健康养生 » 减肥

置顶: 用脚后跟也想的出来的减肥的道理 -flopy- 给 flopy 发送悄悄话 flopy 的个人群组 (1105 bytes) () 06/19/2017  19:30:49

置顶: 减肥后两周年汇报(有图有真相:) -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 山菊花 的个人群组 (1053 bytes) () 01/04/2015  18:31:43

置顶: 来嘚瑟下我的减肥经历 -随喜赞叹- 给 随喜赞叹 发送悄悄话 随喜赞叹 的个人群组 (1592 bytes) () 01/03/2015  17:33:37

置顶: 杂粮粥帮助减肥的真正原因 by 范志红博士 -闽姑- 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 闽姑 的个人群组 (8192 bytes) () 10/10/2014  16:39:36

置顶: 少吃不减肥! -爱吃肉的胖子- 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (1533 bytes) () 09/19/2014  08:54:52

减肥 - jercoe - 给 jercoe 发送悄悄话 jercoe 的个人群组 (453 bytes) () 10/15/2017  17:24:07

锻炼减不了肥,想减肥只能靠少吃 - 数与形 - 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (116 bytes) () 10/15/2017  17:48:36

是不是应该注意一下饮食结构 - li2015 - 给 li2015 发送悄悄话 li2015 的个人群组 (56 bytes) () 10/15/2017  17:55:21

我的经验是只能少吃,我最近心情不好吃得少,保持了14年的110磅掉了9磅,现在尽量多吃以保持体重。 - 我去打酱油 - 给 我去打酱油 发送悄悄话 我去打酱油 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2017  18:14:01

新研究:减肥最好的办法是交替法,也许不是一直节食 - xiao-min - 给 xiao-min 发送悄悄话 xiao-min 的个人群组 (578 bytes) () 10/01/2017  05:39:53

谢谢你几天前回复我9vHPV疫苗的问题 - 茄菲猫 - 给 茄菲猫 发送悄悄话 茄菲猫 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2017  07:31:17

不客气! - xiao-min - 给 xiao-min 发送悄悄话 xiao-min 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2017  12:53:04

顶!什么事情要做的好都要循序渐进,“一口吃不成个胖子”,快速饿成瘦子也不好:)) - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2017  14:45:59

什么是“补偿性代谢反应”? - WenWen. - 给 WenWen. 发送悄悄话 WenWen. 的博客首页 WenWen. 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2017  19:43:14

说的也是可能 - 清清泉水 - 给 清清泉水 发送悄悄话 清清泉水 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2017  05:37:45

用脚后跟也想的出来的减肥的道理 - flopy - 给 flopy 发送悄悄话 flopy 的个人群组 (1105 bytes) () 06/19/2017  19:30:49

鸡本上是吃饱了撑滴。 - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 大江川 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2017  20:50:09

用膝蓋頭想想,勤勞了半輩子不就是為了吃點好的,喝點好的,舒服着歇着嗎。一不小心就過了唄。 - Wafik - 给 Wafik 发送悄悄话 Wafik 的博客首页 Wafik 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2017  13:36:26

说的好,就是这么个道理。偷懒可以找到上万个理由,健康只有勤劳一条路。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2017  20:57:53

是这么个理儿,问题是现代人诱惑太多便利太多很难做到向从前看齐 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (211 bytes) () 06/19/2017  21:01:12

主要是基因理论提供了偷懒的理论依据,想偷懒了就责怪一下爹妈没给好基因。然后心安理得继续偷懒。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2017  21:21:53

我也用脚后跟想了一会:左脚后跟很同意你的脚后跟 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (283 bytes) () 06/19/2017  22:09:09

内因是基础外因是条件,两者都有关系 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2017  22:46:55

朝鲜只有金家出胖子,其他人都是瘦子,但肯定不能说朝鲜只有一家有胖基因。能解释通的是只有金家可以敞开随便吃,其他... - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (89 bytes) () 06/20/2017  03:47:32

等过些年朝鲜改革开放了,大家都可以敞开来吃,肯定胖子会大大增加,跟韩国一样,谁家都有可能出胖子, - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (77 bytes) () 06/20/2017  03:50:39

1960-1970年代中国也只有一个胖子, 姓毛. - 永远是中国人 - 给 永远是中国人 发送悄悄话 永远是中国人 的博客首页 永远是中国人 的个人群组 (60 bytes) () 06/20/2017  06:02:15

朝鲜和韩国同样基因,但朝鲜人比韩国人瘦很多,不同的地方在于朝鲜除了金家,其他人都吃不饱。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  03:57:40

说的真妙。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  06:42:03

我怎么对过去人瘦没有印象那,好像胖子也不少。 - Maude - 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2017  22:39:04

六零年代饿死了很多人 - 温暖的家 - 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2017  22:57:33

是吗?在我的家乡还真没听说有饿死的。其他地方不知道。周围邻居也有大胖子。 - Maude - 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  09:06:58

看看现在的北朝鲜就知道改革开放前的中国的情况了。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  03:59:35

+1,正是。 - 见风是雨 - 给 见风是雨 发送悄悄话 见风是雨 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  05:04:54

看当时的照片,就毛主席胖的红光满面,周总理,林副统帅,朱总司令,刘少奇等都是瘦子。现在中国胖子呼啦啦... - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (98 bytes) () 06/20/2017  05:16:14

你的意思除了毛主席其他几个瘦是吃的不够? - Maude - 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  09:05:52

其他几个被斗的胆颤心惊只想着保命,没心思去享受美食。毛主席与人斗其乐无穷,遂开心大吃红烧肉... - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2017  03:56:50

顺其自然,饿了吃不饿就不吃,没胖出疾病的人继续胖着,没瘦出性命的人继续瘦着,吃饱了撑着的人请 - 聽風 - 给 聽風 发送悄悄话 聽風 的个人群组 (272 bytes) () 06/20/2017  05:14:13

"健康地调整肌肉,体脂和体型..."-太赞同了! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  07:55:19

谢谢理解:-D - 聽風 - 给 聽風 发送悄悄话 聽風 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  12:19:17

此瘦非彼瘦 :-) - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  11:27:09

T哥名言如雷贯耳,你也来整一本“T哥语录"吧 :-D - 聽風 - 给 聽風 发送悄悄话 聽風 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  12:18:50

T兄的名言都是同一个模板的,此X非彼X。根据上下文,X可以被替换成很多词。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2017  08:00:38

面黄肌瘦的瘦。好在哪里。 - 苹果梨 - 给 苹果梨 发送悄悄话 苹果梨 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  05:43:02

据说每人一生只能吃一定数量的食物, 早吃完早走。 还是省着点吃为好. - FollowNature - 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  08:23:00

+1我也是这么听说的.能少吃一口就少吃一口, 健康. - Tree100 - 给 Tree100 发送悄悄话 Tree100 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2017  02:40:30

除去激素失调甲亢等,现在中年油胖子太多。也有人不运动、体内毒素多、吃冷饮多造成经络堵塞或脾虚 - 新年好运 - 给 新年好运 发送悄悄话 新年好运 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  08:55:53

人的胖瘦,饮食固然是一个很重要的因素,此外还有其它,比如健康不良,到了一定年龄后遗传的作用等等. - lindaaa - 给 lindaaa 发送悄悄话 lindaaa 的博客首页 lindaaa 的个人群组 (428 bytes) () 06/20/2017  09:14:24

那时候的人吃不到好东西肯定心情也不会好,所以吃上肉就开心,我订过网上减肥餐缺油少盐淡出个鸟来 - acme - 给 acme 发送悄悄话 acme 的博客首页 acme 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  10:06:40

说的没错,问题是要克服贪恋肥甘厚味的习惯,尤其是对孩子影响很大。 - 兰竹 - 给 兰竹 发送悄悄话 兰竹 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  10:51:03

用脚后跟想不出来的是--怎么现在更长寿了? - 金玉屋 - 给 金玉屋 发送悄悄话 金玉屋 的博客首页 金玉屋 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2017  14:46:31

有人说八段锦减肥,我练了半年了,体重一点儿没动,着急! - Janezhu - 给 Janezhu 发送悄悄话 Janezhu 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2017  06:09:42

晚上少吃... - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2017  06:33:08

是呀,爱吃甜的,油炸的,面食,可食欲太好,没办法。 - Janezhu - 给 Janezhu 发送悄悄话 Janezhu 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2017  07:08:00

这样吃的话, 怎么减都没用... - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2017  07:35:52

食欲好是福气 让人羡慕 - Trip00 - 给 Trip00 发送悄悄话 Trip00 的博客首页 Trip00 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2017  10:00:29

谢谢你能这么说,现在真的是吃的多睡的多,都快成猪了,今天下午还不错,一睁眼四点,昨天一睁眼五点。 - Janezhu - 给 Janezhu 发送悄悄话 Janezhu 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2017  15:28:53

下午睡了晚上还能睡,更让人羡慕了 - Trip00 - 给 Trip00 发送悄悄话 Trip00 的博客首页 Trip00 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2017  19:17:00

没增加就是有用 - shiranle - 给 shiranle 发送悄悄话 shiranle 的个人群组 (169 bytes) () 06/15/2017  06:43:52

体重好像也每增加,今天测了一下,练两遍只消耗了51大卡,是不是加上跑步呀,实在说,塑形不错。 - Janezhu - 给 Janezhu 发送悄悄话 Janezhu 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2017  07:10:21

楼下猫狗说active calories burnt 300-400 without sports, 不知怎么消耗的 - 3-D - 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2017  07:55:59

我知道,她每天游泳打球练力量算Sports,遛狗逛街OXYardwork等等算"Active Activity“ :)) - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2017  08:38:07

明白了, 遛狗很累的,xiexie - 3-D - 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2017  09:43:07

练八段锦第二式导致膝盖疼,进行各种调整,还是疼。 - Janezhu - 给 Janezhu 发送悄悄话 Janezhu 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2017  07:12:28

显然是没有调对。 - 要吃龙利鱼 - 给 要吃龙利鱼 发送悄悄话 要吃龙利鱼 的博客首页 要吃龙利鱼 的个人群组 (0 bytes) () 06/16/2017  00:25:04

反复看视频,觉得没问题呀,没辙了。 - Janezhu - 给 Janezhu 发送悄悄话 Janezhu 的个人群组 (0 bytes) () 06/16/2017  05:36:31

练拳不练功,到老一场空 - doubleedge - 给 doubleedge 发送悄悄话 doubleedge 的博客首页 doubleedge 的个人群组 (182 bytes) () 06/15/2017  10:18:17

详细说说怎么练?谢谢! - Maude - 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2017  13:02:39

我年轻的时候练过气功,也站桩,我站桩是意守丹田,有人说对女的不好,混圆桩我又觉得手的位置太高了,会不会引起血压... - Janezhu - 给 Janezhu 发送悄悄话 Janezhu 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2017  15:32:45

早餐吃一样,美白祛湿减肥全搞定? - karen木木1 - 给 karen木木1 发送悄悄话 karen木木1 的个人群组 (368 bytes) () 06/14/2017  04:04:16

今晚减肥,吃了根黄瓜+1.5个三文鱼头。黄瓜太难吃,想念小时候的能有半米长的"线黄瓜"。。。 - 爱吃肉的胖子 - 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 05/26/2017  20:03:33

还喝了1杯生绿菜smoothie - 爱吃肉的胖子 - 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 05/26/2017  20:05:16

还有那种颜色比较白的短粗"旱黄瓜"。。。 - 爱吃肉的胖子 - 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 05/26/2017  20:10:45

是这种黄瓜吗? 看看俺去年秋天种的。今年种的刚移栽过,估计两三周后才能开始收获。 - 饿狼陀 - 给 饿狼陀 发送悄悄话 饿狼陀 的博客首页 饿狼陀 的个人群组 (239 bytes) () 05/26/2017  20:53:40

自己学种黄瓜吧。很容易,可以你实现摘下来就吃的梦想。店里卖的黄瓜是不好吃,西红柿更是如此。 - 饿狼陀 - 给 饿狼陀 发送悄悄话 饿狼陀 的博客首页 饿狼陀 的个人群组 (0 bytes) () 05/26/2017  20:55:28

应该比这个黄瓜细,比这个长很多。不过你这个也很好吃! - 爱吃肉的胖子 - 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 05/26/2017  21:06:03

嘻嘻,话又说回来,如果种黄瓜,只要我往那里一钻,瓜果梨桃基本等不到成熟就那啥了,哈哈。 - 爱吃肉的胖子 - 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 05/26/2017  21:12:39

你用的什么网,能防松鼠吗? - 铁驴 - 给 铁驴 发送悄悄话 铁驴 的博客首页 铁驴 的个人群组 (0 bytes) () 05/27/2017  10:34:20

松鼠好想对俺的菜不太感兴趣。另外,俺的菜和树林还有一点距离,估计它们也看不到。 - 饿狼陀 - 给 饿狼陀 发送悄悄话 饿狼陀 的博客首页 饿狼陀 的个人群组 (0 bytes) () 05/27/2017  11:06:01

吃了一个半三文鱼头,有一磅了,还说是减肥! - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (0 bytes) () 05/26/2017  23:05:21

大多是骨头。。。 - xiaochu3 - 给 xiaochu3 发送悄悄话 xiaochu3 的个人群组 (0 bytes) () 05/27/2017  05:56:22

是啊,食物本无错关键是量!小时候胃口撑大了的真不容易收回来的,健康人可以用地瓜,薯类代替。 - 兰竹 - 给 兰竹 发送悄悄话 兰竹 的个人群组 (0 bytes) () 05/27/2017  08:45:33

比我家老猫多吃了根黄瓜,少吃了一碗饭;鱼头炸过吗? - 老马识途 - 给 老马识途 发送悄悄话 老马识途 的博客首页 老马识途 的个人群组 (0 bytes) () 05/29/2017  01:23:17

我记得你身体挺健壮健康的,最反对那种以瘦为美的变态追求,怎么变了? - pamperedpaws - 给 pamperedpaws 发送悄悄话 pamperedpaws 的博客首页 pamperedpaws 的个人群组 (0 bytes) () 05/29/2017  13:15:45

哎马刚才看刚出国时照片,肥的不忍直视,简直了。。。。其实减肥还是要多吃+负重, 嘿嘿:-) - 爱吃肉的胖子 - 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 05/23/2017  17:40:53

俺现在已掉到出国时的体重。 - 饿狼陀 - 给 饿狼陀 发送悄悄话 饿狼陀 的博客首页 饿狼陀 的个人群组 (0 bytes) () 05/23/2017  17:52:20

你和我的饮食类似,都是最健康的饮食。很钦佩你开明的思路。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 05/23/2017  18:05:11

奔片片!!!! - 爱吃肉的胖子 - 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 05/23/2017  18:09:55

艾玛,前几天翻出大学毕业小照一看,欲哭无泪。。。 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 05/23/2017  17:59:03

为啥? 奔个呗。。。。。 - 爱吃肉的胖子 - 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 05/23/2017  18:10:33

为了不影响坛容还是不奔了 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (65 bytes) () 05/23/2017  18:20:16

我出国时1.78米,110斤。后来最重时140斤。现在1.79米,120斤。还有10斤才能恢复二十多岁的体重... - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (207 bytes) () 05/23/2017  18:00:37

我的体重曾经保持在120磅左右二十年。现在不行了,上去十几磅,又保持在新水平上,非常难减下来。 - 大海 - 给 大海 发送悄悄话 大海 的博客首页 大海 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2017  10:14:54

嘿嘿,我也曾胖过。。 - jck66 - 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (311 bytes) () 05/23/2017  18:32:11

我的体重二十多年来没什么大变化,上下波动三磅左右。BMI在正常的下限。 - cxz2509 - 给 cxz2509 发送悄悄话 cxz2509 的博客首页 cxz2509 的个人群组 (0 bytes) () 05/23/2017  18:41:16

那是挺棒的。 - 饿狼陀 - 给 饿狼陀 发送悄悄话 饿狼陀 的博客首页 饿狼陀 的个人群组 (0 bytes) () 05/23/2017  18:50:27

+1 - 大海 - 给 大海 发送悄悄话 大海 的博客首页 大海 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2017  10:15:55

我在文革上初中的时候已经150+斤,身高180CM,按当时标准是大胖子 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (71 bytes) () 05/24/2017  06:04:15

没批判你地主老财?;) - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2017  08:41:20

那当然是受歧视了 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2017  10:17:53

我的体重比刚上大学时轻10磅,比刚大学毕业疯狂减肥时要重10磅。 - pamperedpaws - 给 pamperedpaws 发送悄悄话 pamperedpaws 的博客首页 pamperedpaws 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2017  15:05:28

为减肥拼搏的那些年 - karen木木1 - 给 karen木木1 发送悄悄话 karen木木1 的个人群组 (5006 bytes) () 05/10/2017  20:38:37

有时减肥屡减反增,竟然是这个原因…… - karen木木1 - 给 karen木木1 发送悄悄话 karen木木1 的个人群组 (2950 bytes) () 04/05/2017  22:44:35

运动减肥是个伪命题 - 云过醒透 - 给 云过醒透 发送悄悄话 云过醒透 的博客首页 云过醒透 的个人群组 (26859 bytes) () 03/12/2017  18:57:26

运动减肥绝对不是伪命题, 只是在运动的时候,需要注意饮食的卡路里不能超量而已。 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (0 bytes) () 03/12/2017  19:34:24

“运动减肥是个伪命题”是个伪命题 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 03/12/2017  19:37:54

减肥靠控制饮食,身材好靠运动。 - 林依 - 给 林依 发送悄悄话 林依 的博客首页 林依 的个人群组 (0 bytes) () 03/12/2017  20:41:10

赞! - 虎嗅蔷薇 - 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 03/12/2017  21:14:48

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