本坛暂不接受视频贴,请各类youtuber不要再发了

健康养生

请教心动过速 - forjoy - 给 forjoy 发送悄悄话 (473 bytes) () 07/18/2025  20:56:16

养生不是临时抱佛脚,而是每日与自己温柔相处 - aprillsi - 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (6092 bytes) () 07/18/2025  17:12:32

基本都赞成! - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  19:20:25

的确,都是公开的秘密 - monseigneur - 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  19:43:00

每天多睡一个小时 - monseigneur - 给 monseigneur 发送悄悄话 (2128 bytes) () 07/17/2025  22:52:08

早十几年美国人已经意识到睡足觉才能身体好啊。 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (33 bytes) () 07/18/2025  05:59:17

你以前每天早上都是正在酣睡时用闹钟闹醒?我自己醒来,想多睡都睡不着 - 数与形 - 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  06:48:14

我也是,生物钟非常灵验,自己醒,想多睡也睡不着! 而且前一天睡多了, 第二天入睡都困难 - 快乐的一天 - 给 快乐的一天 发送悄悄话 (161 bytes) () 07/18/2025  06:52:53

年龄越大, 睡觉时间越短, 自然规律 - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  06:56:04

不太可能。偶尔多睡了,后面一天就可能少睡,除非特别累或者生病。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  07:04:16

醒之后在床上多睡30分钟也有帮助 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  08:42:00

从中学养成的习惯,无福享受睡懒觉,大学里都没睡过懒觉,上了年纪醒的是越来越早,闹钟基本不用。醒了不起床,起来后头疼。 - 风啸啸壮士 - 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  09:44:26

谢所有留言,目前这只是一个构想,需要尝试才知是否长期可行,但不试就不会知道 - monseigneur - 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  10:54:53

关键是避免午睡。 - 枫林晓 - 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  11:06:13

why - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  12:57:10

人的一生,应该就是尽可能每天睡到自然醒。 - 据说据说 - 给 据说据说 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  13:09:58

我冬天可以多睡两小时,夏天就不行了,只能睡6-7个小时,晚上热睡不着(我不喜欢空调),早上5点天亮我就睡不着了。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  13:47:49

作息自然随季节变化,虽然辛苦些,但也很贴近生活本真。不用空调更显得你有自己坚持的生活方式,挺佩服的。 - 平静的湖面 - 给 平静的湖面 发送悄悄话 平静的湖面 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  18:23:06

我不管春夏秋冬都要开窗睡觉,所以家里基本暖气空调都不开。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  19:13:45

说年纪大睡眠短的,是还没大到一定岁数,80多岁了随时都可以入睡,当然质量不够好而已 - SSL1234 - 给 SSL1234 发送悄悄话 SSL1234 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  16:23:06

你们有没有会经常中途醒来的 - aprillsi - 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  18:00:37

医路心语(55)死亡的意义 - 南山无言 - 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (3820 bytes) () 07/17/2025  19:18:49

我做过livingwill, 不希望被抢救, 有点儿好奇,被送往医院时... - 快乐的一天 - 给 快乐的一天 发送悄悄话 (103 bytes) () 07/18/2025  06:50:45

you need this.. - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (98 bytes) () 07/18/2025  14:17:45

顺时而养,静心而生——现代人的养生之道 - aprillsi - 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (5593 bytes) () 07/17/2025  11:59:22

怎么如此无聊涮板面 - acac - 给 acac 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2025  14:51:26

青少年抑郁想要治愈|这几个问题一定要清楚 - aprillsi - 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (28661 bytes) () 07/16/2025  15:00:47

那些24小时都在用牙齿的人要注意了 - 静听花落 - 给 静听花落 发送悄悄话 静听花落 的博客首页 (5467 bytes) () 07/16/2025  14:40:01

每天吃饭的时候用牙,谁会24小时不停地用 - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2025  05:09:08

指夜里睡觉的时候磨牙,睡觉时需要戴牙套。 - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2025  18:49:43

对你的牙齿最好和最坏的习惯 - huangfu - 给 huangfu 发送悄悄话 huangfu 的博客首页 (9656 bytes) () 07/16/2025  13:49:20

防痴呆最佳饮食出炉:多吃7种“黄金食物 - aprillsi - 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (3423 bytes) () 07/16/2025  13:18:15

LOL - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2025  05:11:46

没有红肉? - TallyW - 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2025  10:37:44

美食养生 - aprillsi - 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (1767 bytes) () 07/16/2025  12:08:54

煮多久呢? - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  12:38:17

15分钟左右就可以了 - aprillsi - 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  13:28:05

补充:人参胶囊还有一个重要好处 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (322 bytes) () 07/16/2025  07:00:14

什么牌子 - 偷油老鼠 - 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  08:57:12

他说就是在CVS买的Nature's Bounty的Ginseng Complex - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  06:43:30

谢谢 - 偷油老鼠 - 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2025  08:33:25

这些东西一般都是一开始管用,时间长了吃多了就逐渐没效果了。 - rulvbobing - 给 rulvbobing 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  09:30:49

而且说不定还会对肝肾有副作用。 - rulvbobing - 给 rulvbobing 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  09:32:15

要看是亚洲人参还是美洲人参(花旗参)。有人用花旗参帮助睡眠。 - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  09:32:59

亚洲人参300毫克,中国红参50毫克,西洋参50毫克,蜂王精2毫克 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (188 bytes) () 07/17/2025  06:45:47

【喝汤VS吃肉|哪个更营养?】90%的人都搞错 - aprillsi - 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (8506 bytes) () 07/15/2025  22:27:07

那么多问号看着头晕 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  03:35:32

不用看,不管别人怎么说,吃肉更营养 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  07:29:04

头像是正常的,哈哈,说明你气血好 - aprillsi - 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  12:55:46

谁的头像?从小红书上搬运东西不能直接复制,非原创请注明来源 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2025  10:31:32

饭前喝汤,胜过药方 - aprillsi - 给 aprillsi 发送悄悄话 aprillsi 的博客首页 (2748 bytes) () 07/15/2025  22:08:45

亚洲传统康复疗法的亲身体验 - peterpan1668 - 给 peterpan1668 发送悄悄话 peterpan1668 的博客首页 (24508 bytes) () 07/15/2025  22:03:16

谢谢分享。觉得水喝的有点多。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2025  09:45:38

静下来的好处 - huangfu - 给 huangfu 发送悄悄话 huangfu 的博客首页 (5099923 bytes) () 07/15/2025  17:16:44

"主流专家"同政府唱反调:人工合成色素不构成对人类健康的威胁 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (705 bytes) () 07/15/2025  13:51:00

对于三害,添加糖和盐我可以减少量来控制,添加色素我只有吃和不吃,多数情况下,我选择不买不吃。 - 风啸啸壮士 - 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (94 bytes) () 07/15/2025  14:07:41

有道理。植物里有天然的毒素。 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2025  14:07:44

可不可以不加色素? FRUIT LOOPS 非得加那么多色素吗? 孩子偏偏喜欢五颜六色的食物,我喜欢食物本来的颜色。 - 风啸啸壮士 - 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2025  14:14:18

未必,你喜欢死肉颜色的培根还是嫩红色的 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (134 bytes) () 07/15/2025  19:13:46

我不吃BACON。 这也是我为什么不吃 FARM-RAISED SALMON,那种红色就是通过在鱼食中加色素来实现的 - 风啸啸壮士 - 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2025  13:07:21

啥呀,大西洋三文鱼的肉本来就是粉红色的,太平洋三文鱼的肉就是金黄色的 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (254 bytes) () 07/16/2025  13:29:13

你看不懂我写的, “FARM-RAISED SALMON”, 而不是“WILD-CAUGHT”。 - 风啸啸壮士 - 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (202 bytes) () 07/16/2025  14:22:01

你会不会对三文鱼皮肤的颜色和肉的颜色有误解啊 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (227 bytes) () 07/17/2025  07:43:57

"真正的Threat 是食品中的添加糖和过量的盐" - 这点绝对同意 - JerseyBird - 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (139 bytes) () 07/15/2025  15:47:40

基本同意这种看法 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (866 bytes) () 07/15/2025  17:23:37

没毛病,必须抓住主要矛盾别老是被媒体把注意力引到那些枝梢末节上 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2025  19:12:02

专家的建议只是他的个人观点, - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (95 bytes) () 07/16/2025  02:16:22

回到顶部