健康养生

印度人吃的饮食结构太差,去过几次Party,全是米面,土豆和咖喱,没法吃。 - 温暖的家 - 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (107 bytes) () 06/25/2017  15:33:41

是的,另外吃素的印度女孩子好多脖子上一圈圈的,可能甲状腺不平衡。 - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 MayX 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  17:26:12

我同事一印度女。她吃素,不沾一点肉。就像你说的那样。她有甲减。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  19:52:17

中年印女很多都胖还肚子大 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (271 bytes) () 06/25/2017  18:57:28

我认识的印度人几乎全部是糖尿病世家。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  20:24:05

我吃的印度餐最多,一餐可以吃二十多个印度馕。没去过新疆,估计新疆馕和印度馕应该差不多。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  20:35:52

我还蛮喜欢吃印度饭菜的。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  20:38:00

印度餐最有名的是印度飞饼,但是不是印度发明的尚存疑 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  20:45:32

好吃。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  20:54:36

后来印度朋友都不让我吃飞饼了。因为原料是把所有营养成分都丢掉,只剩下面筋能甩的很薄。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  21:19:17

面筋就是gluten咯,现在不少食品都特意标明gluten free - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  21:29:49

飞饼正相反,除了面筋什么都没有。所以印度朋友都劝我不要再吃了。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  21:38:19

这样碳水化合物吃太多了吧。 - swj2000 - 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 swj2000 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  20:55:24

是啊,很不健康。那段时间真是百病丛生。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  21:11:45

这有悖你的饮食理念啊 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  21:00:54

以前跟印度人混,吃的印度餐较多,很多年都吃的不健康。现在主食已经改糙米饭了,从2015年开始的未加工植物饮食 ... - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (107 bytes) () 06/25/2017  21:10:24

哦,敢情你也开始饮食调整没几年 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  21:18:58

是啊,开始两年多了吧。总胆固醇从2011年的230+降到现在160+,主要的还是所有的病症都完全没有了。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  21:22:42

我这才调整两个月,身体已经有好的反馈了 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  21:31:40

非常好。继续坚持,身体会越来越健康 ... - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (221 bytes) () 06/25/2017  22:11:19

调整啥了?请说具体点 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2017  04:10:52

觉得她应该是采用周福满饮食了。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2017  04:59:06

可能,她读完了整本书。我至今没读过一本有关健康的书,健康知识都是在这儿跟你们... - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2017  05:48:18

就是向老周书中的饮食理念靠拢,低碳低脂高纤 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2017  13:11:25

我知道的一位活了109岁的老人 - 铁驴 - 给 铁驴 发送悄悄话 铁驴 的博客首页 铁驴 的个人群组 (2200 bytes) () 06/25/2017  10:47:57

只想健康不想长寿 :) - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  10:55:28

不健康的人不可能真正长寿;长寿的人个个相对健康。 - 雾里看花123 - 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 雾里看花123 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  11:39:12

周末的养生文章就应该是这样的,哈哈 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  11:07:51

比较接地气而靠谱的长寿故事 - 雾里看花123 - 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 雾里看花123 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  11:37:01

每天一碗红烧肉,养老院给的?这家养老院还真不错 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  11:38:27

超喜欢这经典红烧肉与长寿的故事:-D - 聽風 - 给 聽風 发送悄悄话 聽風 的个人群组 (87 bytes) () 06/25/2017  12:36:02

看不起人和看不起病有啥区别? - 铁驴 - 给 铁驴 发送悄悄话 铁驴 的博客首页 铁驴 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  12:39:50

自卑和穷鬼的区别^O^ - 聽風 - 给 聽風 发送悄悄话 聽風 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  12:41:14

你解释的好,以前有老外问我就不知道怎样回答。 - 铁驴 - 给 铁驴 发送悄悄话 铁驴 的博客首页 铁驴 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  12:44:43

没有追问标准答案吗? - 聽風 - 给 聽風 发送悄悄话 聽風 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  12:46:49

外太祖母活了97岁,那是1972年。还是因为被接到北京去享福的结果,否则应该活过100的。 - 我爱丁二酸钠 - 给 我爱丁二酸钠 发送悄悄话 我爱丁二酸钠 的博客首页 我爱丁二酸钠 的个人群组 (1737 bytes) () 06/25/2017  13:30:43

里面为什么有 “rudang”, "geming"? 是不是敏感詞?外太祖母和大姥爷是什么关系?母子? - 九叔 - 给 九叔 发送悄悄话 九叔 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  15:21:02

哈哈,说有敏感词。试了半天,zhutou肉中的zhut是敏感词。大姥爷是外太祖母的大儿子。 - 我爱丁二酸钠 - 给 我爱丁二酸钠 发送悄悄话 我爱丁二酸钠 的博客首页 我爱丁二酸钠 的个人群组 (169 bytes) () 06/25/2017  15:26:39

看来不爱动的还是少吃胆固醇高的食物啊 - 3-D - 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  15:35:07

无为 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  13:36:59

总结的很好!每天都干杂活,没理想没追求,就知道劳作。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  14:47:25

能生活自理就自己干干家务也是锻炼了。 我现在家务也自己做。不请人 - ebfc1234 - 给 ebfc1234 发送悄悄话 ebfc1234 的博客首页 ebfc1234 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  15:27:15

我们村子里有个百岁老太太,她老公我就没见过,应该很早就不在了,哪有什么讲究啊,不饿死就不错了。 - 我爱栀子花 - 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  15:57:13

现实的无情就是长寿并不偏爱讲究的人 - 雾里看花123 - 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 雾里看花123 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  16:12:21

那记者就宣传缠足的好处,挨了处分。哈哈! - 觅音 - 给 觅音 发送悄悄话 觅音 的博客首页 觅音 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  16:34:08

赞一个!我前妻的姥姥活到106岁,也是这样。与世无争,一天到晚都是擦这儿擦那儿的忙不停。平时 - houtou72 - 给 houtou72 发送悄悄话 houtou72 的博客首页 houtou72 的个人群组 (1561 bytes) () 06/25/2017  16:37:08

一天就是几餐? - intools - 给 intools 发送悄悄话 intools 的博客首页 intools 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  19:19:19

一天两餐,一次一碗当时自己杆的面条,一个直接打进面汤里的鸡蛋和几片绿叶菜,少油少盐的,常放醋。 - houtou72 - 给 houtou72 发送悄悄话 houtou72 的博客首页 houtou72 的个人群组 (95 bytes) () 06/25/2017  19:42:41

老一辈前辈迫于条件都吃的很健康。老毛的“瓜果代”看来是歪打正着说中了健康的食谱。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  20:28:52

老毛的口号:“忙时吃干,闲时吃稀” 现在拿来预防糖尿病很符合当下糖尿病高发的形势。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  20:32:19

: ) - houtou72 - 给 houtou72 发送悄悄话 houtou72 的博客首页 houtou72 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2017  12:56:45

低成本,高功能的健康食品 :) - 虚席以待 - 给 虚席以待 发送悄悄话 虚席以待 的博客首页 虚席以待 的个人群组 (705 bytes) () 06/22/2017  19:20:49

冲水喝吗 - Trip00 - 给 Trip00 发送悄悄话 Trip00 的博客首页 Trip00 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2017  19:32:57

- 虚席以待 - 给 虚席以待 发送悄悄话 虚席以待 的博客首页 虚席以待 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2017  19:35:00

他每天吃的东西不是他长寿的必要条件,有胃酸过多的人不要喝那苹果醋。那蜂蜜是好东西。 - stone_cold_fox - 给 stone_cold_fox 发送悄悄话 stone_cold_fox 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2017  19:46:11

据说蜂蜜男的吃多了可以直接练葵花宝典。。 - 拓跋丝瓜 - 给 拓跋丝瓜 发送悄悄话 拓跋丝瓜 的博客首页 拓跋丝瓜 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2017  08:15:49

也是哈,绝大部分工蜂都是劳工,没有享受的权利。 - 青衫依旧 - 给 青衫依旧 发送悄悄话 青衫依旧 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2017  11:54:08

上面两位是笑死人不偿命的节奏啊 - 虚席以待 - 给 虚席以待 发送悄悄话 虚席以待 的博客首页 虚席以待 的个人群组 (169 bytes) () 06/23/2017  15:13:28

我在youtube看见老外review, 他就是胃酸过多喝苹果醋好的, 他说可能别人觉得荒唐,胃酸多还喝醋,但是他喝好了。 - 团圆 - 给 团圆 发送悄悄话 团圆 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2017  15:11:09

我脸上长好多斑,得吃点啥补补? - 大肥猫 - 给 大肥猫 发送悄悄话 大肥猫 的博客首页 大肥猫 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2017  19:48:49

我Q给你 - 虚席以待 - 给 虚席以待 发送悄悄话 虚席以待 的博客首页 虚席以待 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2017  19:58:14

也请q给我吧 谢谢 - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 MayX 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  14:29:10

也请q给我吧 谢谢 - 馨铭 - 给 馨铭 发送悄悄话 馨铭 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2017  08:54:18

也请q给我吧 谢谢 !!! - 同明相照 - 给 同明相照 发送悄悄话 同明相照 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2017  15:02:49

吃白粉去 - 百乐门 - 给 百乐门 发送悄悄话 百乐门 的博客首页 百乐门 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2017  11:53:10

找不到卖的地方,用菱粉冒充可不可以? - 大肥猫 - 给 大肥猫 发送悄悄话 大肥猫 的博客首页 大肥猫 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2017  14:03:36

菱粉太贵,面粉 - 好吃狗 - 给 好吃狗 发送悄悄话 好吃狗 的博客首页 好吃狗 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2017  15:44:26

亲身体验,柠檬榨汁泡水喝淡化色斑 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  10:39:34

苹果醋和蜂蜜一起喝? - 中坛太抖 - 给 中坛太抖 发送悄悄话 中坛太抖 的博客首页 中坛太抖 的个人群组 (44 bytes) () 06/22/2017  20:14:10

是对上水混一起喝 - 虚席以待 - 给 虚席以待 发送悄悄话 虚席以待 的博客首页 虚席以待 的个人群组 (271 bytes) () 06/22/2017  20:20:34

再来个红烧蹄膀不冲突吧? - 拓跋丝瓜 - 给 拓跋丝瓜 发送悄悄话 拓跋丝瓜 的博客首页 拓跋丝瓜 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2017  07:33:51

我笑喷了 - 虚席以待 - 给 虚席以待 发送悄悄话 虚席以待 的博客首页 虚席以待 的个人群组 (169 bytes) () 06/23/2017  07:56:27

直接糖醋鱼或焦溜里脊行不? : ) - 西木人 - 给 西木人 发送悄悄话 西木人 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2017  10:19:46

成,记得饭后服用一大匙醋,一小匙蜂蜜就行。。 - 拓跋丝瓜 - 给 拓跋丝瓜 发送悄悄话 拓跋丝瓜 的博客首页 拓跋丝瓜 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2017  10:37:29

药引子是丝瓜? - 大肥猫 - 给 大肥猫 发送悄悄话 大肥猫 的博客首页 大肥猫 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2017  14:07:08

或者山楂蜜饯丝瓜糕当甜点 - 西木人 - 给 西木人 发送悄悄话 西木人 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2017  19:06:40

不行,那是organic 苹果醋with mother,一加热,mother全失效了。 - 团圆 - 给 团圆 发送悄悄话 团圆 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2017  15:18:04

哈哈,,遗传,基因,然后才是生活习惯。。。哈哈。。 - gamlastan - 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 gamlastan 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2017  10:45:42

你看出生活习惯,饮食习惯的重要性来了。点赞! - 虚席以待 - 给 虚席以待 发送悄悄话 虚席以待 的博客首页 虚席以待 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2017  15:14:49

好好好!糖醋排骨,糖醋白菜,糖醋莲藕,糖醋里脊每日轮换 - 好吃狗 - 给 好吃狗 发送悄悄话 好吃狗 的博客首页 好吃狗 的个人群组 (52 bytes) () 06/23/2017  15:43:29

吃蜂蜜会得 - 虚席以待 - 给 虚席以待 发送悄悄话 虚席以待 的博客首页 虚席以待 的个人群组 (264 bytes) () 06/23/2017  18:40:55

不是说雌激素含量高嘛,不过你有更专业的看法 - 好吃狗 - 给 好吃狗 发送悄悄话 好吃狗 的博客首页 好吃狗 的个人群组 (217 bytes) () 06/23/2017  18:59:10

据说生嚼两个苦瓜可以解蜂蜜激素,试试看? - 大肥猫 - 给 大肥猫 发送悄悄话 大肥猫 的博客首页 大肥猫 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2017  19:12:14

蜂蜜激素? - 虚席以待 - 给 虚席以待 发送悄悄话 虚席以待 的博客首页 虚席以待 的个人群组 (199 bytes) () 06/23/2017  19:37:48

- 大肥猫 - 给 大肥猫 发送悄悄话 大肥猫 的博客首页 大肥猫 的个人群组 (26 bytes) () 06/24/2017  06:34:06

听说才怪呢…… - 好吃狗 - 给 好吃狗 发送悄悄话 好吃狗 的博客首页 好吃狗 的个人群组 (163 bytes) () 06/24/2017  07:23:36

这办法不错,周末愉快!:)) - by心言 - 给 by心言 发送悄悄话 by心言 的博客首页 by心言 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2017  21:23:31

精神可嘉,那些长寿的人, 喝咖啡长寿, 喝糖醋长寿,其实根本原因只有一个 - 爱上网 - 给 爱上网 发送悄悄话 爱上网 的个人群组 (128 bytes) () 06/24/2017  01:53:30

长寿基因不难办到?咋办的给咱透露一下呗 - 大肥猫 - 给 大肥猫 发送悄悄话 大肥猫 的博客首页 大肥猫 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2017  06:36:26

我说苹果醋不难办到, 基因那是老天爷给的 - 爱上网 - 给 爱上网 发送悄悄话 爱上网 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2017  07:30:15

保养当然重要了,香港女性的寿命都接近90了,只要方法好,是可以延长寿命的。 - 团圆 - 给 团圆 发送悄悄话 团圆 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2017  15:20:00

蜂蜜我倒是基本每天吃。苹果醋没有试过,下次试试。 - 陈默 - 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 陈默 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2017  07:23:08

苹果醋-苹果醋, 我爱死它了!:)) - 虚席以待 - 给 虚席以待 发送悄悄话 虚席以待 的博客首页 虚席以待 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2017  10:04:00

苹果醋是好东西,Costco买过一桶有机未过滤的,但没有加蜂蜜喝 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  10:44:46

个人体会,喝苹果醋不会增加胃酸的分泌,注意比例就好了。 - ICCI13 - 给 ICCI13 发送悄悄话 ICCI13 的个人群组 (86 bytes) () 06/25/2017  11:13:38

苹果醋我就是用来替代一般醋用,加在沙拉面条里什么的,味道不错。 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  11:36:11

太好了,俺用这两样腌蒜从去年开始 - xiaoxiao2013 - 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 xiaoxiao2013 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  11:48:08

学习了,有空去买。说说你的瑜伽老师如何神奇的故事吧 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2017  15:04:46

就俩个例就能让人蜂拥而上。。。 - 双喜丸子 - 给 双喜丸子 发送悄悄话 双喜丸子 的个人群组 (30 bytes) () 06/25/2017  15:53:32

有高血脂的人还是要谨慎吃蜂蜜,蜂蜜有一半是果糖,果糖是产生甘油三酯的原料。 - gamlastan - 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 gamlastan 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2017  08:24:01

饭前喝还是饭后喝? - tiger-22 - 给 tiger-22 发送悄悄话 tiger-22 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2017  15:55:09

USC 第22届帕金森年会 - source4book.com - 给 source4book.com 发送悄悄话 source4book.com 的博客首页 source4book.com 的个人群组 (6489 bytes) () 06/25/2017  00:37:46

谢谢书班分享! - Maude - 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2017  11:58:33

给你发了悄悄话,请查收。 - tao2626 - 给 tao2626 发送悄悄话 tao2626 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2017  13:35:02

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