健康养生

晚上戒掉carb怎么血糖空腹不见转好呢? - 大柱 - 给 大柱 发送悄悄话 大柱 的个人群组 (1100 bytes) () 06/14/2018  08:53:58

晚餐多吃点油脂(比如椰子油等),减一点蛋白,试试看。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  09:26:25

为什么要去蛋白呢?我胆固醇水平也偏高。血压很好 - 大柱 - 给 大柱 发送悄悄话 大柱 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  09:39:05

你听砖家庸医的方法吃下去情况会越来越糟。 - 自试秘方 - 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  10:09:39

据说高蛋白对血糖影响不大,不会升高/降低很多, 也不会改善胰岛素抵抗。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2018  07:45:35

不能停carb, 不然肝会分解蛋白质(脂肪?)来补充血糖 - 若拙 - 给 若拙 发送悄悄话 若拙 的个人群组 (141 bytes) () 06/14/2018  09:51:24

你是不是搞错了?CARB少体内会产生KETONE,BURN FAT而非产生FAT! - 自试秘方 - 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  10:07:02

产生ketone确实很不好啊。需要晚饭稍微吃点carb吗? - 大柱 - 给 大柱 发送悄悄话 大柱 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  10:18:34

庸医告诉你的叭,哈哈 - 自试秘方 - 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  10:39:58

你这一下子撞到枪口上啦,哈哈 - 数与形 - 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  10:53:28

why撞枪口? - 大柱 - 给 大柱 发送悄悄话 大柱 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  10:54:49

自制秘方大侠是低碳高油的生酮饮食代言人 - 数与形 - 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  11:06:03

低碳高油肯定不适合我,我的胆固醇偏高 - 大柱 - 给 大柱 发送悄悄话 大柱 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  11:09:34

你不是在下面称你血脂一直很好.. 下次是不是把生化报告详细结果贴出来比较好嘛,哈哈 - 自试秘方 - 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  11:16:44

产生Keton很不好?哪你还去拒carb干啥呢?得回校重学. - gtcharlie - 给 gtcharlie 发送悄悄话 gtcharlie 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  15:38:06

Ketosis最能改善脂肪肝.Ketones是你身体没糖改用脂肪造体能 - gtcharlie - 给 gtcharlie 发送悄悄话 gtcharlie 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  15:43:46

我们说的是同一个意思呀,我没有说过产生脂肪 - 若拙 - 给 若拙 发送悄悄话 若拙 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  10:22:30

不是补充,是代替.所以体内脂肪会减少 - gtcharlie - 给 gtcharlie 发送悄悄话 gtcharlie 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  15:51:49

吃的鸡肉是不是有机的?胃是不是也出了问题?体重?空腹血脂? TC,LDL,特别是TRIG,HDL是多少? - 自试秘方 - 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  10:03:55

鸡肉不是有机的,会换成有机的。不是有机的有什么问题吗?胃偶尔会不舒服,胃和血糖有关吗?体重中等,BMI21-22。 - 大柱 - 给 大柱 发送悄悄话 大柱 的个人群组 (218 bytes) () 06/14/2018  10:17:41

血脂和血糖,胃可以有很大关系。你这样记不得了还是搞清楚后比较好。晚上水果吃多少?查查豆子和燥米的问题 - 自试秘方 - 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  10:39:24

我血脂很好,从来不高。从小不爱吃水果,几乎没有任何水果的摄入 - 大柱 - 给 大柱 发送悄悄话 大柱 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  11:10:49

血脂并不好.晚上不吃CARB水果,据你提供的血脂估计TRIG却还有150左右,血糖100多,年纪仅40.有IR问题 - 自试秘方 - 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (161 bytes) () 06/14/2018  11:12:36

我晚上不摄入carb才几天。甘油三酯很正常 - 大柱 - 给 大柱 发送悄悄话 大柱 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  11:27:26

根据你给出的tc,hdl, ldl 估算出来的trig. 除非你给的错了,否则就是在150左右,一点也不好... - 自试秘方 - 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (294 bytes) () 06/14/2018  11:33:02

不吃白米, 少吃糙米, 增加蔬菜, 吃苦水果, 多多运动 - seabird58 - 给 seabird58 发送悄悄话 seabird58 的博客首页 seabird58 的个人群组 (87 bytes) () 06/14/2018  10:38:20

我父母也都有,目前我还不敢肯定是家庭遗传。你的兄弟姐妹也有糖尿病吗?有人说 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (71 bytes) () 06/14/2018  16:50:39

空腹血糖值什么时候需要开始用药了? - 大柱 - 给 大柱 发送悄悄话 大柱 的个人群组 (68 bytes) () 06/14/2018  10:42:30

100-110, 不高啊 - 润涛阎 - 给 润涛阎 发送悄悄话 润涛阎 的博客首页 润涛阎 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  10:48:37

建议你除了问这里的各类专家以外,下次看你的医生时也问问。 - 雾里看花123 - 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 雾里看花123 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  12:42:03

如果Hemoglobin A1c在5.7-6.4,可以看成胰岛素抵抗了,问问医生看看咋对付?希望医生给个妙招 - 及时的雨 - 给 及时的雨 发送悄悄话 及时的雨 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  12:53:01

应该做one hour glucose test 吧?我的空腹血糖高,但是one hour glucose test结果非常好。 - pamperedpaws - 给 pamperedpaws 发送悄悄话 pamperedpaws 的博客首页 pamperedpaws 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  15:15:31

证明你身体还没有完全改变成Ketosis.量量Ketone level就知道. - gtcharlie - 给 gtcharlie 发送悄悄话 gtcharlie 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  15:46:35

楼主根本没有戒掉主食,餐餐都有carb和protein - 江北快炒 - 给 江北快炒 发送悄悄话 江北快炒 的博客首页 江北快炒 的个人群组 (53 bytes) () 06/14/2018  16:00:48

抱歉没看你贴内容.还以为你在改Keto diet. 体重多少?减低体重血糖就降. - gtcharlie - 给 gtcharlie 发送悄悄话 gtcharlie 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  16:05:26

吃的肉太瘦了 - 江北快炒 - 给 江北快炒 发送悄悄话 江北快炒 的博客首页 江北快炒 的个人群组 (165 bytes) () 06/14/2018  15:48:01

加药物控制吧 - 虾爬 - 给 虾爬 发送悄悄话 虾爬 的博客首页 虾爬 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2018  04:00:11

小孙儿的晚餐 - mzl9876 - 给 mzl9876 发送悄悄话 mzl9876 的博客首页 mzl9876 的个人群组 (3352 bytes) () 06/14/2018  04:35:20

银鱼对肺癌患者很有好处,不知哪里能买到 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (225 bytes) () 06/14/2018  06:32:01

中国店,韩国店都有的,有时还有新鲜的卖。 - 兰竹 - 给 兰竹 发送悄悄话 兰竹 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  06:35:28

谢谢,下班后去找找 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  06:58:40

徒步登山者 - 槟郎 - 给 槟郎 发送悄悄话 槟郎 的博客首页 槟郎 的个人群组 (1622 bytes) () 06/13/2018  18:25:52

我最近也爬了几座大山,怎么没见过戴头巾和遮阳帽的呢? - 福从天降 - 给 福从天降 发送悄悄话 福从天降 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  18:41:50

俺也喜欢登山,支持一下 - haqioji - 给 haqioji 发送悄悄话 haqioji 的博客首页 haqioji 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  00:37:50

晚期癌患饮食:日常零食饮 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (14896 bytes) () 06/13/2018  10:24:32

大千世界,容得下我和你!祝福你! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  11:00:50

赞!祝福你们俩,加油! - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 白兔妈 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  12:58:10

+1 - 柳伊伊 - 给 柳伊伊 发送悄悄话 柳伊伊 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  15:56:47

久病成良医!最近看了一些文章,提到绿茶对某些人确实不适合。恩雅的音乐好听,给先生再推荐一首: - GraceX - 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (290 bytes) () 06/13/2018  11:18:50

收下,周末日树下坐,一杯水一支歌,静心养神。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  11:50:39

真美 - 歌舞升平 - 给 歌舞升平 发送悄悄话 歌舞升平 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  20:26:29

不知你有没有听说过白桦茸?英文名:chaga - north88 - 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 north88 的个人群组 (23 bytes) () 06/13/2018  11:30:02

那个抗氧化,对你我不适合。我们身体内有癌细胞,需要免疫系统通过氧化反应干掉它们。对没有癌的防癌,问题是:要是没... - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  11:56:40

你的意思是癌症患者不要吃抗氧化的东西? - mamamiyaa - 给 mamamiyaa 发送悄悄话 mamamiyaa 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  12:15:57

不是癌症患者的就可以多吃抗氧化的东西吗? - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  13:42:12

如果没有感冒发烧拉肚子起脓包,尽管抗,只要你身体抗得住 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  13:55:55

有点懂了!另外,我们应该多吃管消炎的食物啊!比如我常说的野菜。还有,是不是野菜更好? - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  14:11:08

时常吃一点当地新鲜野菜,对身体有好处,所谓“一方水土养一方人”。但野菜多败火,伤脾胃,... - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  14:20:16

那水果里的VC,坚果的VE不都是抗氧化的吗? - huadajie - 给 huadajie 发送悄悄话 huadajie 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  13:50:53

那点量,不够干啥地。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  13:53:58

那就是你不能像自探秘方那样吃大剂量的VC来防病了?有没有试过灵芝,据说对肝很好 - huadajie - 给 huadajie 发送悄悄话 huadajie 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  19:57:06

据研究灵芝的主要有效成分是beta-glucan,我用过。美国这边管破壁灵芝孢子粉叫mushroom blend - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  20:22:38

灵芝的确有软坚散结的作用,一朋友常喝灵芝水皮肤浅表的囊肿明显变软小。就不知道有没有其他... - 兰竹 - 给 兰竹 发送悄悄话 兰竹 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  07:27:13

送你一首 - 柳伊伊 - 给 柳伊伊 发送悄悄话 柳伊伊 的个人群组 (536 bytes) () 06/13/2018  11:51:38

谢了。夏傍晚,夕阳下,坐望台,观大河,听仙曲,悟人生。喜欢钢琴版,生机勃勃。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  12:05:44

Fuz大哥,绿茶为什么不好? - qiuqiu.. - 给 qiuqiu.. 发送悄悄话 qiuqiu.. 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  12:16:46

伤脾胃,难入眠。尤其抗氧化清除自由基。癌细胞在人体内是被自由基干掉的,抗氧化就是自己先缴枪了,这仗能赢吗? - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  12:37:36

FUZ大哥,自由基是身体里的好东西呀?自由基还有啥作用啊?除了清理癌细胞。我一点不懂,谢谢 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  13:38:02

看什么病,感染性疾病、肿瘤需要自由基;过敏性、三高等慢性病要清除自由基。枪不分好坏,看怎么用,在谁手... - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  13:51:48

嗯,是不是癌症患者要慎重考虑吃过敏药?我最近几年每年要吃几个月的抗过敏药,在反思为什么会得癌也曾... - 一段旧时光92 - 给 一段旧时光92 发送悄悄话 一段旧时光92 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  09:11:21

癌症患者实在想喝茶,少来点滇红吧。尤其在夏日解暑,安神,助消化、降三高。我现在晚饭后一杯 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (761 bytes) () 06/13/2018  12:40:02

谢谢. - qiuqiu.. - 给 qiuqiu.. 发送悄悄话 qiuqiu.. 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  12:47:48

绿茶不是抗癌的吗?到底该信谁? - mamamiyaa - 给 mamamiyaa 发送悄悄话 mamamiyaa 的个人群组 (280 bytes) () 06/13/2018  16:56:07

那是卖茶叶的说法,看看这个 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (542 bytes) () 06/13/2018  17:23:08

Thank you Fuz! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  18:46:18

谢谢fuz大哥分享心得. 我看了您贴的3个链接,都是说没有确切证明绿茶能抗癌,但也没说绿茶能助癌啊? - 一段旧时光92 - 给 一段旧时光92 发送悄悄话 一段旧时光92 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  09:03:50

或者说是不要吃绿茶提取物? - 一段旧时光92 - 给 一段旧时光92 发送悄悄话 一段旧时光92 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  09:06:46

Sloan的link可是说有抗癌作用哦 - 仙南渡 - 给 仙南渡 发送悄悄话 仙南渡 的博客首页 仙南渡 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  09:45:50

量呢?他有告诉你每天该喝多少桶?不提量都是臆想 - gtcharlie - 给 gtcharlie 发送悄悄话 gtcharlie 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  16:12:30

保重身体,不要累了自己。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  15:41:00

谢谢分享!好好夏养。 - 福禄寿喜 - 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 福禄寿喜 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  17:33:00

和大哥的正规军相比俺就是土匪 - haqioji - 给 haqioji 发送悄悄话 haqioji 的博客首页 haqioji 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  18:29:41

我买的石榴汁,那种hour glass瓶装的,喝了头晕,两次都这样,不知是不是降压太多 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  19:05:34

我每天只喝半杯,小口慢慢呷,约十分钟喝完。喝快了胃不舒服。只是在骨髓抑制期间服用,当升白药用。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  20:09:14

多保重 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  19:06:30

好像运动会产生大量自由基,可以帮助癌病患者恢复吧 - 数与形 - 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  19:23:35

没有帮助。在癌细胞周围的才有用。体内自由基不稳定,多以过氧化物形式存在和转移。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  20:13:34

对!饮料还是温白开水最好。用机器搅碎感觉不如吃完整水果蔬菜好。而且徒增切洗等系列麻烦+噪音污染。 - attendance - 给 attendance 发送悄悄话 attendance 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  04:05:35

谢谢fuz大哥的分享,我朋友肝鳞癌早期,我让他看看。 - littleyezi1 - 给 littleyezi1 发送悄悄话 littleyezi1 的个人群组 (143 bytes) () 06/14/2018  23:17:07

晚期癌症啊,我觉得想吃什么就吃什么吧,几个月到一年的寿命,何必再苛求自己 - vawong - 给 vawong 发送悄悄话 vawong 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2018  11:30:25

喜欢fuz的文章!谢谢经验分享!祝你健康平安开心快乐! - AUA - 给 AUA 发送悄悄话 AUA 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2018  15:17:31

用蛋壳补钙(附:歌曲【最贵是健康】) - GraceX - 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (4537 bytes) () 06/13/2018  09:57:46

我用蛋壳给母鸡补钙 - 胡忆 - 给 胡忆 发送悄悄话 胡忆 的博客首页 胡忆 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  12:07:17

见到你说母鸡就笑了,你的那篇母鸡孵小鸭实在太有趣了,还记忆犹新呢,既然蛋壳可给母鸡补钙,给人也应该可以了 :))... - GraceX - 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  12:18:03

养鸡养鸭好玩呢。。。人的吸收消化情况和鸡不同,不知效果怎样。鸡的消化功能很特殊。海蛎壳也用来给母鸡补钙。 - 胡忆 - 给 胡忆 发送悄悄话 胡忆 的博客首页 胡忆 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2018  13:34:59

这个视频里的说有效的,刚加上了,磨碎后人应该比较容易消化了。 - GraceX - 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (277 bytes) () 06/13/2018  13:58:46

以前知道蛋壳是可以給下蛋的鸡补钙,很多人都知道的,由此想来人吃一定是有帮助的,决定试一下,单独吃就如同嚼沙子,牙碜也... - 兰竹 - 给 兰竹 发送悄悄话 兰竹 的个人群组 (183 bytes) () 06/14/2018  06:33:03

非常谢谢兰竹的建议,我在琢磨着是否还可以舀一小勺放入醋里,半个小时后再连醋一起吃,醋有软化蛋壳的作用。 - GraceX - 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  07:57:33

可以试试矽藻粉补钙,直接加水喝,习惯了以后 - kittencats - 给 kittencats 发送悄悄话 kittencats 的个人群组 (83 bytes) () 06/14/2018  12:26:28

哇,还是第一次听到矽藻粉补钙,也许可以试一试 (^o^)/~ - GraceX - 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  20:29:36

Also good for tomato plants - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  15:52:53

是的,蛋壳粉有很多用处,人不吃,给动植物吃也是很好的。 - GraceX - 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2018  20:30:54

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