健康养生

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• 成病了，支个招呗 - zhige - ♀ 给 zhige 发送悄悄话 zhige 的博客首页 zhige 的个人群组 (627 bytes) () 07/21/2017  03:50:15

• 请问侧索硬化症 - atwater09 - ♂ 给 atwater09 发送悄悄话 atwater09 的个人群组 (140 bytes) () 07/20/2017  22:01:14

• 几岁？ALS 在小朋友里很罕见，是美国很大的儿童医院诊断的吗？确诊的话，预后不好。看过第二意见吗？ - 志在千里 - ♀ 给 志在千里 发送悄悄话 志在千里 的个人群组 (174 bytes) () 07/20/2017  22:42:48

• 人在美国吗？我可以治。 - tao2626 - ♂ 给 tao2626 发送悄悄话 tao2626 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2017  00:27:10

• 最近总感觉脖子上有虫子在爬是怎么回事？ - 盈盈禾香 - ♀ 给 盈盈禾香 发送悄悄话 盈盈禾香 的博客首页 盈盈禾香 的个人群组 (389 bytes) () 07/20/2017  21:51:40

• 查查有无颈椎病。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2017  00:04:36

• 急问，股骨头置换手术中股神经受损。万分感谢！！！ - wanttofly - ♀ 给 wanttofly 发送悄悄话 wanttofly 的个人群组 (884 bytes) () 07/20/2017  20:07:47

• 俺运动完脑子一片空白，有时擦不是自己刚用过的跑步机，别人说了，俺还要想一下,正常吗? - xiaoxiao2013 - ♀ 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 xiaoxiao2013 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:47:57

• 大剂量运动可使全身血管扩张，脑部暂时缺血。运动中需要喝水。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:56:34

• 谢过啦，俺还真不喝水，嫌麻烦 - xiaoxiao2013 - ♀ 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 xiaoxiao2013 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  20:11:40

• 你是不是跑完步没有slow down，而是突然停止? - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  20:07:30

• 回心血量骤减，大脑一过性缺血。。。。 - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  20:09:04

• slow down了，就是中午时间短 - xiaoxiao2013 - ♀ 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 xiaoxiao2013 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  20:12:50

• 孩子嘴里经常长口腔溃疡是怎么回事呢？看过医生，医生也不知道，也说没办法，挺疼的，影响吃饭了。谢谢大家 - 高筋粉 - ♂ 给 高筋粉 发送悄悄话 高筋粉 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:04:28

• 补锌和维生素B2 - 锅沿 - ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:17:36

• 谢谢！ - 高筋粉 - ♂ 给 高筋粉 发送悄悄话 高筋粉 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:21:33

• 锌最好验血再补。补多了不好。 - Michelangelo - ♀ 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  22:38:13

• B6也可以试一下，对我管用。B族吃多了没关系。 - Michelangelo - ♀ 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  22:39:12

• 我表哥以前特别爱长口腔溃疡，剧痛无比，看医生也就是给含麻醉药的粉末。。。 - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (120 bytes) () 07/20/2017  19:39:57

• 口腔牙齿舌头保持干净，就好了! - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:40:40

• 谢谢！ - 高筋粉 - ♂ 给 高筋粉 发送悄悄话 高筋粉 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:44:28

• 如果吃维生素B族还不好 看医生排除口腔黏膜白斑 - lucy2008liu - ♀ 给 lucy2008liu 发送悄悄话 lucy2008liu 的博客首页 lucy2008liu 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  21:41:00

• 补充B族维生素要和 Vc一起补效果更好。如果是舌尖上，吃莲子心，立竿见影。 - 大海 - ♀ 给 大海 发送悄悄话 大海 的博客首页 大海 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  22:16:42

• 早餐千万别随便吃 这7大误区要小心 - 老山文学 - ♂ 给 老山文学 发送悄悄话 老山文学 的博客首页 老山文学 的个人群组 (8030 bytes) () 07/20/2017  18:55:22

• 失眠怎么办 经常失眠快来试试这8个方法 - 一点即通 - ♀ 给 一点即通 发送悄悄话 一点即通 的博客首页 一点即通 的个人群组 (13020 bytes) () 07/20/2017  17:33:13

• 胸闷，胸痛是心脏问题吗？ - wubing_99 - ♀ 给 wubing_99 发送悄悄话 wubing_99 的个人群组 (230 bytes) () 07/20/2017  16:42:55

• 80岁，胸闷，胸痛，去医院，urge car. - 锅沿 - ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:14:39

• 80岁，胸闷，胸痛，去医院，urge car. - wubing_99 - ♀ 给 wubing_99 发送悄悄话 wubing_99 的个人群组 (17 bytes) () 07/20/2017  20:45:31

• Coated Aspirin 81 mg per day, see Doctor for EKG or Holter. - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (15 bytes) () 07/20/2017  19:36:31

• Coated Aspirin 81 mg per day, see Doctor for EKG or Holter - wubing_99 - ♀ 给 wubing_99 发送悄悄话 wubing_99 的个人群组 (95 bytes) () 07/20/2017  20:52:12

• 平时做，如果心肌缺血严重，心电图会有表现。如果查不出来，H o l t er 带在身上几天，也能测出来。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (151 bytes) () 07/20/2017  23:47:02

• 本人现在只走路和打太极拳，这2样是有氧运动还是无氧运动啊？好像我又不明白了 - 温暖的家 - 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:31:04

• 完蛋，开始进入学术研讨的怪圈。读书害S人啊，又是一个 - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:44:37

• 哈哈： “读书害S人啊”！ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:49:57

• 算有氧吧。其实有氧无氧没明确界定，也是因人而异的。。 - jck66 - ♀ 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (116 bytes) () 07/20/2017  16:49:13

• 教练回答我的贴说了：不疼不痒的锻炼，就啥氧都不是。这么说来，太极算有氧。走路啥也不是，哈哈！ - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:53:07

• 觉得还是看激烈程度，如竞走，也很累D。与遛弯逛大街绝对不同。 - jck66 - ♀ 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  17:02:17

• 就是看了这个才把我搞晕了 - 温暖的家 - 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  17:47:40

• 晕了好，就是快明白了。其实就是明白了，用处也不大。我也不懂有氧无氧，也是今天学的。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  18:11:03

• 不晕。比如我一小时走4公里基本不锻炼，走6公里以上就比较累算有氧，慢跑到8-9公里心率就比较高了，再快就进... - greenonion - ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  21:00:14

• 没必要弄懂这些，懂点基本概念就行了，别显得咱out 就行。 我开始做热瑜伽时，啥都不懂，当时身边我这个年龄的华人都是跳舞... - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (5917 bytes) () 07/20/2017  17:02:15

• 心跳在自己最高心率的55～75％的持续耐力运动才是有氧运动 - 平安是福气 - ♂ 给 平安是福气 发送悄悄话 平安是福气 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  22:16:07

• 阿拉要吃枸杞了。它还有促进一氧化氮生成（类似伟哥）的作用。割掉一个蛋蛋的老鼠居然又重振雄风。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (4988 bytes) () 07/20/2017  16:06:52

• 一氧化氮不光是扩张阴茎动脉血管，还能保护全身血管上皮，减轻动脉硬化，减少动脉内斑块的形成。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (153 bytes) () 07/20/2017  16:16:06

• 那女生吃了呢？ - xiaochu3 - ♀ 给 xiaochu3 发送悄悄话 xiaochu3 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:23:55

• 洋人也有一些文章研究了枸杞的毒副作用， 发现他基本无毒。所生成的一氧化氮对女性也有好处。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:45:48

• 我常年吃，菊花、枸杞子和西洋参泡水喝 - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:45:06

• 分享一下你的感觉好吗？ - 大海 - ♀ 给 大海 发送悄悄话 大海 的博客首页 大海 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  22:21:20

• 亏了！ 伟哥赚多少钱啊！ 至少让那些种枸杞的中国农民发一次财吧！ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:52:05

• 也请教健身大拿们，我怎么经常运动后会头疼呢？你们会吗？还是我喝水少了或者运动后回到房间吹到冷风了？ - koifish - ♀ 给 koifish 发送悄悄话 koifish 的个人群组 (386 bytes) () 07/20/2017  15:10:33

• 也问问lawattaction，你是Hot yoga 高手，会有这种反应吗？谢谢 - koifish - ♀ 给 koifish 发送悄悄话 koifish 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  15:14:30

• 没有。提前喝很多水，做的时候也喝，做完更要喝，总共前后有2升多吧。喝了这么多水，却没尿意，水全变成了汗。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (1060 bytes) () 07/20/2017  16:36:11

• 谢谢这么详细的建议。我会从跑步开始，可能几个月后再试。太谢谢了！ - koifish - ♀ 给 koifish 发送悄悄话 koifish 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  18:27:56

• 我也有这个问题，觉得眼眶闷疼，一般是在剧烈运动后，喘不上气那种 - tuzhirong - ♀ 给 tuzhirong 发送悄悄话 tuzhirong 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  15:15:01

• 那我们都来试试大家的建议吧。祝好！ - koifish - ♀ 给 koifish 发送悄悄话 koifish 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:12:29

• 饿的。记得大运动量之前要吃够，尤其是carb。 瑜伽很耗能量，比跑步更容易头痛。 - greenonion - ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  15:26:25

• 可能有些道理，有些人一味地认准Low-carb， Low-carb，Low-carb，运动起来代谢不畅 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  15:51:05

• Low carb 合理吗? - 过客666 - ♀ 给 过客666 发送悄悄话 过客666 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:05:28

• 对，运动量大的，体力活大的，就要多吃，夏天，我就不管升糖的事了。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  18:32:05

• 也有道理。那我先吃个香蕉什么的再运动，谢谢 - koifish - ♀ 给 koifish 发送悄悄话 koifish 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:05:40

• 脑血管扩张/血氧不足，说明对你而言运动激烈过量了。 - jck66 - ♀ 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:01:42

• 谢谢，那还是继续慢慢跑步吧！ - koifish - ♀ 给 koifish 发送悄悄话 koifish 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  18:28:53

• 体质弱的人应该从走路开始，剧烈运动会头痛 - lelele - ♀ 给 lelele 发送悄悄话 lelele 的个人群组 (122 bytes) () 07/20/2017  16:02:22

• 好，我现在开始慢跑，谢谢 - koifish - ♀ 给 koifish 发送悄悄话 koifish 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:06:26

• 看看医生吧，问需要不需要做头部MRI - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:02:25

• 我3年前还真做过头部MRI或Head Scan，就是很吵的那一个，但没发现什么，但我头部小时候首过伤，内出血，我会再看医生。... - koifish - ♀ 给 koifish 发送悄悄话 koifish 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:17:46

• 不是吓唬你。经常的运动后头痛，需要看神经科，检查脑血管。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:17:55

• 我确实经常头痛，还做过head scan，没发现什么。先试试多吃和大家的建议，若还头痛，一定看神经科。谢谢御医的提醒！ - koifish - ♀ 给 koifish 发送悄悄话 koifish 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:11:32

• 累过活了，我的中医生说，练的内伤了 - 温暖的家 - 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:21:58

• 我有时只是慢慢跑，还不算很累，但会放慢。谢谢 - koifish - ♀ 给 koifish 发送悄悄话 koifish 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:18:53

• 脑供氧不足导致的？运动呼吸调匀了，会不会就好了？ - 毛竹书签 - ♀ 给 毛竹书签 发送悄悄话 毛竹书签 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:31:52

• 我大部分时候只是慢跑，会注意呼吸放松，谢谢 - koifish - ♀ 给 koifish 发送悄悄话 koifish 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:20:47

• 跑前或跑后喝运动饮料，补electrolyte.我也曾象你一样，喝了就没事了。年轻时不用，年纪见长，养分也要随着加 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 k467 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:32:05

• 补充，我在剧烈运动前喝beet root powder, 之后喝electrolyte. 不太剧烈就只喝一种，之前之后都可 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 k467 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:50:20

• 哇，太好了，我也试试看。谢谢过来人的建议。 - koifish - ♀ 给 koifish 发送悄悄话 koifish 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:09:23

• 脱水了吧! 另外也可能吃的不足，低血糖。 - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:38:32

• 可能两者都有，我会都跟上试试。谢谢不胖的胖子。 - koifish - ♀ 给 koifish 发送悄悄话 koifish 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  19:13:52

• 我小时候的悲惨小笑话。 - 大文嚎 - ♂ 给 大文嚎 发送悄悄话 大文嚎 的博客首页 大文嚎 的个人群组 (1219 bytes) () 07/20/2017  14:54:38

• 文豪好！1. 票证供应制度不应该称作“供给制”，2. 在谈论 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (131 bytes) () 07/20/2017  15:05:17

• 谢谢教练兄，回忆的时候习惯性的把所有发生在以前的事情算成小时候的事情：） - 大文嚎 - ♂ 给 大文嚎 发送悄悄话 大文嚎 的博客首页 大文嚎 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:26:12

• 那就share呗，就像谁没有悲惨故事似的，切 - 五小湖 - ♂ 给 五小湖 发送悄悄话 五小湖 的博客首页 五小湖 的个人群组 (325 bytes) () 07/20/2017  15:16:41

• 偶去地瓜地里偷地瓜，扒着把秧拔了，刨出地瓜， - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (179 bytes) () 07/20/2017  16:56:21

• 这轮算您赢了 - 五小湖 - ♂ 给 五小湖 发送悄悄话 五小湖 的博客首页 五小湖 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  17:02:41

• 原来是在比赛啊！LOL - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  17:15:57

• 哈哈！当时大家都这么认为的。曾经骑28自行车来回200多公里野游，随身带的零食就是巧克力，补充能量。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  15:17:42

• 刚毕业，浑身有的是能量，没地方燃烧，只能是骑自行长途旅行。头天把自行车检修一遍，第二天早晨4:30 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (701 bytes) () 07/20/2017  15:39:56

• 喜欢看好汉当年勇的故事啊^_^ - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:48:48

• 谢谢！ - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (212 bytes) () 07/20/2017  18:21:50

• 应该说：不用担心，海里可以游一个来回：）） - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  18:25:51

• 不敢吹，这个老师傅嘴特别损。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (365 bytes) () 07/20/2017  18:57:41

• 吃饱饭吃白米饭是我小时候的梦想之一 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  15:40:34

• 看来你比我小，刘易斯是80年代中期的事情了，那个时候，小菜市场已经丰富了。粮票可以换不少东西，应该早过了供给制的年代 - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:09:03

• 刘易斯成名并为我所知道的时候，至少我的生活圈子里的人的生活还是不好，很不好。 - 大文嚎 - ♂ 给 大文嚎 发送悄悄话 大文嚎 的博客首页 大文嚎 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:28:49

• 那是，中国人就是命苦 - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  16:47:01

• 看看您的血液标本是何等可怕（吃完汉堡包以后） - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (54 bytes) () 07/20/2017  13:22:13

• 果蔬汁的奥妙 - 兰花瓷 - ♀ 给 兰花瓷 发送悄悄话 兰花瓷 的博客首页 兰花瓷 的个人群组 (5615 bytes) () 07/20/2017  11:53:34

• 为什么不直接吃？ - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:40:22

• 吃了胀胃，不舒服。 - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 茶mm 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:49:30

• 谢谢分享。是自己的体验吗？如果是，能不能分享你早餐果蔬汁的具体内容和做法？blending vs juicing? - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:44:12

• 大家说自己厨房里一般备有几种食用油？ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (292 bytes) () 07/20/2017  11:30:51

• 橄榄油我就备有三种不同橄榄油 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  11:35:34

• 说说哪三种。 我也有好几种，不过我没仔细去研究，只是外出时看见local的喜欢就买 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (1143 bytes) () 07/20/2017  11:52:12

• 给你拍了张PP - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (597 bytes) () 07/20/2017  12:08:47

• 谢谢！ 拌凉菜我也喜欢“好"的橄榄油（目前都是我们从远处搬来的）。高温我现在用avocado油，据说燃点... - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (108 bytes) () 07/20/2017  12:14:50

• Eataly, 橄榄油柜台的大叔 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (187 bytes) () 07/20/2017  12:16:22

• 谢谢！加州好像还没有。看来我要去Draeger's找找。 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:22:33

• 不客气 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:24:42

• 当然，谁都喜欢美女嘛：） - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 littlecat8 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:27:37

• LOL,我比较好学，经常请教他:)) - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:36:49

• 还有其他的油吗？ - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 littlecat8 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:32:43

• 还有个芝麻油(中餐凉菜用)，其他的油就基本不用，butter用得极少 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:56:55

• 我也用橄榄油和芝麻油，还有butter/ghee，cooking oil主要还是ghee。 我要试一试你的右边那个橄榄油。 - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 littlecat8 的个人群组 (51 bytes) () 07/20/2017  13:05:56

• 花生油, 橄榄油，香油, 猪油，鸭油 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  11:40:36

• 你懂得吃：） - littlecat8 - ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 littlecat8 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:27:57

• 菜籽油，花生油，豆油，橄榄油，麻油，有时候也买其他的 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:41:26

• 菜籽油, 英文是啥， 我一直没搞清， 谢谢！ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:02:56

• 菜籽油，橄榄油，葡萄籽油，芝麻油。 - gamlastan - ♀ 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 gamlastan 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:43:48

• 没有葡萄籽油，其余的跟你的一样。烙饼算上高温吧？改用菜籽油了，知道是转基因，但没办法。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  13:00:20

• 花生油燃點高，可以代替菜籽油. - liaozhong - ♀ 给 liaozhong 发送悄悄话 liaozhong 的博客首页 liaozhong 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:07:21

• 花生油更不健康，因为里面用发霉的花生做油，黄曲霉素，请看御医的贴 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (116 bytes) () 07/20/2017  14:32:01

• 继续看致癌的黄曲霉素 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (116 bytes) () 07/20/2017  14:42:24

• 和你挑刺一下（不要往心里去）：“发霉”的花生，如果是发霉的橄榄，会有啥菌？ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (355 bytes) () 07/20/2017  15:03:20

• 不往心里去。我可能是有感而发。我这两天吃了2包五香花生，第一包吃完后，渴了一宿，第二包吃完也... - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (260 bytes) () 07/20/2017  16:50:26

• 橄榄油生榨，pure， 蔬菜油（豆油） avacado油 芝麻油 花生油 - greenonion - ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:58:38

• 牛油果油，Extra Virgin Olive Oil 两种，truffle oil，辣椒油，芝麻油， 还有葵花籽油炸东西用 - meow - ♀ 给 meow 发送悄悄话 meow 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  13:23:49

• 请问楼上有用鸭油的，在哪里买的？ - Maude - ♀ 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:18:09

• 自己熬的。 每次买鸭子煲汤前，把油和皮取下，然后熬成鸭油。 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (121 bytes) () 07/20/2017  14:23:37

• 行，下次做烤鸭也留点。谢谢！ - Maude - ♀ 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:45:49

• by the way, 熬好鸭油后的油榨很好吃！ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:45:55

• 网上有卖，我做功封鸭时在网上买过 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:29:15

• 那年圣诞前夕我要多一点鸭油，自己存的不够，网上找到但都不运加州，把我气得！ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (46 bytes) () 07/20/2017  14:35:16

• 那个油是不便宜:) - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:38:35

• 好，先在网上买点。 - Maude - ♀ 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:47:03

• 看你在家坛问瑜伽垫，manduka - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (115 bytes) () 07/20/2017  14:33:05

• 谢谢甜酒，我去搜搜你这个，昨天看到好多，但不知道哪个好。家坛没人反应那。 - Maude - ♀ 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:44:38

• 我看也是健康坛的人最热情，最友好。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  15:01:01

• 真是，很温暖。 - Maude - ♀ 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  15:22:56

• 家坛对健身这类感兴趣的不多，知道瑜伽垫子质量好与差的也就不多，哈哈 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (103 bytes) () 07/20/2017  15:04:54

• 这两天发现有些老id不怎么去家坛了，不好玩了。 - Maude - ♀ 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  15:14:59

• 顺着御医生科普无氧代谢，教练再罗嗦一次有氧/无氧运动的话题 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (5280 bytes) () 07/20/2017  11:11:47

• 好贴！顶一个。借教练兄的贴，说一个“计划健身时尽量做到扬长避短，综合平衡”的例子： - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (978 bytes) () 07/20/2017  11:27:04

• 那我应该属于红肌类，哈哈哈 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (351 bytes) () 07/20/2017  11:34:19

• 估计有不少肉肉，好的那种！ - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  11:41:38

• 没错:)) - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (203 bytes) () 07/20/2017  11:47:22

• 非常的Fit！ - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  11:50:10

• 甜酒那是白肌型啊，爆发力 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (81 bytes) () 07/20/2017  12:08:06

• 这样啊. 为啥楼上"老头"（哈哈，打个引号哈)说他是白肌呢? - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (26 bytes) () 07/20/2017  12:11:36

• 明白了，我又去看了一遍你的帖子，我自己看混了:))) - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:15:09

• 为了便于区别，就用快肌/慢肌好了。吃火鸡时腿肉是红肌肉，胸肌是白肌肉，现在营养师 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (45 bytes) () 07/20/2017  12:17:32

• 谢谢教练：） - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:24:16

• 最不喜欢白肉。煮鸡鸭汤，白肉都是仍掉的。老外喜欢白肉。 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:29:06

• 接着说， 我自己耐力，力量 7：3的运动时间，有图有真相啊，就是没有肉肉 - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (14 bytes) () 07/20/2017  11:40:42

• 那是你吗？很漂亮的body shape。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  11:50:17

• 每天2K游泳，10K跑步，我容易吗？我 - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (169 bytes) () 07/20/2017  11:52:47

• 很不错啊~~~ - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  11:50:32

• 几岁？ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (7 bytes) () 07/20/2017  12:07:33

• 马上就是 - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:10:35

• WOW！ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:17:54

• 真是不错，赞 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (89 bytes) () 07/20/2017  12:21:28

• 太棒了！赞！ - Lovenature - ♀ 给 Lovenature 发送悄悄话 Lovenature 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  12:24:41

• 我小时候爆发力极好，从来没遇到过对手。在市体校的时候 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (555 bytes) () 07/20/2017  11:47:03

• 现实版：钢铁是怎样练成的 - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  11:49:17

• 谢教练科普。看看自己的基因，就知道是不是擅长耐力运动了。 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (15778 bytes) () 07/20/2017  12:01:06

• 学习了，看来只要是白肌参与了，氧气就不够用了，微创伤就不可避免了。锻炼也并非都有好处，超过自己能力的运动不可取。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (281 bytes) () 07/20/2017  12:09:08

• 御姐如果年轻30-40岁，就劝说御姐改变观念，尝试不同健身方式。现在您自己这样的状态确实是 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (95 bytes) () 07/20/2017  13:02:39

• 那要增加肌肉和体重是不是必须要有无氧和白肌损伤呢？Thanks. - xiaochu3 - ♀ 给 xiaochu3 发送悄悄话 xiaochu3 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  13:05:55

• 请古狗一下两个词汇：catabolism and anabolism. 肌肉的薇创伤是我自编的词汇，不准确。想实质性地 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (525 bytes) () 07/20/2017  13:20:46

• 请问教练：为什么要知道哪种运动是有氧还是无氧？有什么意义？ - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:02:27

• 谁知道bikram hot yoga 是有氧还是无氧运动？ - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:04:02

• 我一直接受的概念是有氧指心率达到一定值一定的时间才算，bikram我练过，认为是无氧 - tuzhirong - ♀ 给 tuzhirong 发送悄悄话 tuzhirong 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:35:13

• 不用分啦，不痛不痒的啥氧也不是，略微喘气的是有氧，喘大气/喘不上气的是无氧。铁块儿搬不动的是无氧。。。 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:40:37

• 走路就是不疼不痒，既不是有氧也不是无氧，对吧。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:58:10

• 走路连续长时间用大肌肉群，是典型的无氧练习，你感觉不到喘气是因为强度太低，就叫它低强度无氧练习吧... - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  15:10:37

• 请问剧烈运动后往往头疼是什么问题，具体痛感在右眉骨 - tuzhirong - ♀ 给 tuzhirong 发送悄悄话 tuzhirong 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:32:45

• 有些人高强度运动后就感到头疼，如果没有高血压，适应适应就好了 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2017  14:42:39

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