健康养生

早餐后1小时经常烧心,午餐晚餐就没有问题,吃的又香又好,什么原因呢? - JACOBLITTLEGIRL - 给 JACOBLITTLEGIRL 发送悄悄话 JACOBLITTLEGIRL 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:16:40

早餐吃跟午餐一样的食品,量再少点,会烧心吗?另外早餐喝咖啡不? - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:23:15

谢谢,不喝咖啡,就吃麦片粥,因为烧心,就减量,所以好些,午饭吃米饭菜肉,早上吃不行啊 - JACOBLITTLEGIRL - 给 JACOBLITTLEGIRL 发送悄悄话 JACOBLITTLEGIRL 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:33:31

Plain oatmeal? 没加糖加奶? - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:39:37

碳水化合物太多引起的,麦片粥减半,加一个苹果或香蕉试试? - betadine - 给 betadine 发送悄悄话 betadine 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  03:40:34

我也是这样,很多年了。 - 家宴 - 给 家宴 发送悄悄话 家宴 的博客首页 家宴 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  23:13:53

可能是胃酸过多的原因吧。我最近为此折腾了好几个月 - 夹克 - 给 夹克 发送悄悄话 夹克 的博客首页 夹克 的个人群组 (783 bytes) () 09/01/2014  07:16:11

谢谢大家的关心,我想多锻炼身体好些,抗酸药吃了也不能治愈啊.家宴同学有整什么办法试过,夹克同学我听人说卷心菜也不错 - JACOBLITTLEGIRL - 给 JACOBLITTLEGIRL 发送悄悄话 JACOBLITTLEGIRL 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  07:25:15

卷心菜有做菜吃,但没有当治疗吃。南瓜我是在吃饭时当药吃,大概吃一腕(250cc), - 夹克 - 给 夹克 发送悄悄话 夹克 的博客首页 夹克 的个人群组 (310 bytes) () 09/01/2014  07:34:28

胃酸多引起烧心,太容易治了。 - jephone - 给 jephone 发送悄悄话 jephone 的个人群组 (339 bytes) () 09/01/2014  12:33:35

吃芋头是治胃酸过多的有效食疗,我自己也试过。 - CeciLove - 给 CeciLove 发送悄悄话 CeciLove 的博客首页 CeciLove 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  15:12:35

真有这么厉害吗,下周就开始实行了,小女子求医多年都没有特效,我哭了。 - JACOBLITTLEGIRL - 给 JACOBLITTLEGIRL 发送悄悄话 JACOBLITTLEGIRL 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  16:45:03

跑步真的会伤膝盖吗? - 回锅江湖 - 给 回锅江湖 发送悄悄话 回锅江湖 的博客首页 回锅江湖 的个人群组 (11861 bytes) () 08/31/2014  18:08:52

脚后跟先着地跑一定伤膝盖,你想都跑步了,哪能还只跑和走路一样的距离。 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:09:43

你說的太對了,俺跑步有十五年了,深深覺得只要跑步姿勢對(赤腳跑最好),就不用擔心。 - vw308 - 给 vw308 发送悄悄话 vw308 的个人群组 (928 bytes) () 09/01/2014  18:26:20

咱有意识的训练前掌先落地。买便宜跑鞋,3个月就换新鞋子。只有冬天小住FL,才在沙滩光脚跑步。 - prettymama - 给 prettymama 发送悄悄话 prettymama 的个人群组 (0 bytes) () 09/02/2014  05:58:39

从开始锻炼到现在,觉得跑步使我的膝盖强壮了,以前膝盖疼的得4脚着地爬楼,现在轻松跑上去。 - taoqibao - 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:16:45

看来我还是要相信我的直觉。一直觉得跑步比走路要好,可是却说不过许多人。。。 - 天儿晴了 - 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:21:50

我一开始用脚后跟先着地,跑了几个月,膝盖就痛,上下楼都痛。后来改成脚掌先着地才好。跑步是挺好的,不过不伤身体为... - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:31:46

对我来说,用脚后跟先着地是难度挺大的一件事。:-)看来习惯不同,得出的结论就会不同哈 - 天儿晴了 - 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:41:42

穿高跟鞋也是最好前脚先着地好,但是同样不容易做到。能做到的时候,那姿态是挺好看的。 - 退隐老妖 - 给 退隐老妖 发送悄悄话 退隐老妖 的博客首页 退隐老妖 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:43:04

超重是重点。还有,是不是坡地跑步,不好? - 退隐老妖 - 给 退隐老妖 发送悄悄话 退隐老妖 的博客首页 退隐老妖 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:41:50

跑坡更不可取。我问病贴关注得多些,来嚷关节痛的,好多都会提一句,是跑步爱好者。。 - 华灜 - 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (88 bytes) () 08/31/2014  18:56:33

根据我的经验,坡地其实最怕下坡,跑得飞快,落地距离远,冲击大,所以下坡要小心 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:10:41

总体,走比跑要安全,有效。我不想多说了。要点在于:你要清楚走与跑的本质之不同。你就不会受大师们的误导了。 - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 大江川 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:19:48

安全是安全,有效就难讲了。跑步对心肺帮助非常好,不过不用跑太久就是。 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:21:54

1)我说总体。2)安全第1。3)有效第2.。4)同样有效。 - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 大江川 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:23:39

不可能同样有效。心肺的锻炼心跳要达到一定速度。你不跑步不知道 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:27:41

1)总体。2)要因人而异。3)读书工作时我是运动员。4)我跑过跳过投过都有运动成绩。5)对我自己,我... - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 大江川 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:35:55

但有可能得不偿失啊。。 - 华灜 - 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:36:35

盲目追求高强度运动以达健身,或医病者,应当反思。 - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 大江川 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:40:29

是。 - 华灜 - 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (286 bytes) () 08/31/2014  19:47:57

1)麦克杰克逊,是个高强度舞蹈运动家。2)肯尼家族的女生患肺癌,化疗同时高强度运动,并 - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 大江川 的个人群组 (108 bytes) () 08/31/2014  19:44:30

歌星的心突然不工作了是有氧运动对心脏没好处的例证? - 夏云 - 给 夏云 发送悄悄话 夏云 的博客首页 夏云 的个人群组 (0 bytes) () 09/02/2014  04:40:06

我补充1点:以我管见,目力所及,1流的运动健将,或高强度的运动者,多有膝病及其它伤害。 - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 大江川 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:38:55

还用您老说啊,啊哈哈哈。。 - 华灜 - 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:41:01

记得,我以前曾与诸君讨论过1版。不愿多说了。。。大师们连基本原理都弃之不论,讨论也就多... - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 大江川 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:46:57

跑个步就高强度就一流运动员了?锻炼太过了也伤心脏,不过一般能屁股挪出去锻炼就不错了,还过度... - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:46:03

1)辩证论运动。2)总体。3)我都3提“总体”了,您还要往网眼里钻,我也就1,2,3了,没有... - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 大江川 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:49:44

纠上字眼了这是 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:53:08

对不起M妹,我是想强调1下,对于膝关节,关于走与跑与膝伤,跑伤更多。 - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 大江川 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  22:02:28

此外,你还必须要知道:膝关节是全身1)最大的关节。2)是最复杂的关节。请你记住这两个最。 - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 大江川 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:22:02

呵呵,这么多评论呀。我觉得,对大多数人来说,担心跑步伤膝盖是杞人忧天。当务之急是从沙发上站起来,开始锻炼。 - 回锅江湖 - 给 回锅江湖 发送悄悄话 回锅江湖 的博客首页 回锅江湖 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  09:18:37

Ding。 - prettymama - 给 prettymama 发送悄悄话 prettymama 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  17:09:09

跑步肯定不伤膝盖 - 江湖一杰 - 给 江湖一杰 发送悄悄话 江湖一杰 的个人群组 (279 bytes) () 09/01/2014  11:39:12

您的感觉完全正确。医学实验表明,对膝盖进行有规律的循环刺激,最能够促进膝关节的软骨的生长和增强。 - 回锅江湖 - 给 回锅江湖 发送悄悄话 回锅江湖 的博客首页 回锅江湖 的个人群组 (0 bytes) () 09/02/2014  04:09:32

一般而言,漏掉了年龄因素。随着年龄老化,软骨和机体再生放缓,磨损的速率超过再生的速率,就会出问题。小布什一直长跑,体... - 吃素的狼 - 给 吃素的狼 发送悄悄话 吃素的狼 的个人群组 (303 bytes) () 09/01/2014  15:24:35

您说的对。年纪太大,跑步,或者其他偏激烈的运动,就不合适了。目前 - 回锅江湖 - 给 回锅江湖 发送悄悄话 回锅江湖 的博客首页 回锅江湖 的个人群组 (354 bytes) () 09/02/2014  03:54:33

如果你的膝盖已经有问题了,或是上了岁数了,还是少跑的好。跑步是非常好的锻炼形式,但绝不是唯一的好的锻炼形式。 - appaloosa - 给 appaloosa 发送悄悄话 appaloosa 的个人群组 (0 bytes) () 09/02/2014  05:16:48

站这里,俺就是例子,现在除了游泳,跑跳等动作都不能动。 - sansemao - 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 sansemao 的个人群组 (0 bytes) () 09/02/2014  07:02:14

土法巧治扁桃体发炎 - 一点即通 - 给 一点即通 发送悄悄话 一点即通 的博客首页 一点即通 的个人群组 (2410 bytes) () 08/31/2014  17:08:12

谢谢。 我下次咽炎发作时试试。。 - sangehaizidema - 给 sangehaizidema 发送悄悄话 sangehaizidema 的博客首页 sangehaizidema 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  11:43:05

啥食谱都有人死心塔地的追随 - 爱吃肉的胖子 - 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (532 bytes) () 08/31/2014  17:49:01

我可以一天不吃肉,但不能天天不吃肉.所以坚持在这个餐盘的比例上: - 闽姑 - 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 闽姑 的个人群组 (592 bytes) () 08/31/2014  18:10:08

我不能一天不吃肉:( - Lilac2003 - 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 Lilac2003 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:18:16

是这个理儿。去年开始锻炼的时候查了很多资料,看了很多健身饮食计划,才明白损害基础代谢的严重性。 - taoqibao - 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:11:14

改变饮食习惯,从油腻,咸,多肉到少油,清淡,少肉 - Lilac2003 - 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 Lilac2003 的个人群组 (67 bytes) () 08/31/2014  18:16:44

同意这个,饮食要健康,但极端不可取。 - 美妙 - 给 美妙 发送悄悄话 美妙 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:19:51

一人一个样。有人多吃肉没事,有人就有事。没事的出来讲讲,是不是B型血啊? - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:21:11

我吃啥基本都没事,B型。 - 退隐老妖 - 给 退隐老妖 发送悄悄话 退隐老妖 的博客首页 退隐老妖 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:55:14

所以人跟人不一样。我就不行,血粘,还是要多吃植物 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:13:31

血粘是什么意思? - Lilac2003 - 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 Lilac2003 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:20:03

粘稠。没次抽血不好抽,没有什么指标。想当初献血我的抽完后别人都抽完两三个了。父母都这样,遗... - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  19:25:06

建议你喝Chamomile 洋甘菊花草茶, - Lilac2003 - 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 Lilac2003 的个人群组 (276 bytes) () 09/01/2014  06:30:34

谢谢推荐。这个应该还有养眼的功能 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  07:28:21

嗜肉者和胖子,对待素食与减肥的仇恨之深,无论怎样估计都不会过高。矛盾不可调和,最好各取所需 - 鼻子红了 - 给 鼻子红了 发送悄悄话 鼻子红了 的博客首页 鼻子红了 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  01:58:39

节食减肥有8个想不到的危险 - Lilac2003 - 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 Lilac2003 的个人群组 (10252 bytes) () 08/31/2014  17:40:30

快速急剧减肥是件无比伤身的事体。 - 华灜 - 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  17:44:04

癌症是什么—癌症就在自摸后 - 予白 - 给 予白 发送悄悄话 予白 的博客首页 予白 的个人群组 (3062 bytes) () 08/31/2014  17:08:19

你这发现的就算是也是早期吧。愿你没事。 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  17:32:27

心态没事,病有事,我想把过程记录下来 - 予白 - 给 予白 发送悄悄话 予白 的博客首页 予白 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  17:48:27

愿你没事 - hc29 - 给 hc29 发送悄悄话 hc29 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  17:37:44

谢谢 - 予白 - 给 予白 发送悄悄话 予白 的博客首页 予白 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  17:48:41

谢谢你的分享,同时祝福你,希望是早期,早点治疗,预后不错的。 - 美妙 - 给 美妙 发送悄悄话 美妙 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  17:59:36

一定滴 - 予白 - 给 予白 发送悄悄话 予白 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  20:31:49

谢谢你提醒.你积极的心态 - Lilac2003 - 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 Lilac2003 的个人群组 (99 bytes) () 08/31/2014  18:00:36

必须滴 - 予白 - 给 予白 发送悄悄话 予白 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  20:32:29

祝你成为幸运的人,成功摆脱它的纠缠。 - 天儿晴了 - 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:08:03

谢谢你 - 予白 - 给 予白 发送悄悄话 予白 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  20:35:57

谢谢提醒.衷心祝福你. - 闽姑 - 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 闽姑 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:13:12

看过很多你的文章 - 予白 - 给 予白 发送悄悄话 予白 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  20:36:39

祝福楼主。谢谢提醒。统计上说,中国女性一般在45岁起得乳癌,而白人多是老年之后。我们更要早早开始重视起来。 - taoqibao - 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:35:30

对,借此呼吁 - 予白 - 给 予白 发送悄悄话 予白 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  20:37:13

祝平安! - 注册很麻烦 - 给 注册很麻烦 发送悄悄话 注册很麻烦 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  18:42:05

注册真的很麻烦吗 - 予白 - 给 予白 发送悄悄话 予白 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  20:37:55

有一句木说对啊 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (363 bytes) () 08/31/2014  21:37:17

是哈,我想自嘲一下,听您的 - 予白 - 给 予白 发送悄悄话 予白 的博客首页 予白 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  15:16:56

祝福!希望是早期的,你会没事的! - DoubleDelight - 给 DoubleDelight 发送悄悄话 DoubleDelight 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  22:07:25

谢谢,我本来木有事,都是事自己来的 - 予白 - 给 予白 发送悄悄话 予白 的博客首页 予白 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  15:18:00

别太担心,听医生的。即使检查有病,治愈率也是很高的。 - 家宴 - 给 家宴 发送悄悄话 家宴 的博客首页 家宴 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2014  23:16:59

你咋忧郁乐泥, - 予白 - 给 予白 发送悄悄话 予白 的博客首页 予白 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  15:18:45

祝福。。可参考以下有关癌症食疗的文章: - 爱令 - 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (152 bytes) () 08/31/2014  23:45:00

谢谢我一定好好阅读 - 予白 - 给 予白 发送悄悄话 予白 的博客首页 予白 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  15:19:09

祝福你! 你心态这么好,一定可以恢复很好的! - 柠檬草689 - 给 柠檬草689 发送悄悄话 柠檬草689 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  08:42:23

一定一定, - 予白 - 给 予白 发送悄悄话 予白 的博客首页 予白 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  15:19:29

给楼主加油!但必须指出,楼主摸的不对,用不着天天摸,每周摸一次就够了,但不能洗澡时摸, - 隔夜菜 - 给 隔夜菜 发送悄悄话 隔夜菜 的博客首页 隔夜菜 的个人群组 (865 bytes) () 09/01/2014  11:35:24

我要把你这段加到我的文字里,没有版权把,嘿嘿 - 予白 - 给 予白 发送悄悄话 予白 的博客首页 予白 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  15:21:04

请注明转载和引用出处,并且保证非商业使用。 - 隔夜菜 - 给 隔夜菜 发送悄悄话 隔夜菜 的博客首页 隔夜菜 的个人群组 (0 bytes) () 09/02/2014  13:13:41

在对待癌症方面,不能听医生的,而是和医生讨论。现代医学还没有找到癌症的根本起因。 - happycow222 - 给 happycow222 发送悄悄话 happycow222 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2014  19:04:34

赞一下你的心态! - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (296 bytes) () 09/02/2014  09:34:08

后来呢?期待下文。如果早期,就是个慢性病,会没事的。 - 爱做梦的花生豆 - 给 爱做梦的花生豆 发送悄悄话 爱做梦的花生豆 的个人群组 (0 bytes) () 09/02/2014  12:30:40

从尿的颜色判断健康与否 - kylelong - 给 kylelong 发送悄悄话 kylelong 的博客首页 kylelong 的个人群组 (10719 bytes) () 08/31/2014  17:08:28

pee chart.最后一个颜色意味着肝损伤. - tingfeng - 给 tingfeng 发送悄悄话 tingfeng 的个人群组 (171 bytes) () 08/31/2014  17:18:48