网友kingfish2010,健身动物流,刚学会,不熟练。说是非常好的全身性的训练动作。
所有跟帖:
• Animal Flow is ground based movement -lawattaction- ♀ (412 bytes) () 04/20/2024 postreply 16:08:46
• 做得好! -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 postreply 16:36:00
• 录视频(移到主贴了)不停的大笑,比如这个 ,我说完:“ give up! ” , 不约而同大笑,太难了! -lawattaction- ♀ (32 bytes) () 04/20/2024 postreply 16:47:46
• 我俩一边录一边大笑,回家吃完午饭,就睡着了,睡的昏天昏地,这就是健身的好处,白天也能睡个好觉! -lawattaction- ♀ (77 bytes) () 04/20/2024 postreply 16:59:05
• 你一定要试试,你能行!kingfish2010 推荐给我的,他也在练。李医生以前就会。animsl flow 创立于 -lawattaction- ♀ (152 bytes) () 04/20/2024 postreply 16:55:25
• 你们学习能力太强,又搞出新花样了。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 postreply 17:04:55
• 都是贾玲健身促动的。我是交作业,kingfish2010 给我的作业。我没做过力量训练,俯卧撑只能做1.5个 -lawattaction- ♀ (376 bytes) () 04/20/2024 postreply 17:20:22
• 身体太棒了!我做瑜伽都能把手腕伤了 -julie116- ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 postreply 17:53:25
• 谢谢!所以说这个动物流是全身性的运动,视频中说了,不小心会伤肩膀。我每学一个动作,先研究 -lawattaction- ♀ (363 bytes) () 04/20/2024 postreply 18:29:10
• 这是在模仿啥动物? -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 postreply 18:21:36
• 不知道! 动物流以模仿地面动物的运动形态为主,依靠自身的重量来进行训练,就可以锻炼自己身体的力量、耐力,平衡能力,柔韧性 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 postreply 18:36:38
• 夫子兄, 这是只大猫踢腿, 看照片。 周末快乐!!! -kingfish2010- ♂ (81 bytes) () 04/21/2024 postreply 00:38:10
• +1 瑜伽的体式很多都是模仿动物的,比如大猫伸展式( 用来开肩)和crow -lawattaction- ♀ (183 bytes) () 04/21/2024 postreply 07:44:40
• 大赞,大赞, 妹妹太给力了!!! 核心稳定, 动作流畅,四肢有力,身体灵活,太赞了 -kingfish2010- ♂ (337 bytes) () 04/21/2024 postreply 00:23:13
• 大哥过奖了!我需要再练练!就是看到周末坦里太冷清,就把视频放上了。昨天,那个朋友就看我示范一下, -lawattaction- ♀ (509 bytes) () 04/21/2024 postreply 07:37:58