健康养生

吃为了活(12)方法篇:周福满的六周减肥计划 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (8304 bytes) () 08/25/2014  21:08:57

顶,这才是健康的盘子,端走~~ - 随意 - 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 随意 的个人群组 (641 bytes) () 08/25/2014  22:42:46

哈哈,画那样的盘子真丢脸。 - tournier - 给 tournier 发送悄悄话 tournier 的博客首页 tournier 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  02:04:07

谢谢!米国政府的盘子对小孩来说是合理的;对需要减肥的朋友可能就不大适用了。 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  06:30:13

谢谢分享,它的盘子我看过的。grain部分对我来说少了些。 - tournier - 给 tournier 发送悄悄话 tournier 的博客首页 tournier 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  02:05:19

是,应因人而异。对体重正常的年轻人来说,可能要稍微增加一些谷物,蛋白。该盘子是针对要减肥的人的。 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  06:34:35

非常好奇那本奇特的书,我想对我应该很有用,盼望分享:) - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  06:45:47

哎!我宁可死了也不能这样吃。别说为了减肥了。 - 退隐老妖 - 给 退隐老妖 发送悄悄话 退隐老妖 的博客首页 退隐老妖 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  04:45:43

咳,俺贪生怕死,上有80岁老母,下有8,9岁小孩。所以没用周福满劝导,俺就投降了。鄙视一下自己。 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  06:37:48

我也是贪生怕死。等几年儿子上大学了, - Lilac2003 - 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 Lilac2003 的个人群组 (123 bytes) () 08/26/2014  08:54:49

哈哈,养成了习惯,改起来也不容易。还要抱孙子。。。还是别改的好:) - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  09:04:59

设定下一个目标--还要抱孙子,有动力, 坚持吃健康食物, - Lilac2003 - 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 Lilac2003 的个人群组 (212 bytes) () 08/26/2014  09:13:14

谢谢分享。图文并茂,现在明白周福满饮食了:低热量 + 养分 + 大体积食物撑胃 (饱足幸福感)= 减重。祝好。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  05:54:58

嗨,不吃不就行了吗?那那么复杂的 - 笨狼 - 给 笨狼 发送悄悄话 笨狼 的博客首页 笨狼 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  06:23:30

不吃是不行的。老周的饮食方案其实比我们以前的饮食增加了几倍的蔬菜水果。以前吃得很饱,但所需养分却不足。 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  06:50:07

谢谢千北兄的到位总结。另外我觉得该饮食方案对高血压和糖尿病效果确实无疑。对癌症没有例子和数据,没法肯定。 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  06:42:12

对癌症当然是指预防 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  08:20:11

多谢分享.恐怕一般人做不到.赞你们的毅力. - 天儿晴了 - 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  06:23:23

一旦有需要,就有毅力了。没需要时能防患于未然,才更令人钦佩。 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  06:43:52

嘿嘿,那我是令你钦佩的那种人. - 天儿晴了 - 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  07:11:44

:) - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  07:47:34

减肥,循序渐进+改变以往饮食习惯,才是持久之道 - jck66 - 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  08:10:28

有道理,但也许因人而异。今天谈一下为什么激烈的改变反而更容易坚持。 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  08:23:14

是否可以理解为这个与McDougall,Campbell,Esselstyn等人推荐的以素食为主的Diet比较相似? - study - 给 study 发送悄悄话 study 的博客首页 study 的个人群组 (201 bytes) () 08/26/2014  08:28:14

是比较相似。由于精力有限,并未对他们的方法做深入了解,不清楚其主要差别。老周不赞成淀粉类食物,与McDougall有区别... - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  09:01:41

谢谢解释! - study - 给 study 发送悄悄话 study 的博客首页 study 的个人群组 (198 bytes) () 08/26/2014  09:18:14

年轻人接受新概念快,没有负担,有希望,当赞!我们以前刚能吃饱,米饭最亲。年纪大了,米饭就成了敌人。 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  09:33:26

是,以前我们的很多菜是为了‘下饭’ - study - 给 study 发送悄悄话 study 的博客首页 study 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  09:37:35

我基本上遵循这种方法吃。不过,不可以吃的 - Lilac2003 - 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 Lilac2003 的个人群组 (141 bytes) () 08/26/2014  09:02:52

有道理,要减肥的朋友可严格一点。减过以后可放松一点。我现在也吃一点肉,蛋,鱼。蛋白质对心情愉快很重要。精神重于... - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  09:11:04

为什么豆类可以随便吃?豆类里面不是淀粉很多的吗? - Pink侠 - 给 Pink侠 发送悄悄话 Pink侠 的博客首页 Pink侠 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  21:09:43

并不是随便吃(目标:一天一杯/240 毫升),文中的网址给出了豆类的好处。 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/27/2014  09:03:17

只吃一点关系不大吗? - 大海龟 - 给 大海龟 发送悄悄话 大海龟 的博客首页 大海龟 的个人群组 (2555 bytes) () 08/25/2014  20:44:03

左上右下:转基因食物是否能损害人类? - wjsun - 给 wjsun 发送悄悄话 wjsun 的博客首页 wjsun 的个人群组 (7445 bytes) () 08/25/2014  19:23:51

删了, 以例子来说话 - littlecat8 - 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 littlecat8 的个人群组 (124 bytes) () 08/25/2014  19:47:15

真的啊。太牛了 佩服 - 阿呆瓜 - 给 阿呆瓜 发送悄悄话 阿呆瓜 的博客首页 阿呆瓜 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  19:53:44

请问罩住的是左边还是右边啊 - 阿呆瓜 - 给 阿呆瓜 发送悄悄话 阿呆瓜 的博客首页 阿呆瓜 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  19:55:00

我相信你! - wjsun - 给 wjsun 发送悄悄话 wjsun 的博客首页 wjsun 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  19:55:01

大蒜也转基因了? - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  20:15:21

怎么说安全,我家也尽量不吃。它的安全性没定论,借薛医生的一句话"等有定论了就晚了。" - 绿芽 - 给 绿芽 发送悄悄话 绿芽 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  20:07:40

宁信其有不信其无,尽量不吃,peace of mind. - 随意 - 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 随意 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  20:33:24

看看什么人在这坛子里颂扬它就不要吃:医院和药厂是转基因食品的配套服务机构。 - tournier - 给 tournier 发送悄悄话 tournier 的博客首页 tournier 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  02:00:35

你每天吃猪肉,牛羊肉吗?那里面各种猪牛羊的基因都转到你的基因里? - 相信科学 - 给 相信科学 发送悄悄话 相信科学 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  07:47:44

这个推理很奇特。 还有这样解释的那。 哈哈哈 - jck66 - 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  14:18:32

文盲写的。 - 26484915 - 给 26484915 发送悄悄话 26484915 的博客首页 26484915 的个人群组 (796 bytes) () 08/26/2014  09:02:58

psoriasis牛皮癣治疗经验 - acac - 给 acac 发送悄悄话 acac 的个人群组 (71 bytes) () 08/25/2014  19:09:20

请问怎么紫外线照射啊?是晒太阳还是照紫外线灯?每天照多久啊?谢谢先 - 欣心妈妈 - 给 欣心妈妈 发送悄悄话 欣心妈妈 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  20:42:55

找医生。 - acac - 给 acac 发送悄悄话 acac 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  04:42:28

您可真够逗的,又要介绍经验,又要人找医生;算了 - 欣心妈妈 - 给 欣心妈妈 发送悄悄话 欣心妈妈 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  10:19:57

我是在医生那照的紫?线 - acac - 给 acac 发送悄悄话 acac 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  14:59:38

哦。错怪你了,抱歉 - 欣心妈妈 - 给 欣心妈妈 发送悄悄话 欣心妈妈 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  15:20:57

华中农大的白血病,用不着拿转基因大米说事 - 26484915 - 给 26484915 发送悄悄话 26484915 的博客首页 26484915 的个人群组 (358 bytes) () 08/25/2014  19:08:04

英国各年龄组白血病年发病率数据来源 - 26484915 - 给 26484915 发送悄悄话 26484915 的博客首页 26484915 的个人群组 (115 bytes) () 08/25/2014  19:26:58

我已经询问住在大学里的朋友了,等着答案。如果有这样的问题,我的朋友们早告诉我了。我见过张教授,他是中国的院士,也是美... - 我爱栀子花 - 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  19:39:10

你还忘了,他是种子公司的老板。他一面用科研经费制种,一面用种子公司出售转基因稻种牟利,丧尽天良! - wjsun - 给 wjsun 发送悄悄话 wjsun 的博客首页 wjsun 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  19:48:42

你认识他?你了解他多少?他们现在最担心的是将来中国花高价买垄断的种子。 - 我爱栀子花 - 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  19:51:38

我用天然的种子,就不用花高价,再说,我不买的话,他的高价卖给谁去? - wjsun - 给 wjsun 发送悄悄话 wjsun 的博客首页 wjsun 的个人群组 (93 bytes) () 08/25/2014  19:54:27

你对转基因了解多少?都开骂了,过分了。 - 我爱栀子花 - 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  19:52:36

我骂张启发丧尽天良,因为他确实是的。那就不算是骂人。 - wjsun - 给 wjsun 发送悄悄话 wjsun 的博客首页 wjsun 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  19:56:33

大学的腐败不亚于官场的腐败,出点事太正常了。 - kai2002 - 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  20:34:44

刚才忘了告诉你了,前几天中国最年轻的院士,转基因的明日之星被抓起来了,原因是他利用转基因实际转基金,... - wjsun - 给 wjsun 发送悄悄话 wjsun 的博客首页 wjsun 的个人群组 (147 bytes) () 08/25/2014  23:28:41

很认真,好! - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  20:16:45

确实应该表扬,亲自去了解是应该鼓励的。 - wjsun - 给 wjsun 发送悄悄话 wjsun 的博客首页 wjsun 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  23:34:23

你得证明转基因食物和白血病没有关系,苯和白血病的关系明确也不能说转基因食物和白血病木有关系。 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  19:46:35

在英国没有苯污染,没有转基因的条件下,全国平均同年龄组白血病发病率是多少? - 26484915 - 给 26484915 发送悄悄话 26484915 的博客首页 26484915 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  19:54:50

那是英国,不是中国。 - wjsun - 给 wjsun 发送悄悄话 wjsun 的博客首页 wjsun 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  19:57:56

Really? You really said that? - 花椒 - 给 花椒 发送悄悄话 花椒 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  21:41:44

你看清了,是谁说的?他明确说,是英国,对吗? - wjsun - 给 wjsun 发送悄悄话 wjsun 的博客首页 wjsun 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  23:33:15

人种也不同。 - kai2002 - 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  20:32:23

他这是顾左右而言他,企图转移视线,为转基因开脱。 - wjsun - 给 wjsun 发送悄悄话 wjsun 的博客首页 wjsun 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  23:40:07

那你就是为黑心的含苯装修材料开脱? - 26484915 - 给 26484915 发送悄悄话 26484915 的博客首页 26484915 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  04:23:46

按你的逻辑,你是为转基因非法滥种不顾科学伦理搞非法人体实验开脱吗? - wjsun - 给 wjsun 发送悄悄话 wjsun 的博客首页 wjsun 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  17:38:06

湘西刁民也别忽悠别人,您和您的全家人先吃,10年后,再说这话比较可信。 - 沙漠尘土 - 给 沙漠尘土 发送悄悄话 沙漠尘土 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  18:34:22

头晕去看了中医,她给我 开的处方, 吃了大约4天的药, 不觉得有很大的好转。今年42岁,有2个月没有来月经了,她又给加了一味红花... - lile - 给 lile 发送悄悄话 lile 的个人群组 (424 bytes) () 08/25/2014  18:02:59

先得把方子给翻译出来,这字不好认:白术 6g 白芍4g 陈皮3g, 川芎4g , ____? , 茯苓 4g , (当归 6g - kai2002 - 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  18:33:50

(山萸肉?)( 菟丝子?) 葛根6g,_____?, ______?山药 6g ,____? - kai2002 - 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  18:38:44

这字也太难认了 - woth - 给 woth 发送悄悄话 woth 的博客首页 woth 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  18:35:37

最后一行:山药4g , 藏红花2分? - 闽姑 - 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 闽姑 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  19:24:32

中医的字总是很难认。 - lile - 给 lile 发送悄悄话 lile 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  20:48:53

玩一个破案游戏? - 西岳華山 - 给 西岳華山 发送悄悄话 西岳華山 的博客首页 西岳華山 的个人群组 (659 bytes) () 08/25/2014  22:25:35

5日找王. - 闽姑 - 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 闽姑 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  07:52:59

不错,反应很快,怪不得吃不胖 - 西岳華山 - 给 西岳華山 发送悄悄话 西岳華山 的博客首页 西岳華山 的个人群组 (37 bytes) () 08/26/2014  14:51:16

我来试着翻译一下老中医的药方 - 西岳華山 - 给 西岳華山 发送悄悄话 西岳華山 的博客首页 西岳華山 的个人群组 (384 bytes) () 08/25/2014  22:07:14

一点看法供您参考 - 西岳華山 - 给 西岳華山 发送悄悄话 西岳華山 的博客首页 西岳華山 的个人群组 (507 bytes) () 08/25/2014  22:33:32

自我感觉小便正常 - lile - 给 lile 发送悄悄话 lile 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  23:36:46

还有材胡吧。 - lile - 给 lile 发送悄悄话 lile 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  23:38:45

太神了,居然给破解了,差点让我郁闷得睡不着。 - kai2002 - 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  23:49:06

这剂量太轻,小孩用的量,如果是血虚头晕,慢慢吃,可能会有效,问题是你的头晕是血虚造成的吗?不知道。 - kai2002 - 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  23:53:53

kai2002: are you in New York City? - lotus44 - 给 lotus44 发送悄悄话 lotus44 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  11:50:27

我不在纽约。 - kai2002 - 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  14:11:14

我多一句嘴,老中医的单位好像是老称的“钱”,每钱大约3克,4钱和12克。剂量大了3倍了。我最近场合汤药,问... - wjsun - 给 wjsun 发送悄悄话 wjsun 的博客首页 wjsun 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  17:28:54

大量运动真好吗?为什么运动员寿命比较低? VB17可引起短寿 - 自试秘方 - 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的个人群组 (449 bytes) () 08/25/2014  17:37:53

毒物渗入血液会使新跳加速,长期吃有毒物如VB17使心跳加速会折寿 - 自试秘方 - 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  17:42:57

嗯,吃葱姜蒜,吃土豆,吃转基因大米,好像没有科学之前人就会吃饭,现在越吃越糊涂了 - 西岳華山 - 给 西岳華山 发送悄悄话 西岳華山 的博客首页 西岳華山 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  17:54:26

爱吃啥吃啥,只要别是太过分的。 要是按照网上成天说的吃,真不知道吃啥了。 - mongoose - 给 mongoose 发送悄悄话 mongoose 的博客首页 mongoose 的个人群组 (0 bytes) () 08/25/2014  21:47:37

是呀是呀,担心太多,没有被毒死,被自己累死了 - 西岳華山 - 给 西岳華山 发送悄悄话 西岳華山 的博客首页 西岳華山 的个人群组 (54 bytes) () 08/25/2014  22:36:24

你不会被毒死也不会被累死。我要用VB-17(苦杏仁)毒死药贩子和伪科学家们。你看我每发一贴,这些人就... - tournier - 给 tournier 发送悄悄话 tournier 的博客首页 tournier 的个人群组 (142 bytes) () 08/26/2014  01:53:48

给你看看真实的B-17,这可不是吓唬人的 - 西岳華山 - 给 西岳華山 发送悄悄话 西岳華山 的博客首页 西岳華山 的个人群组 (3997 bytes) () 08/26/2014  02:25:22

谢谢。喔,真不错!啧啧啧啧。。。。 - tournier - 给 tournier 发送悄悄话 tournier 的博客首页 tournier 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  03:03:15

看了又看,这是敌杀死啊,哈哈哈哈。 - tournier - 给 tournier 发送悄悄话 tournier 的博客首页 tournier 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  03:12:20

造谣也要靠点谱!提纯的VB17的毒性是阿斯匹林的1/20,而吃苦杏仁最多(30-40粒每天)Hunzas人是世界上最健康最长寿的 - tournier - 给 tournier 发送悄悄话 tournier 的博客首页 tournier 的个人群组 (167 bytes) () 08/26/2014  02:20:01

所以我觉得运动减肥的人都是傻子。美丽和长寿哪个重要! - 退隐老妖 - 给 退隐老妖 发送悄悄话 退隐老妖 的博客首页 退隐老妖 的个人群组 (0 bytes) () 08/26/2014  04:48:19

食管反流患者的福音 (有需要者请和gasun2009@gmail.com 联系) - 群思 - 给 群思 发送悄悄话 群思 的博客首页 群思 的个人群组 (4114 bytes) () 08/25/2014  17:31:22

那有卖的?多少钱? - 长江西去 - 给 长江西去 发送悄悄话 长江西去 的个人群组 (27 bytes) () 08/26/2014  10:12:57

吃好葱姜蒜,病痛少一半 - 灭虫灵 - 给 灭虫灵 发送悄悄话 灭虫灵 的博客首页 灭虫灵 的个人群组 (10869 bytes) () 08/25/2014  17:08:52