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置顶: 我的日常锻炼方法 -happybob- 给 happybob 发送悄悄话 happybob 的博客首页 happybob 的个人群组 (1759 bytes) () 07/22/2018  04:03:32

置顶: 不油腻的中年 - 运动篇 -DYLM- 给 DYLM 发送悄悄话 DYLM 的个人群组 (5365 bytes) () 06/29/2018  04:32:37

置顶: 关于跑鞋的问题 -Brunhilde- 给 Brunhilde 发送悄悄话 Brunhilde 的个人群组 (2035 bytes) () 04/25/2018  11:51:04

置顶: 40出头体质很弱如何锻炼 -pinewoods- 给 pinewoods 发送悄悄话 pinewoods 的个人群组 (2598 bytes) () 12/17/2017  09:49:34

看了教练老父亲的照片,羡慕佩服。请教:老人家平时锻炼吗?依教练的看法,除了基因,老人家 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (158 bytes) () 01/02/2019  19:06:37

谢谢千北兄赞扬。我父亲极其普通平常,生活非常简单, - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (347 bytes) () 01/02/2019  20:57:46

欲千北问您父亲是否锻炼 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 01/03/2019  09:53:14

问个小问题 - 致青春 - 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 致青春 的个人群组 (301 bytes) () 01/03/2019  10:57:55

老爹用他自己的方式锻炼一辈子 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (78 bytes) () 01/03/2019  13:21:41

自己的锻炼方式? - 致青春 - 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 致青春 的个人群组 (229 bytes) () 01/03/2019  15:11:41

同意。 - alpha123 - 给 alpha123 发送悄悄话 alpha123 的个人群组 (0 bytes) () 01/03/2019  10:20:24

蹦床久了,地板上面还能蹦起来吗? - free2005 - 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 free2005 的个人群组 (59 bytes) () 12/30/2018  10:07:11

能! - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 越王 的个人群组 (120 bytes) () 12/30/2018  11:54:13

俺现在一边看电视一边前后挥胳膊锻炼身体,表扬一下自己 - xiaoxiao2013 - 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 xiaoxiao2013 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2018  20:33:12

再悠荡着双脚,晃动着脑袋,哼几句小调 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2018  05:24:38

LOL, 下次试 - xiaoxiao2013 - 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 xiaoxiao2013 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2018  17:32:25

别只幌,再来个深蹲 - 健康的人 - 给 健康的人 发送悄悄话 健康的人 的博客首页 健康的人 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2018  13:38:50

那俺广告时做 - xiaoxiao2013 - 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 xiaoxiao2013 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2018  17:33:09

昨晚陪老公顶大风大雨去郊外运动店取调整好的滑雪用具 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (2005 bytes) () 12/15/2018  05:27:23

顶风雨买雪具,未雪绸缪? - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 12/15/2018  07:31:26

今天祖孙三代就去滑 温哥华特点山下下雨 山上滑雪 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (277 bytes) () 12/15/2018  07:35:58

买整套要多少银子? - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 12/15/2018  08:01:25

这个消费根据个人情况 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (1135 bytes) () 12/15/2018  08:30:01

滑雪挺烧钱的。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 12/15/2018  10:43:33

俺这油贵 俺车费油 去一次油钱就得20元 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 12/15/2018  11:11:06

正规的滑雪场有租,等确实有兴趣而且有天赋再买 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 12/15/2018  09:59:44

花大钱买了衣服装备,不感兴趣也得学下去了,哈哈。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (47 bytes) () 12/15/2018  10:51:10

我家老公也早早把他和小孩的滑雪设备搞定。大人或大孩子脚长固定了,是可以买一套自己的装备。方便。还在长个子的小孩租就行... - 香草仙子 - 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (66 bytes) () 12/15/2018  11:52:10

我儿子建议我老公以后玩cross country 说安全些 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 12/15/2018  13:57:47

老年人上个绿道还可以。我觉得上蓝道的老年人得是从小就会滑至少是年轻时有基础的。黑道千万别随便上。万一摔倒骨... - 香草仙子 - 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (87 bytes) () 12/15/2018  18:14:54

他好像去过黑道 因他说所有山头他都滑过 不过他现在说他不冒险了 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (41 bytes) () 12/16/2018  03:22:09

我问了 2小娃都是花钱买的装备 因每个周末都去玩 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (59 bytes) () 12/16/2018  03:41:12

赞!生活就该这样。我家的也滑雪。夏天打高尔夫。其实就是普通工薪阶层。 - sun45 - 给 sun45 发送悄悄话 sun45 的个人群组 (0 bytes) () 12/15/2018  13:17:29

俺这高球工薪层消费得起 俺老公说滑不动雪 钓不动鱼再考虑 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 12/15/2018  13:59:33

跑步有18年了,还痛风? - free2005 - 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 free2005 的个人群组 (43 bytes) () 12/09/2018  20:27:50

我跑步7个月,今天跑了28公里 - free2005 - 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 free2005 的个人群组 (222 bytes) () 12/09/2018  20:35:04

5K: 7'56", 10K: 8'04", 半马:8'12",28K: 9'07"。很不错啊。年龄? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (80 bytes) () 12/09/2018  20:45:39

肯定比你大多了。你的184步太厉害了,我的只有170-178左右 - free2005 - 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 free2005 的个人群组 (90 bytes) () 12/09/2018  20:49:45

10公里:Age/Grade : 63.89% :) - free2005 - 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 free2005 的个人群组 (73 bytes) () 12/09/2018  20:57:58

厉害 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (128 bytes) () 12/10/2018  06:02:28

就是因為你跑步 - 似曾相識 - 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (181 bytes) () 12/10/2018  03:40:09

互相之间没什么因果关系 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (293 bytes) () 12/10/2018  05:58:38

和你的饮食结构有关系 没有清理出去 - 佩瑶 - 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 佩瑶 的个人群组 (161 bytes) () 12/10/2018  07:12:03

你很爱吃吗?你这样的应该和三高和痛风不搭边呀!同好奇你为什么会有痛风 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 12/10/2018  07:42:12

痛风是遗传的 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (161 bytes) () 12/11/2018  09:14:50

谢谢回答!你是最了解自己的,所以你知道该怎么做。 大家都是好意,认为你是个有毅力的人 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (158 bytes) () 12/11/2018  11:43:32

锻炼不能解决痛风? - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 12/10/2018  09:31:50

看来不能贝!知道一个留学生,网球打的非常好,有名次的.才20几岁就有了痛风. 他妈妈说,是没吃好.留学在外,落下... - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 12/10/2018  09:43:32

不能,也不会更坏。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (0 bytes) () 12/11/2018  09:23:58

如果你的饮食没有问题,那么就是疲劳过度引起。锻炼身体,适可而止。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 12/10/2018  10:08:51

痛风和吃过多海鲜有关系 以后会慢慢肾衰竭 - 佩瑶 - 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 佩瑶 的个人群组 (0 bytes) () 12/10/2018  10:30:46

每个人还不一样 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (123 bytes) () 12/11/2018  09:27:50

痛风和吃过多海鲜有关系 以后会慢慢肾衰竭 - 佩瑶 - 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 佩瑶 的个人群组 (0 bytes) () 12/10/2018  10:30:53

请问一下,你痛风发作的时候是怎么救急的?听说剧痛不能走路, 发展下去后果还很严重。 - OceanSound - 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 OceanSound 的个人群组 (0 bytes) () 12/10/2018  12:09:07

吃止痛片 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (0 bytes) () 12/11/2018  09:16:36

谢谢回答。老吃止痛片不好, 看看有没有其他办法止痛吧。 - OceanSound - 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 OceanSound 的个人群组 (0 bytes) () 12/11/2018  17:09:27

哪能老吃止痛片? - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (217 bytes) () 12/12/2018  11:52:25

这个是你吃的不合适了 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (375 bytes) () 12/10/2018  15:31:59

一周一两次跑步 5公里左右 就可以了 再换其它方式运动 动静结合 - 佩瑶 - 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 佩瑶 的个人群组 (0 bytes) () 12/11/2018  14:48:54

最新临床结果: 有氧运动可以让你保持年轻 - Teetrinker - 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 Teetrinker 的个人群组 (368 bytes) () 12/06/2018  04:09:00

我最近跑得有点high,是越跑越轻松,越跑越好的感觉。原来是我的端粒酶活性提高,端粒变长了 :)) - 虎嗅蔷薇 - 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (329 bytes) () 12/06/2018  07:34:30

我的比例大概是90%有氧, 10%力量 - Teetrinker - 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 Teetrinker 的个人群组 (148 bytes) () 12/06/2018  07:54:01

我这一个月是受伤休养期间,加强了力量训练。但是同时也加入了其他形式的有氧训练 - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (167 bytes) () 12/06/2018  10:02:38

我在家边上的山坡道上跑HIIT, 全力冲刺跑上坡时很痛苦。估计无氧状态是断断续续的,每次维持不到1分钟。这1分钟... - 虎嗅蔷薇 - 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (397 bytes) () 12/06/2018  10:42:37

对!有氧无氧是交替的。脚跟不疼了。脚前掌伤了。 - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (543 bytes) () 12/06/2018  13:49:23

问好!是怎么受伤的?不是锻炼受伤的吧? - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 12/06/2018  11:58:03

哈哈,当然是锻炼受伤的。 - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (44 bytes) () 12/06/2018  13:50:24

那就好。锻炼时我们都要小心。即使做瑜伽,有的姿势没做对,都可能伤到膝盖。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 12/06/2018  14:16:11

有氧无氧交叉结合比较好,个人偏爱有氧多一点因为不会太枯燥 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (62 bytes) () 12/06/2018  08:37:21

有氧运动包括那些长时间持续性的运动,比如长跑/游泳/自行车,这不枯燥吗? - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 12/06/2018  10:04:02

有益于把脑袋清空,放松心情,专注自己,其实枯燥的反面就是简洁清明的思绪 - 40er - 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (0 bytes) () 12/06/2018  12:01:26

俺选择跳舞所以不枯燥 ;) - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 12/06/2018  13:31:36

好信息,谢谢。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 12/06/2018  09:49:43

不知道瑜伽算什么运动。热瑜伽是无氧运动?普通瑜伽是有氧运动?瑜伽拉筋让人年轻。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 12/06/2018  10:42:30

我觉得有氧和无氧根据锻炼的强度。即使是力量训练中,大口喘气,说不上话就应该是有氧。比如做mountain climbers, j - 40er - 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (0 bytes) () 12/06/2018  11:58:42

Jumping squad - 40er - 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (0 bytes) () 12/06/2018  11:59:25

"大口喘气,说不上话就应该是有氧"---- 笔误? 是说无氧? - 虎嗅蔷薇 - 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 12/06/2018  12:04:24

你是对的。喘不上气,不能进行流畅的对话,应该是无氧状态 - 40er - 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (0 bytes) () 12/06/2018  12:16:32

对了。热瑜伽里这种无氧状态很多,而且持续挺长,10秒,20秒,30秒 甚至更长 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (1448 bytes) () 12/06/2018  13:37:16

今天出去跑步,不小心摔了个大马趴 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (912 bytes) () 12/01/2018  13:23:13

抱抱! 谢谢分享 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (169 bytes) () 12/01/2018  13:37:58

熊抱一把美女! - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (224 bytes) () 12/01/2018  13:49:56

哈哈!不是那样的。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (229 bytes) () 12/01/2018  13:55:10

你说得没错!:D - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  13:56:00

那个啥,澄清一下 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (199 bytes) () 12/01/2018  13:57:14

哈哈哈哈,看懂了的 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (165 bytes) () 12/01/2018  13:59:04

圣诞市场我们还没逛过,现在想起来那里很多有意思的地方还没得去呢 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  14:53:29

我其实也有好些地方没去,最熟悉的 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (77 bytes) () 12/01/2018  15:11:59

我们那时比较喜欢去的是市中心和Lincoln Park。曾经还经常去Theater District看戏... - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (170 bytes) () 12/01/2018  15:25:04

芝加哥毕竟是唯一的,哈哈哈. 我一直想去郊外看那栋全玻璃建筑的房子 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (38 bytes) () 12/01/2018  15:39:07

明白了,各人爱好不同 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (199 bytes) () 12/01/2018  14:15:00

慰问一下 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  13:38:55

谢谢! - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  13:50:06

慰问。 - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 大江川 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  13:50:39

谢谢川兄 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  13:53:39

抱抱。谢分享,也去备一瓶。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  14:15:00

再熊抱一个美女!我现在就口服用的胶囊,需要就剪开一个。 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  14:54:18

口服胶囊也可? 谢美女告知,家里有不必买啦~ - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  15:08:46

口服胶囊浓度更高,而且我觉得更干净 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  15:25:33

谢谢分享。你摔跤,我们受益。谢谢。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  15:00:50

谢谢你分享的那么多发明和探索呢 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  15:26:13

我以前在室外跑步,摔了二次因路不平(二块水泥地交接不平). 摔出去二米。惨。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  15:55:43

哎呦,小心点儿!你肩膀疼好了吗? - 虎嗅蔷薇 - 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  17:13:10

咱俩老是受一样的伤啊,同病相怜! - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  18:03:24

这种sidewalk容易绊倒行人。是屋主或者城市的责任,真受伤了可以去告的。 - 虎嗅蔷薇 - 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (131 bytes) () 12/02/2018  06:36:48

理论上双膝应该立即使用冰敷,一是为了止痛,二是为了防止进一步肿胀。 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  16:45:35

多谢御医,我这次没有冰敷。 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  18:04:28

哎呦,抱抱! 我刚刚跑回来。今天这里雨过天青,不冷不热,是完美的跑步天气。不跑亏了。跑得很开心! 我也去买瓶VE来备着... - 虎嗅蔷薇 - 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  17:10:53

又熊抱一个美女!没想到摔一跤收到这么多关心,很开心 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  18:06:25

我都不敢再在室外跑了。有次树上掉下来的虫子飞进眼睛。这儿南方小虫子多。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (78 bytes) () 12/02/2018  06:26:50

一定要用手不停地揉搓让血散开。如果已经破皮用一块干净的毛巾盖住然后用手掌用力螺旋按摩要半个小时以上。这样处理后第二天... - 彪悍的小石头不用多说 - 给 彪悍的小石头不用多说 发送悄悄话 彪悍的小石头不用多说 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  17:15:21

谢谢你啊,如果有下次,而且没有痛得下不去手得话,试试你的方法 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  18:08:09

这样按摩不是血流更多? 我摔了都先冰敷,减少出血和肿胀。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 12/02/2018  06:51:54

谢谢分享, - 恶俗老狼 - 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 恶俗老狼 的个人群组 (26 bytes) () 12/01/2018  17:43:26

谢谢老狼 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  18:09:19

慰问。小心啊。你还是年轻;要是老年人这么一摔,后果可能很严重。 - 法眼 - 给 法眼 发送悄悄话 法眼 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  17:43:59

谢谢啊。当时痛得想哭,不过知道只是皮肉伤,觉得还是挺幸运的。 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  18:11:03

慰问一下,小心点好。我2014和2016各摔了一跤,皮开肉绽:)) - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  18:25:45

谢谢教练!以后是得小心。我现在都没有完全弄明白是怎么摔的,只知道当时心思在别处,忘形了。 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  18:35:51

喜欢这种人情味的广告 - lzh0007 - 给 lzh0007 发送悄悄话 lzh0007 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  18:27:14

你得回帖让我觉得自己好有才,以前都没发现我这么会做广告:) - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  18:37:17

哈哈哈,再抱你一下 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (161 bytes) () 12/01/2018  18:54:10

回抱回抱。还有人说你是做广告的?太好玩了! - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (132 bytes) () 12/01/2018  19:07:55

嘿嘿嘿,现在有好丢 - 甜酒甜 - 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (474 bytes) () 12/01/2018  19:14:18

见过你家的餐具摆设什么的,非常美丽 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (400 bytes) () 12/01/2018  19:23:20

慰问一下MM。只是外皮伤吧?我四周前长跑伤了脚,快一个月了还没全好:( - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  18:36:03

谢谢!也要慰问一下你!你一定得修养好了再继续锻炼。 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (182 bytes) () 12/01/2018  18:41:11

谢谢忠告! - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  19:31:29

慰问 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  18:41:17

谢谢杜编 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  19:08:19

1 vitamin E =--》》 good - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2018  21:17:22

看不懂你的代码呀,不过谢谢你。 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/02/2018  08:34:26

你个外伤的恢复没那么重要,主要的是膝盖骨有没有受伤,如果有损伤一定要保养好。 - 清纯河边草 - 给 清纯河边草 发送悄悄话 清纯河边草 的个人群组 (0 bytes) () 12/02/2018  07:27:40

谢谢你的关心,膝盖骨应该没事。今天又好了一些。 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 12/02/2018  08:33:05

只会用Tiger balm的广东人路过一下。 - chase1993 - 给 chase1993 发送悄悄话 chase1993 的个人群组 (0 bytes) () 12/02/2018  09:58:26

昨天刚读了你的文忖思着啥时候遇上了试试看。今天上冰立马在冰场摔一大跤!没戴护膝!左膝盖淤血红肿!回家就按你的法子擦维... - 香槟球 - 给 香槟球 发送悄悄话 香槟球 的个人群组 (0 bytes) () 12/02/2018  12:47:34

俺摔了两次摔怕了!春夏秋冬一直跑的,但换了地方,冬季长,冰雪地,不敢跑了,在寻觅双合适冰雪地的跑鞋,还想室外跑! - Cranley - 给 Cranley 发送悄悄话 Cranley 的个人群组 (0 bytes) () 12/02/2018  14:04:30

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