17/2025  22:52:08

• 早十几年美国人已经意识到睡足觉才能身体好啊。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (33 bytes) () 07/18/2025  05:59:17

• 你以前每天早上都是正在酣睡时用闹钟闹醒？我自己醒来，想多睡都睡不着 - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  06:48:14

• 我也是,生物钟非常灵验,自己醒,想多睡也睡不着! 而且前一天睡多了, 第二天入睡都困难 - 快乐的一天 - ♀ 给 快乐的一天 发送悄悄话 (161 bytes) () 07/18/2025  06:52:53

• 年龄越大， 睡觉时间越短， 自然规律 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  06:56:04

• 不太可能。偶尔多睡了，后面一天就可能少睡，除非特别累或者生病。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  07:04:16

• 醒之后在床上多睡30分钟也有帮助 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  08:42:00

• 从中学养成的习惯，无福享受睡懒觉，大学里都没睡过懒觉，上了年纪醒的是越来越早，闹钟基本不用。醒了不起床，起来后头疼。 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  09:44:26

• 谢所有留言，目前这只是一个构想，需要尝试才知是否长期可行，但不试就不会知道 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  10:54:53

• 关键是避免午睡。 - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  11:06:13

• why - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  12:57:10

• 人的一生，应该就是尽可能每天睡到自然醒。 - 据说据说 - ♂ 给 据说据说 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  13:09:58

• 我冬天可以多睡两小时，夏天就不行了，只能睡6-7个小时，晚上热睡不着（我不喜欢空调），早上5点天亮我就睡不着了。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  13:47:49

• 作息自然随季节变化，虽然辛苦些，但也很贴近生活本真。不用空调更显得你有自己坚持的生活方式，挺佩服的。 - 平静的湖面 - ♀ 给 平静的湖面 发送悄悄话 平静的湖面 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  18:23:06

• 我不管春夏秋冬都要开窗睡觉，所以家里基本暖气空调都不开。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  19:13:45

• 说年纪大睡眠短的，是还没大到一定岁数，80多岁了随时都可以入睡，当然质量不够好而已 - SSL1234 - ♀ 给 SSL1234 发送悄悄话 SSL1234 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  16:23:06

• 你们有没有会经常中途醒来的 - aprillsi - ♀ 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  18:00:37

• 医路心语（55）死亡的意义 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (3820 bytes) () 07/17/2025  19:18:49

• 我做过livingwill, 不希望被抢救, 有点儿好奇,被送往医院时... - 快乐的一天 - ♀ 给 快乐的一天 发送悄悄话 (103 bytes) () 07/18/2025  06:50:45

• you need this.. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (98 bytes) () 07/18/2025  14:17:45

• 这个月出现了好几个新ID，还给我发悄悄话。请你们住手吧，你们的信息都一样。这里刷版面我管不了，请不要私信。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  16:04:30

• 同意。 有健康问题到本坛来问。 - Bsq - ♂ 给 Bsq 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2025  16:55:10

• 顺时而养，静心而生——现代人的养生之道 - aprillsi - ♀ 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (5593 bytes) () 07/17/2025  11:59:22

• 怎么如此无聊涮板面 - acac - ♂ 给 acac 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2025  14:51:26

• 每天睡够8个小时健康？原来我们一直搞错了 - huangfu - ♀ 给 huangfu 发送悄悄话 huangfu 的博客首页 (13151415 bytes) () 07/16/2025  23:20:00

• 跟没说一样 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2025  05:00:50

• 噢，谢谢提醒。 - 六号公路 - ♂ 给 六号公路 发送悄悄话 (167 bytes) () 07/17/2025  07:52:52

• 对于懂的人来说，我确实和没有说一样 - huangfu - ♀ 给 huangfu 发送悄悄话 huangfu 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  08:50:22

• 常常做不好的梦，但能睡足七小时 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2025  19:51:33

• 其实很多人都会有类似的情况，睡够时间但梦太多或者睡得不踏实。也许可以试试看睡前放松一下，比如散个步、冥想或者听点轻音乐， - huangfu - ♀ 给 huangfu 发送悄悄话 huangfu 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  17:43:32

• 肾气不足/夜尿多/腰痛，多喝这碗汤 - aprillsi - ♀ 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (6855 bytes) () 07/16/2025  17:52:28

• 谢谢，我收藏了。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  19:50:42

• 不客气，希望可以帮助到您 - aprillsi - ♀ 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  20:01:22

• 煲汤这事，适合single house, 不适合condo 或者apartment - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (309 bytes) () 07/17/2025  05:07:30

• 所以我用压力锅煮汤，基本没气味。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  16:25:50

• 他也炸些臭豆腐吗 ;-) - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  10:41:59

• 从小红书上搬运文字不能直接复制，否则汉字拼音符号乱七八糟 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  10:33:55

• 最近搬运工不少，把那些文章搬过来占版面 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2025  15:42:48

• 北美很多地方都买不到鲫鱼，在家里煎鱼油烟味道很大，山药也不容易买到。搬运文字，水土不服。: ) - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  16:29:05

• 在北美，并不是完全买不到鲫鱼，但确实比较少见，饮食文化是有差异 - aprillsi - ♀ 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  18:07:08

• 刺儿太多，洋人不敢吃；肉薄而且软，切不下来厚片。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  06:04:32

• 【NIH资助研究】诚邀亚裔乳腺癌幸存者参与在线支持计划（赠Fitbit+最高$150补助 - CAIresearch - ♂ 给 CAIresearch 发送悄悄话 (6040 bytes) () 07/16/2025  17:04:54

• 青少年抑郁想要治愈｜这几个问题一定要清楚 - aprillsi - ♀ 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (28661 bytes) () 07/16/2025  15:00:47

• 那些24小时都在用牙齿的人要注意了 - 静听花落 - ♀ 给 静听花落 发送悄悄话 静听花落 的博客首页 (5467 bytes) () 07/16/2025  14:40:01

• 每天吃饭的时候用牙，谁会24小时不停地用 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2025  05:09:08

• 指夜里睡觉的时候磨牙，睡觉时需要戴牙套。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  18:49:43

• 究竟是低碳，还是高碳（或非低碳）？医学界又来“制造乌龙”？ - 北美愚医 - ♂ 给 北美愚医 发送悄悄话 北美愚医 的博客首页 (42903 bytes) () 07/16/2025  13:55:48

• 健康这事嘛，均衡饮食＋心态轻松，才是长久之道呀 - huangfu - ♀ 给 huangfu 发送悄悄话 huangfu 的博客首页 (771 bytes) () 07/16/2025  13:59:01

• 文章不错！有机理、有统计结果。没有针对疾病的措施（如低碳饮食）是没有副作用的！在控制癌症的同时，癌症转移就是副作用之一。 - pichawxc - ♂ 给 pichawxc 发送悄悄话 pichawxc 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  15:01:59

• 可以稍微详细解释一下？ - 北美愚医 - ♂ 给 北美愚医 发送悄悄话 北美愚医 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  18:24:01

• 我也是看的主要也是摘要，感觉文章还是肯定低碳对癌症的控制作用，毕竟治疗作用是大于副作用的。 - pichawxc - ♂ 给 pichawxc 发送悄悄话 pichawxc 的博客首页 (143 bytes) () 07/16/2025  19:53:55

• 关键句：临床上，低葡萄糖代谢与 15 种癌症类型的术后 2 年复发率较高相关。 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  08:33:01

• 适合自己的才是最好的。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  17:51:50

• 怎么都不成，没法活了 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (173 bytes) () 07/16/2025  23:52:42

• 听风就是雨，吃饱了撑的一惊一乍地瞎折腾 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2025  05:00:03

• 我只知道我喜欢吃主食，尤其米饭。不吃或特意少吃活着就没意思了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  08:53:06

• 对你的牙齿最好和最坏的习惯 - huangfu - ♀ 给 huangfu 发送悄悄话 huangfu 的博客首页 (9656 bytes) () 07/16/2025  13:49:20

• 防痴呆最佳饮食出炉：多吃7种“黄金食物 - aprillsi - ♀ 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (3423 bytes) () 07/16/2025  13:18:15

• LOL - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2025  05:11:46

• 没有红肉？ - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  10:37:44

• 美食养生 - aprillsi - ♀ 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (1767 bytes) () 07/16/2025  12:08:54

• 煮多久呢？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  12:38:17

• 15分钟左右就可以了 - aprillsi - ♀ 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  13:28:05

• 吃生色拉中毒，上吐下泻，然后胃部很弱，如何养？谢谢 - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (45 bytes) () 07/16/2025  09:46:05

• 喝小米粥 八宝粥 吃鸡汤面条 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  11:17:44

• 喝粥吃小菜，少油。其实饿着也好，胃空了就好了，如果不感觉饿。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  11:39:45

• 南瓜，菠菜，山药都是对胃好的菜 - lep - ♀ 给 lep 发送悄悄话 lep 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  11:45:35

• 可以吃，白吐司、苏打饼干、白粥，米汤、面汤（不要放油）主要可以补水止泻，保护肠胃黏膜 - aprillsi - ♀ 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  12:35:16

• 喝一碗热热的面汤。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  16:52:56

• 我认识一个医生说，健康的人偶尔腹泻不是坏事 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (208 bytes) () 07/16/2025  23:55:12

• 不要吃生菜。吃煮熟的。当然，一些水果例外。 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  04:27:00

• 补充：人参胶囊还有一个重要好处 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (322 bytes) () 07/16/2025  07:00:14

• 什么牌子 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  08:57:12

• 他说就是在CVS买的Nature's Bounty的Ginseng Complex - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  06:43:30

• 谢谢 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2025  08:33:25

• 这些东西一般都是一开始管用，时间长了吃多了就逐渐没效果了。 - rulvbobing - ♂ 给 rulvbobing 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  09:30:49

• 而且说不定还会对肝肾有副作用。 - rulvbobing - ♂ 给 rulvbobing 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  09:32:15

• 要看是亚洲人参还是美洲人参（花旗参）。有人用花旗参帮助睡眠。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  09:32:59

• 亚洲人参300毫克，中国红参50毫克，西洋参50毫克，蜂王精2毫克 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (188 bytes) () 07/17/2025  06:45:47

• 【喝汤VS吃肉｜哪个更营养？】90%的人都搞错 - aprillsi - ♀ 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (8506 bytes) () 07/15/2025  22:27:07

• 那么多问号看着头晕 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  03:35:32

• 不用看，不管别人怎么说，吃肉更营养 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  07:29:04

• 头像是正常的，哈哈，说明你气血好 - aprillsi - ♀ 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  12:55:46

• 谁的头像？从小红书上搬运东西不能直接复制，非原创请注明来源 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  10:31:32

• 饭前喝汤，胜过药方 - aprillsi - ♀ 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (2748 bytes) () 07/15/2025  22:08:45

• 亚洲传统康复疗法的亲身体验 - peterpan1668 - ♂ 给 peterpan1668 发送悄悄话 peterpan1668 的博客首页 (24508 bytes) () 07/15/2025  22:03:16

• 谢谢分享。觉得水喝的有点多。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  09:45:38

• 静下来的好处 - huangfu - ♀ 给 huangfu 发送悄悄话 huangfu 的博客首页 (5099923 bytes) () 07/15/2025  17:16:44

• "主流专家"同政府唱反调：人工合成色素不构成对人类健康的威胁 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (705 bytes) () 07/15/2025  13:51:00

• 对于三害，添加糖和盐我可以减少量来控制，添加色素我只有吃和不吃，多数情况下，我选择不买不吃。 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (94 bytes) () 07/15/2025  14:07:41

• 有道理。植物里有天然的毒素。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2025  14:07:44

• 可不可以不加色素？ FRUIT LOOPS 非得加那么多色素吗？ 孩子偏偏喜欢五颜六色的食物，我喜欢食物本来的颜色。 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2025  14:14:18

• 未必，你喜欢死肉颜色的培根还是嫩红色的 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (134 bytes) () 07/15/2025  19:13:46

• 我不吃BACON。 这也是我为什么不吃 FARM-RAISED SALMON，那种红色就是通过在鱼食中加色素来实现的 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  13:07:21

• 啥呀，大西洋三文鱼的肉本来就是粉红色的，太平洋三文鱼的肉就是金黄色的 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (254 bytes) () 07/16/2025  13:29:13

• 你看不懂我写的， “FARM-RAISED SALMON”， 而不是“WILD-CAUGHT”。 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (202 bytes) () 07/16/2025  14:22:01

• 你会不会对三文鱼皮肤的颜色和肉的颜色有误解啊 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (227 bytes) () 07/17/2025  07:43:57

• "真正的Threat 是食品中的添加糖和过量的盐" - 这点绝对同意 - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (139 bytes) () 07/15/2025  15:47:40

• 基本同意这种看法 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (866 bytes) () 07/15/2025  17:23:37

• 没毛病，必须抓住主要矛盾别老是被媒体把注意力引到那些枝梢末节上 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2025  19:12:02

• 专家的建议只是他的个人观点， - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (95 bytes) () 07/16/2025  02:16:22

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